強烈大陸冷氣團襲台，全台今明（22-23）低溫下探10度，氣溫急遽變化讓原本控制得宜的高血壓患者突然間又飆升，中醫大新竹附醫家醫科主任胡松林表示，常遇到門診高血壓患者就開始懷疑是不是病情加重或自行增減藥物。其實，氣溫下降本就容易造成血壓升高，因為天冷會讓人體的血管收縮，血管就像水管一樣，一旦缺乏彈性或阻塞，就會讓原本流動的血管一時間無法適應而讓血壓比平時還高。
醫生叮囑：保暖量血壓 切勿自行增停藥物
胡松林提供天冷預防三大知識，分別是：1.養成監測血壓的好習慣：每天固定時間量血壓，可於清晨及睡前監測血壓變化並作紀錄，於看診時提供給家庭醫師參考。2.注意保暖：依天氣變化添加衣服，在秋冬變化的季節盡量採洋蔥式穿搭。下肢要注意保暖，因新竹地區風大，騎士們更須注意防風透氣材質的禦寒服裝。
第三切勿自行停藥或增加藥物：不可因突然間的血壓變化就自行增減藥物劑量，請向家庭醫師討論藥物的服用方式，如果有任何頭暈、噁心、嘔吐等情況，請立即至醫院或基層院所就醫。
另外，中醫師鄒曉玲也提醒，背部為陽；背部不僅有「陽脈之海」的督脈貫串，還有「主一身之表」的足太陽膀胱經通過，因此背部的陽氣特別旺盛，卻也是著涼受風寒最容易侵襲的部位。
「養生十六宜」裡面其中有一條即是「背宜常暖」，可以護住前胸後背的「背心」就成為很好的冬季保暖配件，此外，背部往上延伸就是頸項，絲巾、領巾或各種材質的圍巾都是冬季保暖預防感冒的必備！
中醫師鄒曉玲指出，古人提倡「浴足」其實就是泡腳，因此有「夜夜把腳洗，難得寒氣從腳起」的說法，外界的寒冷邪氣常常順著足部的經脈侵襲人體，因此足部要保持溫暖，糖尿病下肢感覺不靈敏的人，泡腳時要注意水溫不宜過燙，以免無形中造成皮膚傷害。 （相關報導： 早上不要急著起床！醫師呼籲，天氣冷猝死人數急增，這樣做才保暖 ｜ 更多文章 ）
晚上睡前可以將雙腳浸泡在溫熱水中，水面超過腳踝10-15公分，每次浸泡約10-20分鐘，泡到雙足發熱即可，「養生十六宜」也提到「足心宜常擦」可以用雙手搓熱按摩足底達到保健的效果。
