拿高薪、受人肯定卻只想逃離一切！專家揭「B+人生」5徵兆：內在早已枯竭

​​外界眼中看似風光的人生，未必真正令人滿足。美國知名作家蘇西·威爾許（Suzy Welch）近日撰文指出，許多人雖擁有令人稱羨的職涯、家庭與財務成就，內心卻長期處於低能量、缺乏熱情與真誠連結的狀態，他將這種生活型態稱為「B+人生」，雖然不差，卻也不真實、不失敗，但也稱不上快樂。

​​B+人生核心問題：​真實性落差

據《CNBC》報導，蘇西·威爾許擁有哈佛大學與哈佛商學院學位，著作3度登上《紐約時報》暢銷榜，目前擔任多家企業董事與紐約大學「目的與心盛倡議」計畫主任，他強調：「B+人生並非不可避免，而是人們習慣對外求全、對內妥協的結果。」他指出，在複雜經濟與個人困境並存的現代社會，能生存已屬不易，但人們仍該時時回頭檢視自己是否在活出真正重視的價值觀，人生的滿足感，不應由社會、家人或上司評斷，而該由自己衡量。

威爾許分析，B+人生的本質在於「外在生活與內在價值觀的脫節」，他認為，真正的目標感存在於3者的交集，深層價值觀、情感與認知能力，以及具有經濟可行性的興趣。然而，多數人往往只看見自己的技能或興趣，卻忽略探索內心深處真正重視的事，當人們未能在日常選擇中貫徹價值觀，便可能出現情緒倦怠、人際關係摩擦，甚至透過幻想逃離現實。

B+人生的5種徵兆

威爾許列出以下5個常見徵兆，提醒民眾留意自身狀態：
（相關報導： 「全球最快樂城市」台灣這裡上榜了！亞洲只有3城市入選「竟沒有日本」 ｜ 更多文章 ）

1. 外表成功，內心卻長期疲憊：即使在職涯或生活上達成眾人認可的成就，仍常感到精疲力竭或情緒麻木。
2. 口中的價值觀，未曾體現在生活中：雖然談論理想、社群、創意與自由，但每天的行動與選擇卻無法支持這些理念。
3. 活得像在演戲，而非享受生活：時常感覺是在維持形象、追求外界肯定，卻與內在渴望漸行漸遠。
4. 關係中反覆出現摩擦與距離：因壓抑真實感受與需求，與伴侶、親人或同事之間常發生衝突與情感疏離。
5. 常幻想「逃離一切」而非自我成長：渴望辭職、離家或重啟人生，但這些想法並非出於轉變，而是源自對當前生活的抗拒。