經絡穴道按摩+正確飲食　維持美好下半身

現代人作息餐飲緊張又不定時，隨著年紀漸長或是三餐進食不正常，不論女性或男性，身材容易「大走山」，普遍以下半身水腫問題最困擾。業者群悅美妍健體養護館表示，男性下半身大多是腹部脂肪堆積，女性則是臀部和大腿肥胖問題，其實這些都可透過專業的雕塑課程，搭配正確的飲食習慣，重塑美好的身體曲線！

身材走山好煩惱　水腫堆脂顯老態

俗話說，沒有醜女人只有懶女人，這也適用在對身材體態的維持要求。群悅美妍健體養護館經理蔡玉梅表示，三天打魚兩天曬網，肯定難有好成績，因此針對每個人體質的不同，來設計客製化的課程，不同下半身問題，找出解決的辦法。

她舉例，譬如「穴道深度按摩法」按壓女性臀部側邊的膽經，打擊兩側贅肉；水腫的部份則要按摩腎經，最好配上精油按摩。

女性最在意的大腿部份，可按摩膝蓋後方的淋巴結，只要按壓穴點正確，就可舒緩大腿和小腿的腫脹問題，民眾自己也可在家裡DIY。另外，要避免久坐和久站，在飲食上也要調整，多吃天然食品，少吃加工類產品，都是維持身材的不二法門。 （相關報導： 18歲少女發現分泌物不尋常、做愛有「異狀」…竟罹子宮頸癌！醫師揭女性必知3大罹癌徵兆 ｜ 更多文章 ）

少吃加工品　正確按摩穴位 事半功倍

炎炎夏日即將來臨，眼看堆積一個冬天的肥胖快藏不住了，藝人曹蘭也分享，透過經絡穴道按摩保持體態的秘訣之外，除了自己在家不能偷懶之外，透過專業課程的協助，也能讓自己找回自信，窈窕再現。