在公共場合不好意思打噴嚏，不少人都會選擇「憋住」，或是閉上嘴巴或摀住鼻子，然而這些行為恐怕對自己造成傷害。一名男子就因為憋住噴嚏，竟讓自己喉嚨因此受傷，甚至動脈瘤破裂、喉嚨破裂和肺部塌陷等案例也有不少。
根據英媒《太陽報》報導，有醫學專家研究，人們不應該阻止或憋住噴嚏，因為在打噴嚏時閉上嘴巴或鼻子，會讓呼吸道壓力增加5至20倍，且無處釋放，壓力只能傳到身體其他部位，可能導致眼睛、耳朵或血管受損。事實上，目前醫學真實案例中，也有因憋住噴嚏導致的喉嚨破裂、動脈瘤破裂、肺部塌陷等案例。
「忍住噴嚏」恐造成5傷害：
一、喉嚨損傷
打噴嚏摀住口鼻會讓壓力撕裂喉嚨軟組織，一名34歲男子就想用手掌摀住口鼻的方式忍住噴嚏，接著脖子突然出現爆裂感，並且腫脹，導致無法說話或吞嚥。
二、臉上出現紅斑
如果要忍住打噴嚏時所產生的壓力，可能會導致眼睛、鼻子、耳膜中的微血管破裂，因此臉部也會有表面損傷，出現紅腫或斑點，嚴重情況還會耳膜破裂。
三、動脈瘤
打噴嚏造成的臉部壓力增加，如果脆弱血管出現隆起，在罕見的情況下有可能引發腦動脈瘤破裂，大腦血管破裂會使周圍頭骨出血，出血會造成大範圍腦損傷，大約60％的人會在出血後兩週內死亡。
四、中耳感染
因感冒或流感而打噴嚏的話，若是忍住可能會把細菌等病原體推回體內，就有可能導致中耳感染。
五、肺部塌陷
打噴嚏時會對橫膈膜施加壓力，因此打噴嚏時都會感覺到肺部有不舒服的腫脹感。罕見情況下，會有空氣和壓力被困在隔膜中，如果忍住打噴嚏就會導致肺部塌陷，又稱氣胸，若是有大量空氣滯留，必須立刻緊急就醫，否則恐造成死亡。
