2007年《超級星光大道》出道的林道遠，雖然已較少參與歌唱節目，但在《新兵日記》「賴虎」一角同樣嶄露頭角，斜槓的他還轉跑道當餐飲業的老闆，一直到今年正式成為房仲開啟新事業。對林道遠來說，幾年前，當時年僅34的他，竟因為一心專注衝刺事業、疏於健康管理，年紀輕輕就罹患三高，還嚴重到被醫師警告可能會猝死！當時小女兒才剛出生，為了長久陪伴女兒，痛定思痛徹底改變生活型態，也重新檢視人生目標，心態調整後再出發，現在的他不僅更有時間照顧家人，健康與人生目標也更清晰。
對林道遠來說，從歌手、演員、餐飲業老闆到跨足房仲業，他很早就意識到進演藝圈雖然是圓夢的第一步，但演藝圈的工作不是那麼穩定，曾經長時間接不到通告、完全沒有收入。由於自己從小是阿公阿嬤撫養大，父親又因為健康因素長年沒有收入，因此很早就對財務有危機意識；儘管演藝圈是夢想，但考量家庭的責任，便轉而投入餐飲業當起老闆，創造更多元的收入。
每天吃海鮮、炸物配碳酸飲料，血糖飆高竟不自知
轉戰餐飲業的經營，林道遠以同樣認真的態度投入，不僅親力親為，為了確保每樣餐點的品質，林道遠每天開店前都會親自試吃當日食材，因此海鮮、油炸物幾乎每天沒停過，此外，經營餐飲業三餐不定時是日常，為了在忙碌的工作中快速補充能量，也時常以珍珠奶茶、碳酸飲料代替正餐……這樣的拼勁雖然為事業帶來快速的成長，但不良的生活習慣長期下來，讓身體負擔愈來愈重，缺乏運動，飲食又高鹽、高油、高糖，雖然才30初頭年紀，幾乎已是每吃一頓飯、就要配一顆痛風藥的窘境。
「以前開長途車都不會累，後來總是要停靠好幾次休息站，才能順利開到目的地，驚覺身體可能出狀況了…」由於常常覺得異常疲勞，不僅無法開長途車，還總是口渴，體重更飆升至130公斤，老婆靜香也發現不對勁，告訴他一定要去做身體檢查；這一檢查發現不僅三酸甘油酯破千、血糖飆高，健檢報告幾乎都是紅字，更被醫師警告說，再這樣下去非常有可能會猝死！
當時年僅30多歲，正值事業衝刺期，女兒也才剛出生，人生剛剛進入下一篇章，卻因為不良生活習慣的累積導致三高，甚至可能中風，讓林道遠不禁擔憂：如果自己出了什麼事，家人該怎麼辦？因此下定決心改變生活型態，除了努力改善健康問題，也重新排列人生的優先順序。
在改善健康上，林道遠靠著持之以恆的運動和飲食控制，逐步戒糖、減少澱粉攝取，並培養每天跑步運動的習慣，「說沒有時間運動是騙人的，只要有心，再忙都能抽出時間運動。」不僅在3個月內成功減下20公斤，紅字也改善，連醫師都感到訝異，直到現在，他依然維持每天運動的習慣，努力保持健康。另一方面他也決定把時間留給最重要的家人，於是調整事業型態，將重心挪往家庭。 （相關報導： 用保險守護超高齡臺灣 南山人壽、南山產物獲「113年保險競賽」4項大獎肯定 ｜ 更多文章 ）
重新思考：為健康負責，就是為家人負責
這些事都讓林道遠深深思考，身體健康不只是為自己負責，更是為家人負責。他笑說年輕時不管是財務或者健康的揮霍上真的是月光族，身體的資本好像也是如此，但成家之後，深深體認到身為一家之主更要做好各種規劃，把健康顧好，才能好好照顧家人，也才有力氣衝刺事業。
