首頁 風生活 愛喝西瓜汁竟要洗腎！名醫點名「4種升糖炸彈水果」：2類人千萬別亂吃
愛喝西瓜汁竟要洗腎！名醫點名「4種升糖炸彈水果」：2類人千萬別亂吃 名醫劉博仁在節目《下班經濟學》中提醒民眾，有兩類人吃水果要特別小心。（示意圖／取自pexels）
每天一杯西瓜汁，竟然喝到洗腎？名醫劉博仁分享，一名病患自認喝果汁健康，天天喝西瓜汁補充水分和維他命C，沒想到血糖失控，最後走上洗腎之路！你以為水果吃越多越健康？其實吃錯時間、選錯水果、份量沒控制 ，再天然的水果也可能變成健康殺手！糖尿病、腎臟病患者更是高風險族群，千萬別大意。
升糖指數高的水果 糖尿病友別碰太多！ 劉博仁提醒，以下幾種水果升糖指數（GI值）偏高，會讓血糖飆升，對糖尿病患者非常不利：
釋迦 ：甜度高，含糖量驚人西瓜 ：高GI水果，水多不等於安全荔枝、龍眼 ：吃一點就可能血糖飆升曾有病患每天吃2顆釋迦，半年內糖化血色素從6.1升到6.9，差點失控！
別只看營養標榜 甜度才是真凶 有些人會說「西瓜有維他命C很好啊」，但劉醫師提醒：糖尿病患者不能只看營養標籤，更要注意甜度和GI值 。再多維他命也抵不過血糖的反覆震盪。
糖尿病患可以吃哪些水果？ 藍莓、覆盆子、草莓 櫻桃、奇異果（綠色為佳） 蘋果、梨子
香蕉怎麼吃也有學問！ 青黃交界 ：屬低GI，較推薦全黃帶黑點 ：糖化最嚴重，要減量青香蕉 ：雖糖分低但難消化，不建議吃太多
奇異果能連皮吃嗎？要看體質！ 網傳「奇異果連皮吃更助排便」，但不是每個人都適合。劉博仁指出：有過敏體質或自體免疫問題者，吃連皮奇異果可能引起腸胃不適。 削皮後吃，也能攝取到大部分的營養和纖維。
水果份量怎麼抓？用飯碗就對了 一份水果＝白飯碗裝到八分滿。以下是常見水果的「一份量」範例：
半根大香蕉 1顆奇異果 約10顆小番茄 切丁鳳梨裝八分滿 提醒： 若當餐已吃很多飯、麵，水果就要少吃，以免糖分爆表！
水果這樣吃才安全：三原則要記牢 水果不是不能吃，而是吃對才有益健康 。尤其是糖尿病、慢性病族群，別讓錯誤的「健康習慣」反而傷身！
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遭遇美國關稅與品牌重整雙重夾擊，Volkswagen 第二季獲利驟減！ 面對美國延續性的高額進口關稅衝擊，加上內部結構調整與電動車轉型成本攀升，Volkswagen 集團在正式公布 2025 年第二季財報數字整體表現不如預期，獲利年減幅度超過三成，其中僅美國關稅一項，就已讓原廠付出 15 億美元的代價，甚至超過 General Motors 承擔的 11 億美元損失。面對財務與市場壓力疊加，Volkswagen 也下修了全年財測......
怠速熄火功能未來堪憂，美國 EPA 開始質疑其實際效益！ 為了提升油耗表現與降低碳排放，近年許多新世代汽車都配備「怠速熄火功能」，藉由車輛停止時自動關閉引擎、重新起步時再自動啟動，進而達到節能效果。雖然這項技術對於市區頻繁起步停車的使用情境確實能產生一定幫助，但它同時也成為不少駕駛心中的「小麻煩」，更在美國引發監管機構的關注。目前在美國市場，車廠安裝這項功能仍可獲得來自環保署（EPA）的企業平均油耗獎勵積分，有助品......
手持風扇起火釀重傷意外！專家：出現「4現象」快停用，小心爆炸 天氣炎熱，許多人外出時會自備各種消暑小物，許多人愛用的手持風扇不只能吹出涼風，還很方便攜帶，但使用時千萬要注意，日前在日本就曾發生手持風扇起火，造成1人重傷5人輕傷的事件。專家提醒，手持風扇如果出現無法充電、充電時比平常更燙、外殼和電池組膨脹、電源突然關閉，可能就是鋰電池快要爆炸的跡象。脆弱的鋰電池：不耐熱、不耐撞擊是致命傷根據日本《朝日電視台》報導，東京品......
明天會放颱風假嗎？「竹節草颱風復活」雨區持續擴大！6地區已達停班停課標準 第8號颱風「竹節草」在減弱為熱帶性低氣壓後，雨勢不減反增，全台多地迎來強降雨。中央氣象署今（28）日下午特別啟動「大規模或劇烈豪雨加強作業」，隨著最新雨量預報數據持續調升，明日中午前，已有6個地區預計將出現符合停班停課標準的累積雨量；此外，雨區也正擴大至全台12個縣市，氣象署呼籲各地應嚴防豪大雨災變。根據臉書粉絲專頁「台灣颱風論壇｜天氣特急」報導，西南風持續......
Mercedes-AMG GT Track Sport 雛形亮相，雙門跑車家族預告進化新章！ 當外界還在期待 AMG V8 車款的延續時，原廠已率先端出全新概念作品 GT Track Sport，並強調這款車不只是設計草圖，而是預示 AMG GT 車系未來可能的擴展方向。雖然目前仍以「概念車」定位現身，但隨著官方明言「GT 家族尚未完整」，此車投產的機率顯然不低。值得注意的是，雖名為 Track Sport，Mercedes-AMG 仍留有讓它合法上......
政府打房政策不斷，首購族、換屋族卻首當其衝！胡偉良分析房市未來走向，房價依舊難下跌 台灣房地產市場正經歷前所未有的結構性轉變，從交易型市場轉向繼承型市場的趨勢日益明顯。根據最新數據，全台房屋所有權移轉中，高達30%來自繼承或贈與，實際買賣案件僅占整體移轉棟數的60%。在六都直轄市，每月買賣交易量僅約1萬戶，對建築業和房仲業形成嚴峻挑戰。本文將深入剖析品嘉建設胡偉良對當前房市的關鍵觀察，包括市場分化現象、信用管制的負面影響，以及政策失當可能引......
