氣喘兒不宜運動?醫師:謹記三準則,運動有助控制病情

2015-08-30 15:36

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台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會於30日舉辦了「樂踢一夏,足球小將養成營」,透過專業醫師與教練團隊,一同帶領50位氣喘病童以及家長來真正認識氣喘。(取自台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會網站)

台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會於30日舉辦了「樂踢一夏,足球小將養成營」,透過專業醫師與教練團隊,一同帶領50位氣喘病童以及家長來真正認識氣喘。(取自台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會網站)

台灣社會長期有氣喘兒若運動容易引發氣喘的刻板印象,因此家長往往不敢讓患有氣喘的孩子進行運動,但醫學事實上正好相反,只需謹記3個準則,運動有助氣喘兒控制病情。為了推廣正確觀念,台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會30日舉辦了「樂踢一夏,足球小將養成營」,透過專業醫師與教練團隊,一同帶領50位氣喘病童以及家長來真正認識氣喘與運動的關係。

活動在台灣師範大學體育館舉行,根據《蘋果日報》報導,在活動現場,花蓮台開女足隊員陳雅惠以親身經歷告訴小朋友,她遺傳自媽媽,同樣患有氣喘病,但在國小3年級加入足球隊後,透過規律訓練,如今氣喘病已很少發作了。

針對過去社會對於氣喘而不能運動的刻板印象,台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會理事長葉國偉表示,事實上正好相反,小孩若長期不運動,可能導致其體能狀況較一般健康學童差,反而不利控制氣喘,更會惡化,況且14%的奧運選手都有氣喘。

運動三準則:充分熱身、規律運動、避開誘發因子

葉國偉說,氣喘兒透過運動訓練,可以減少呼吸道異常反應以及運動誘發性氣喘,增加孩童的心肺功能表現,規律、溫和的運動反而有助於氣喘的控制。

因此,葉國偉提出運動三準則:充分熱身、規律運動、避開誘發因子。充分熱身包括運動前應熱身10至15分鐘,運動後也要有10分鐘的緩和運動;另外養成每天規律運動的習慣,再循序增加強度與時間,能逐漸增加氣喘患者運動的耐受力;第三是慎選運動環境,避開會導致氣喘的誘發因子。

運動誘發型氣喘

大部分的氣喘患者是在運動時會加重氣喘症狀,但也有少部分人是在運動時才會發生氣喘,而這種症狀稱為「運動誘發型氣喘」,通常患者會在劇烈運動時6到8分鐘後出現症狀,如同一般氣喘,產生咳嗽、呼吸喘鳴聲,嚴重時會使患者停止運動並且得服用藥物才能緩解。

運動誘發型氣喘的原因,可能是在運動時水分從呼吸道黏膜蒸發,導致溼度降低而使血管滲透壓增加,並刺激肥大細胞釋放出發炎物質,促成血管擴張及支氣管平滑肌收縮,造成氣道阻塞。

此種氣喘症狀的患者宜選擇換氧量較低的運動,把握運動三準則之外,運動前給予預防性的藥物,運動時避免於太乾燥的環境,宜使用鼻子呼吸,以增加呼吸空氣的水分調節,更得隨身攜帶救急藥物。

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