過年擔心身材走樣？別錯怪大魚大肉，真正該注意的是這些東西啊！
經驗顯示，導致人們農曆年後發胖的最大元兇，往往不是飯桌上大魚大肉，而是客廳桌上的洋芋片、開心果、牛肉乾等讓人一口接一口、愈吃愈順口的零嘴！（方炳超攝）
是否擔心過年期間身材又走樣？別再錯怪老媽的紅燒蹄膀及炸年糕了！經驗顯示，導致人們農曆年後發胖的最大元兇，往往不是飯桌上大魚大肉，而是客廳桌上的洋芋片、開心果、牛肉乾等讓人一口接一口、愈吃愈順口的零嘴！專家指出，只要做好「總量管制」，淺嘗年節應景零嘴，同時保全身材，也不是太難的事。
馬偕醫院營養醫學中心營養課課長蔡一賢表示，為了捍衛國人健康，政府規定所有市售包裝食品都須作好完整的營養標示，目的就是讓大家清楚地知道，你究竟吃進了什麼。一般來說，成人每人每天攝取卡路里2000大卡已是上限，若還要吃更多，除非有異於常人的活動量可以消耗熱量，否則不胖也難。
不過，既然鐵了心三餐之外還要吃零嘴，也很難再苛求營養均衡，只求別糊里糊塗吞下大把卡路里，已是萬幸！要做到這點，拿到包裝食品時，一定要先做3個動作：「確認份數、留意熱量、明智選擇」，小心一個不留神，熱量計算可能就是好幾倍的差距。
蔡一賢說，大致算好總熱量後，還應了解不同零嘴的不同「特性」，並予以「各個擊破」。舉例說，牛肉乾、豬肉乾及魷魚絲等肉類零食的共同特性，就是含鈉量偏高；瓜子、開心果、腰果等榛果類則是含油量高；洋芋片、仙貝大人小孩都愛吃，卻常又鹹又油。
所以，特別愛吃牛肉乾的人，吃正餐時就要記得少吃一份肉類，菜裡的鹽也要減一點，才能平衡回來；愛吃開心果也沒問題，那吃正餐時的烹調用油就要減少一些，最好也別再重複攝取油炸食品，「以免口腹之慾開心了，卻搞得身材不開心！」
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歷史告訴我們台灣只是美國軍售的客戶、布局的棋子：《與中國打交道》選摘(4)像以往一樣，中方為第三次SED準備了豐富的娛樂活動。娛樂活動包括煙火，這即使按照中國的標準也是壯觀的──而我們美國人在國內會認為是最後的壓軸節目，居然在天下第一城上空燃放了一個小時。我忘了拿外衣，開始放煙火的時候，感到牙在打顫。作為寒冷天氣下會晤的禮物，中方為我們代表團提供了很厚的、帶腰帶、毛領子和紅五星銅扣的軍大衣。我渴望溫暖，但不敢穿這棉襖，那照片會多麼奇特：美國財政部長穿得像一個紅軍戰士！
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川普無視一中原則》前美國駐中國大使芮效儉： 恐將派不出大使、害台灣被中國報復前美國駐中國大使芮效儉25日在華府表示，中國之所以堅持川普必須恪守以美中三個聯合公報為基礎的「一個中國」政策，是因為公報不具備條約效力，因此自美中建交以來，過去美國歷任政府上台後都必須重申，美中關係以一中政策為基礎，雙方的關係才能開展，如果川普有意挑戰這個基礎，他可能會面臨派不出大使到中國的窘境，連台灣也將跟著受害，遭到北京的報復。
川普美墨長城 三千公里要價四千億（中央社紐約26日綜合外電報導）美國總統川普下令要在美國與墨西哥邊界築牆，防止非法移民入境。有外國媒體與政治評論家設想出輪廓，包括長度約3000公里、牆高12米，造價恐達4000多億新台幣。
