艾力克斯.霍諾德爬台北 101 賺多少?傳奇攀岩家「登頂酬勞」曝光,超猛體能竟是靠吃素

2026-01-26 09:18
美國傳奇極限攀岩家艾力克斯.霍諾德(Alex Honnold)在千萬觀眾直播見證下,僅耗時 91 分鐘 便完成「徒手且零防護」攀登 508 公尺 台北 101 的壯舉。(顏麟宇攝)
美國傳奇極限攀岩家艾力克斯.霍諾德(Alex Honnold)在千萬觀眾直播見證下,僅耗時 91 分鐘 便完成「徒手且零防護」攀登 508 公尺 台北 101 的壯舉。(顏麟宇攝)

2026 年 1 月 25 日,全世界的目光都聚焦在台北天際線!美國傳奇極限攀岩家艾力克斯.霍諾德(Alex Honnold)在千萬觀眾直播見證下,僅耗時 91 分鐘 便完成「徒手且零防護」攀登 508 公尺 台北 101 的壯舉。這場歷史性挑戰背後,不僅有長達 75 天的無人機情蒐與繫繩訓練,更引發大眾對其「99% 植物性飲食」燃料的好奇。究竟這位奧斯卡紀錄片《徒手攀岩》主角如何靠豆類與穀物支撐巔峰體能?

艾力克斯.霍諾德 91 分鐘赤手登峰台北 101!登頂後可以領多少錢?

美國攀岩奇才霍諾德原定 24 日進行挑戰,因雨延至 25 日上午。即便信義區高空陣風高達 5 至 6 級,他仍從容不迫地以驚人肌耐力克服「竹節型」結構,再次刷新人類運動史紀錄。

根據《紐約時報》引述消息來源指出,霍諾德此次挑戰的酬勞約為 50 萬美金(約新台幣 1570 萬元)。雖然相比職業球星身價並不算高,但霍諾德強調他是為了「夢想與挑戰」而爬。

團隊出動無人機高空盤旋,提供多角度圖片供他背誦行進順序與手點位置。他事前曾在台北 101 上繫繩實練多次,徹底摸透這座 508 公尺巨物的每一處欄杆與縫隙。

攀登過程中,霍諾德一度做出「雙手往後伸展」的放鬆動作,冷靜應對讓現場 3000 位民眾屏息。

氣象署預報員鄭傑仁分析,攀爬當日上午高空溫度僅約 17 至 19 度,且 6 級陣風足以造成大樹搖擺、撐傘困難。霍諾德在如此不穩定的風力下,僅憑手指與手臂的力量穩住重心,展現了極致的精瘦體態與肌肉穩定性。

19 歲因喪父痛感人生無常,霍諾德將攀岩視為一生志業。2017 年他完成 914 公尺酋長岩(El Capitan)挑戰,不僅獲得奧斯卡最佳紀錄長片肯定,更確立其在獨攀界的傳奇地位。他曾言:「如果你摔下來,是因為你做不到;你只要多練習,直到做到為止。」

霍諾德 99% 植物性飲食,吃素怎麼長肌肉?

令營養學界驚訝的是,支撐霍諾德高強度運動的燃料竟是「99% 植物性飲食」。家醫科醫師許書華指出,想靠素食維持巔峰體能,必須掌握以下三點:

豆類與穀類互補: 補足單一植物性蛋白缺乏的胺基酸,建構「完全蛋白質」。

鎖定高營養密度食物: 挑選能快速修復肌肉組織的天然食材。

Omega-3 好油脂: 透過種子類(如亞麻仁子、奇亞籽)抗發炎並維持關節彈性。



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