你以為水果是吃多越健康嗎？今天邀請到名醫劉博仁來告訴大家，好水果吃對可以防便祕、降壞膽固醇；但如果吃錯了，小心糖尿病、心肌梗塞，嚴重更可能洗腎喔！怎麼吃水果最正確？一起來看看！
水果霸主4大好處！名醫曝狂降膽固醇、三酸肝油酯！
根據農委會統計，台灣生產的水果只有不到10%賣到國外，其餘超過90%都是由台灣人吃掉，若以每年250萬公噸的產量計算，相當於平均每個台灣人每年會吃掉98公斤的水果！但水果真的是吃越多越好嗎？劉博仁醫師表示，吃對水果，不只能降壞膽固醇，連三酸肝油酯都能4、500降到130。
糖尿病少碰4種水果！名醫警告：小心血糖狂飆！
劉博仁醫師指出，釋迦甜度超高，有時候甜度到23、24。他以前有個病人，是糖尿病前期，空腹血糖大約96、97，糖化血色素（A1C）也只有5.8~5.9，非常漂亮。結果有一次他去南部玩，買了一堆釋迦狂吃，導致血糖飆升，空腹血糖110，糖化血色素從5.9飆到6.7。所以適量跟種類是最關鍵的因素。
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