我們必須先和自己變得親暱，才能真正和另一個人變得親密。
要建立有意識的親密關係，就必須擺脫恐懼、不再對立，並且坦誠相待、彼此合作。我們並未擁有任何人，也沒有人擁有我們。我們的新意識要我們進行困難卻又十分重要的對話，這樣的對話能使關係中的兩個人反思，並坦率面對自己的需求與渴望。唯有藉由這種坦率的分享，伴侶才能各自發揮最大的潛力。為了做到這一點，我們必須允許彼此詢問多數夫妻都極力避免的問題：
「我們在情感與性愛上是否相互契合？」
「我們在性愛上有哪些幻想與渴望？」
「為了滿足彼此的需求，我們可以在性愛上做出什麼樣的改進？」
「我們是否都在彼此面前表現出最真實的自我，還是隱藏了自己的某些部分？」
「我們是否營造出安心的氛圍，容許坦承與多樣性、讓我們可以說出自己的心聲，而不會受到批判或羞辱？」
允許這樣的真誠溝通，就是在向對方表明自己願意和他們一起進行內在探索。讓我以最常見的情況為例：有名已婚男子在性愛上感到不滿足，他開始趁妻子不在家時看色情片，接著他和哥兒們一起光顧脫衣舞酒吧，後來有一天，他遇見了另一個女人，並跟她發生了關係。妳們知道他們家將會發生什麼可怕的事嗎？他的妻子永遠都不會明白他的性愛特質，只覺得自己的一生被毀了，同時也可能會選擇結束這段關係。當然，這種狀況也可能會發生在女人身上；事實上，這樣的行為在兩性身上，以及各種關係裡都經常出現。
具備新的性意識
有意識的做法會問：「這個人想滿足什麼需求？如果我無法滿足這種需求，我們可以怎麼用其他方法滿足它？我是不是在對方的生命中缺席，導致他無法成長？我是否很在乎這件事，希望透過改變這樣的關係動態來滿足這個人的需求？」
發現到有意識的做法和傳統做法之間有什麼不同嗎？若夫妻覺得這段婚姻無法繼續維持下去，他們可以協議分開。從相互合作的角度來看待一切過程，沒有人會自覺是做錯事的壞人，當然也就不會有人被藐視。
我也舉例說明一下，這種做法要怎麼應用在日常生活中。我有位名叫卡洛琳娜的客戶，她曾經有過一段六個月的婚外情，這段關係被她的丈夫德瑞克發現之後，她來找我諮商。他們二十四年的婚姻因為這場外遇而受到威脅，對於這段露水姻緣，卡洛琳娜比德瑞克更緊張、痛苦。
卡洛琳娜說，她來找我是為了「修正」自己。她焦慮不安、心煩意亂，心裡充滿內疚與羞愧：「我從來沒有想過我會這麼差勁，竟然做出這麼低級的事。我真是一個糟糕的人！」我能幫助她從這次外遇事件中復原的唯一方法（這花了很長一段時間），就是使她明白，這一切與她的道德無關。我慢慢地讓她了解，她並沒有欺騙任何人。若真要說的話，其實是她為了在這段婚姻裡感到滿足而一直欺騙自己。 （相關報導： 《我的痛苦有名字嗎？》：擅長裝沒事的她們，某天「砰」地一聲爆炸了 ｜ 更多文章 ）
卡洛琳娜和德瑞克決定信賴這段婚姻。他們逐漸明白，他們兩個人擁有不同的情感與性愛需求。外遇不見得是這段關係的終點，而是代表有某種東西需要被療癒。卡洛琳娜開始更真誠地表達自己，同時也允許德瑞克這樣做。他們都開始花心思分享自己的感受，這是他們過去不曾做過的，他們之間的關係終於真正變得緊密。
