你早上起來會先刷牙還是吃早餐？這個萬年沒有解答的問題，近期在網路上掀起熱議，一名網友在PTT指出，因為討厭嘴中的異物感，他早上起來一定會刷牙再吃早餐，不過也有網友認為，在吃完早餐後一起刷更方便，不然「有刷等於沒刷一樣」。對此，專業牙醫趙國翔指出，早上起床後先進行「這一個步驟」才是正確的！
醫：先刷牙、再吃早餐
牙醫師趙國翔在節目《醫師好辣》中指出，起床一定要「先刷牙、再吃早餐」。因為，即便睡前刷的再乾淨，「在睡眠時因為新陳代謝變慢，口水分泌量下降，所以早上起床時嘴巴會有異味，這其實就是口鼻產生的分泌物，以及口腔黏膜上脫落的皮組織」。因此，趙國翔認為，在吃早餐前最好還是先把牙齒刷乾淨。
進食完30分鐘後再刷一次
至於，吃完早餐後要不要再刷一次？趙國翔指出，吃完東西時，口腔的PH值會下降，如果馬上就刷牙會造成珐瑯質的過度磨耗，因此目前的共識是進食完30分鐘後再清潔口腔。
不過，對於沒有時間等待30分鐘的學生與上班族，趙國翔建議，吃完早餐後可以漱口、牙線代替刷牙，等到午餐吃完的30分鐘後，再進行一次性的口腔清潔。
「刷牙次數並沒有100％的標準，重點還是方法」。趙國翔以曾經收治的病人案例指出，有一位47歲患者每天都刷四次牙，但依然出現了7、8顆蛀牙，甚至還出現牙結石！原因在於他「刷的太用力」，趙國翔指出，牙齒是圓弧形的，不應該僅在表面瘋狂施力，而是要順著牙齒的各種角度、牙齦溝槽等位置清潔乾淨。
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責任編輯／梁溶珈
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