暖氣對自己吹，難怪房間依舊冷颼颼！醫師教4招正確使用方法，這樣開快速變暖又省電
電暖器溫度別調太高！醫師教4招取暖用法，省電又安全。（示意圖／取自photo-ac）
天冷之際民眾多會使用電暖器、電暖爐等設備取暖，不過需要小心的不只是低溫，溫差過大也容易增加心腦血管等疾病風險。胸腔內科暨重症醫學黃軒醫師在社群提醒，民眾開電暖器也要注意避免室內外溫差過大，並分享如何開電暖器更經濟實惠又事半功倍。
溫差5°C易增猝死風險！天冷低溫和溫差都要注意
黃軒醫師表示，天冷溫度若未維持在18－20°C、持續處於低溫的狀態，容易增加猝死風險。但若一處溫度高於23°C、另一處溫度低於18°C，出入這樣溫差明顯的環境，也容易因為溫差大而增加心血管疾病等風險。
據研究，溫差越高死亡率越高，若差距開始達到5°C以上將越來越危險，特別是60歲以上族群，急性腦中風的風險更可達到4倍之多。因此提醒，民眾冬季取暖時，若有出入室內外、不同房間等需求，也務必要注意避免溫差過大。
電暖器別調太高防猝死風險！醫教４招取暖、省電又安全
黃軒醫師也建議，天冷時溫度維持在18－20°C即可，室溫若超過20°C不需要開暖氣，而若需要開暖氣，也可注意幾個事項，讓空間更容易熱、也更省電費些。
哪種設備比較好？
電暖器和熱空調機的選擇，若只有部分區域需提升溫度，可使用電暖器，不過電暖器較耗電，通常比熱空調機高出3倍以上，因此若是需要大範圍升溫則建議使用熱空調機，如此會更加省電。當然，若家中沒有熱空調機，就直接使用電暖器。
電暖器放地上、吹身體比較好？
電暖器的使用方式也很重要，民眾大多會將電暖器放在地上、直接對著身體，雖說放地板熱空氣會往上跑，但也因為熱空氣都往上跑的特性，使得熱空氣都在室內上方，這也就是為什麼常常有開電暖氣房間卻還是冷冷的原因，而對著身體也僅是暫時取暖，建議將整個空間都烘暖更好。
電暖器這樣使用更好！
想要烘暖整個房間，黃軒醫師建議可電暖器搭配電風扇使用，可對著天花板讓暖氣在房裡散開，而若是冷空氣是從窗戶吹進來，也可以將電暖器放在窗口，將冷空氣變暖，如此更有助長時間提升室內溫度，也有助降低電費。
更優的電暖器模式設定
另外，電暖器的模式設定也是個細節，許多人會使用「微風模式」節省電費，不過此運轉模式往往會更加耗電。黃軒醫師建議，若要達室內18°C，使用「自動模式」會更好，讓室內溫度隨著設備自動調整到理想溫度，通常會更有助節省電費。
天冷特殊族群留意適合溫度，醫再三呼籲留意低溫和溫差
黃軒醫師也指出需特別注意溫度的族群，各個所適合的溫度。一般健康族群只要有衣物保暖即可。65歲以上、慢性病等族群，建議維持在18°C以上，並在夜晚睡覺時置放保暖衣物於身邊，心血管疾病患者在天冷之下血壓容易升高、血液濃稠度增加、增加猝死風險。慢性阻塞性肺病等肺部疾病族群，建議達9小時21°C，可減少呼吸症狀不易發作，尤其是在夜晚的房間內。而嬰幼兒在天冷時也可能發生嬰兒猝死症候群，建議室內溫度維持在16－20°C左右。
黃軒醫師再次提醒，天冷若溫度未維持在18－20°C、或溫差達到5°C以上，容易猝死在家中，民眾天冷時應注意避免房間持續低溫、避免營造出溫差過大的環境，如此更有助天冷時維持身體健康。
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第22屆公共工程金質獎 嘉義縣獲一優等一佳作行政院公共工程委員會22日在中油大樓國光廳舉辦第22屆公共工程金質獎頒獎典禮，本屆嘉義縣政府分別以「貴舍排水出口抽水站滯洪池閘門治理工程」榮獲公共工程品質優良獎優等，及「栗子崙抽水站」榮獲公共設施維護管理獎佳作，獲獎2案成績不俗！金質獎每年競爭激烈，是國內公共工程品質最高指標，全國在建公共工程一年約4萬餘件，而獲金質獎殊榮僅有64件，僅占比0.16%，顯見競爭激烈程度及嘉縣府對工程品質的重視。水利處表示，貴舍排水抽水站滯洪池的工程內容，除滯洪池外還有每秒6立方的抽水站一座，縣府集結多年經驗與傳承，建立抽水站建置標準流程，提高抽水站耐用性及效用。另外，滯洪池邊坡在設計階段即納入2050淨零排放概念，可有效減碳，並依現地地形營造豐富生態多樣性，成功復育鳥類彩鷸，滯洪池週邊種植喬木有效達到固碳效果，除汛期時可滯洪調節，非汛期時也營造生態多樣性及水環境休憩空間，本工程在110年度曾獲金安獎優等，今年更獲金質獎優等肯定，水利處未來一定更力求提升所有工程品質。水利處指出，栗子崙抽水站99年完工至今已過12年，有效保護東石鄉栗子崙排水集水區的塭仔村、西崙村及東崙村等社區，每月委託專業廠商定期維護保養機組設施，近年又配合智慧防汛網，即時掌握排水路及前池水位、抽水機運轉訊號，至今仍正常運作，且與地方社區大學合作舉辦親子彩繪活動，美化抽水站圍牆及周遭設施，帶動東石鄉地方人文及藝術氣息，本案也是本屆公共設施維護管理獎佳作唯一抽水站案件，實為難得。縣長翁章梁期望未來能將這份榮耀傳承下去，培養嘉義縣政府對水利設施維護及保養的能力。
花博真相館華麗轉身 原住民族文化創生基地孕育中為辦理原住民族文化展演、傳統技藝及文化推廣教育活動，選定圓山遺址範圍內花博圓山園區真相館，作為結合臺灣史前文化及原住民歷史，具教育及傳承之功能，111年12月20日辦理設計說明會，向市民解說內外部空間配置，未來將作為「原住民族文化創生基地」重新出發。公園處曹彥綸副處長表示，本場館東側面向北美館，將規劃為綜合辦理原住民族文化展演、傳統技藝承襲、推廣文化教育活動及提供市民、觀光客了解原住民族文化之場所，未來與美術館二期擴建及花博園區進行串聯，配合周邊便捷之交通設施，可成為具有國際交流潛力之場館群，期望藉由新舊文化之融和帶來文化激盪，將原住民之歷史脈絡，寫出未來新篇章。公園處園藝科郭蘭香科長表示，本次空間設計的重點，是藉由兩棟建物之間不同的性質，展現圓山國定考古遺址及原住民族文化的多元面向；西棟(原兒童科學館)以考古及原住民族文化展示、原住民族藝術家進駐為主，東棟(原3D劇院)則以展演及沉浸式劇場空間為主，兩館藉由中庭作為主要交流空間。希望能將原住民族文化創生基地建置為具有國際性、未來性及原住民族文化對話的場館，乘載歷史、展望未來。
花蓮第一所精神障礙服務據點 慈馨會所揭牌開幕花蓮縣政府積極向中央爭取經費，委由財團法人中華民國佛教慈濟慈善事業基金會承辦，開辦縣內第一所精神障礙者協作模式服務據點-慈馨會所，今(23)日由縣長徐榛蔚親自出席揭牌典禮。徐榛蔚致詞時表示，感謝慈濟願意承辦花蓮縣第一個會所，在社會安全網中扮演重要角色，花蓮縣政府積極提供各式場域，盼能讓各項身心障礙者的身心靈都能有所歸屬，除了讓身障朋友們獲得安定療癒的力量，踏入社區正常生活，也幫助家屬及家庭能獲得舒緩和放鬆。更特別感謝慈濟在0918對於玉里富里紅黃單戶重建的協助，讓受災戶能安心過新年。社會處長陳加富說明，精神障礙者協作模式服務據點為社會安全網計畫中的重點工作項目，服務模式參考美國會所(Clubhouse)，有別於以往的「照顧」思維，而是提供場所互動來提升人際關係及自我價值；慈馨會所將重視每位參與會員，讓他們共同決定工作日的運作，並將核心工作分為行政文書組、餐飲組及活動組等，讓會員能在會所中找到自己合適的位置。慈濟基金會主任呂芳川表示，在縣府與基金會的共同合作下，克服了場地尋覓困難，最終選定現址向台糖公司花東區處承租，基金會也積極招募社會工作師(員)，期望有意願的夥伴加入，一同來為會所努力。而慈濟長期以「人傷我痛，人苦我悲」為精神，以「大愛」為輔助，發展全人關懷；對於基金會來說慈馨會所的成立是創造新里程碑，將持續深化社區服務及關懷。出席貴賓包括慈濟基金會主任呂芳川、慈濟醫院身心科醫師何明儒、吉安鄉長游淑貞、花蓮縣社會處長陳加富、花蓮縣議員吳東昇、吳建志、花蓮縣身心健康及成癮防治所主任徐聖輝、台北市康復之友協會主任楊元彰、台糖公司花東區處課長黃文賢等人。花蓮縣身心障礙人口計2萬6,435人，占全縣人口8.2%，慢性精神病患者計3,363人，佔身心障礙人口12.7%，對於精神康復者的服務，原以醫療照護及機構式照顧為優先考量，使精神康復者在社區生活難以取得適切服務，另社區民眾對於精障障礙仍有刻板印象(如:污名化、依賴、孤立感等)。而現行的身心障礙者社區式服務如小作所、日間照顧、家庭托顧等服務，對於精神康復者來說相較缺乏彈性，導致精神康復者對於服務使用意願偏低；透過會所的運作，能增加精神康復者社會參與，提高使用社區式服務之意願，能與同儕及工作人員共同參與過程，發展夥伴關係，促進精神康復者生活自立。慈馨會所盼能讓精神康復者來到會所時，能獲得更好的環境及服務，並鼓勵精神康復者走出家門重返社會，重建自我概念與信心，提升整體生活品質。除了工作日外，預計辦理睦鄰活動、身心復元團體等，發展在地化特色與經驗；另有就業支持團體，由會所工作人員陪伴會員到職場一同工作與關懷，未來將朝過渡性就業發展，營造有利的復元環境。開放時間為每週一至週五，上午九點至下午五點，地點於花蓮縣吉安鄉北昌村建國路一段40之2號、40之3號，申請資格為具情緒困擾並經醫療院所診斷證明者、設籍或居住於花蓮縣，領有精神疾病類型身心障礙證明、重大傷病卡者，免費參與活動，諮詢電話：03-8266779*419。
守護海洋點亮環保耶誕樹 打造淨零碳排永續花蓮每年接近歲末，大家最期待的就是耶誕佳節的到來，花蓮縣政府23日於吉安鄉南埔公園舉辦環保耶誕樹點燈，由在地知名環保藝術家黃靜枝老師，帶領慈濟大學學生利用各種資源回收物，搭配匠心獨具的巧妙心思，打造出融合多元族群特色的環保耶誕樹，並邀請豐濱、吉安、新城等三個公所及民間團體共同製作以海洋廢棄物為主題的裝置藝術。花蓮縣長徐榛蔚期待以多元面向呈現花蓮當地特色及環保永續的精神，並藉由歡欣喜樂的活潑氛圍，讓民眾在過去一年疫情籠罩之下還能感受到愛與溫暖。此次環保耶誕樹以「多元族群融合」為主題，利用回收的寶特瓶做為主要的佈置材料，製作出高達12公尺的環保耶誕樹，並結合原住民的幾何圖騰彩繪，呈現花蓮六大族群融合的意象，另以回收鋁罐做為外觀的吊飾，隨著風的流動，吊飾發出的聲響是不是非常具有耶誕氣氛呢！此外，今年多了一座2.4公尺的玻璃耶誕小樹，以回收來的各色玻璃瓶為發想，佐以燈光投射出不同的色彩，營造出屬於聖誕節的奇幻時刻！呼應本次活動主題「守護海洋」，此次活動邀請豐濱、吉安、新城等三個公所與民間團體利用海洋廢棄物製作出具有海洋保護議題的裝置藝術，利用生動有趣的方式呼籲民眾重視環境保護議題，希望大家能夠減少使用一次性產品，也減少廢棄物流落海洋的機會。此外，慈濟大學黃靜枝老師製作搭配耶誕主題的周邊裝置藝術，結合場區周邊環境與花蓮當地特色吉祥物「紅面鴨」進行規劃設計，使民眾感受溫馨氣氛的同時更有在地氣息的歸屬感。「祝福大家聖誕節快樂！」花蓮縣長徐榛蔚拿起麥克風便問候在場所有熱情滿滿的鄉親們，她說，今年是第四年點亮環保聖誕燈，感謝黃靜枝教授以及慈大的孩子們發揮永續經的精神，共同完成環保聖誕樹，鄉親們齊聚在環保聖誕樹下，大家一起快樂迎聖誕，點亮幸福、照耀花蓮，祝福大家擁有最幸福的聖誕節。本年度環保耶誕樹聖誕派對的重頭戲，由花蓮縣長徐榛蔚與現場嘉賓手牽手，點亮現場高達12公尺的環保耶誕樹，在耶誕奇幻燈光之下感受到屬於花蓮縣未來閃閃發光的希望。花蓮縣環保局表示，隨著「2050淨零排放」的趨勢和政策的推動，打造「淨零碳排永續花蓮」已是花蓮縣政策發展的目標，回顧過去一年於環境、社會、產業各項政策的推動與活動的辦理皆與「2030聯合國永續發展17項目標(SDGs)」相關聯，更於今年設立花蓮環境教育數位中心，顯見花蓮縣政府對於推動環境永續發展不遺餘力，未來花蓮更持續朝向低碳永續、宜居幸福的城市邁進。
