保養一定要擦乳液嗎？乳液裡的某些成分，很可能是肌膚不需要的..

許多人都習慣把「擦乳液」視為日常保養的最後一道手續；但是否曾經想過，乳液與肌膚的關係，真是有如「近視眼與眼鏡」般的合理搭配，亦或只是被習慣所制約的結果？這回，讓我們帶您一起從肌膚的真實需求出發，了解肌膚真正需要和不需要的是什麼；與您一起重新審視乳液的必要性。

一起閉上眼睛，重新思考肌膚的真實需求

先把桌上的瓶瓶罐罐擱一旁，讓我們來拆解一下，肌膚到底需要什麼。現在，想請您一起閉上眼睛，想像自己美好肌膚的模樣，以及默默唸出幾個您印象中有效的保養成分。我們相信，您所唸出的，一定是溶於水、或是溶於油的保養成分，而這也是肌膚的真實需求：

水相保養成分：大、小分子玻尿酸、青花椰苗萃取、小黃瓜萃取、維生素 B5、天然保濕因子等

油相保養成分：亞麻油酸、角鯊烯、植物固醇等。（或您可能想到的是富含這些成分的橄欖油、辣木油、堅果油）

在保養之中，您的肌膚真正追求的，其實只在於提供肌膚充足的水與油，以及伴隨其中的優良保養成分；有了這些，就已足夠。

從「油水不容」，談一瓶乳液的組成

因為「油與水並不相容」，乳液、乳霜為這個時代的保養程序創下了革命般的改變，透過乳化劑的作用，將上述水相與油相保養成分結合在一起，再透過其他成分來調整質地與穩定性，就成了帶來美好觸感、使用方便的乳液。

而一瓶常見的乳液會有下列成分：

乳化劑（界面活性劑）：橄欖油鯨蠟醇酯（Sorbitan Olivate）、十三烷醇聚醚 – 10（Trideceth-10）、甘油硬脂酸 SE（Glyceryl Stearate SE）、硬脂酸己六酯（Sorbitan Stearate）等

其他成分： 礦物油、矽靈、人工香精、增稠劑（如壓克力膠）、金屬離子螯合劑、防腐劑如 Methylparaben（MP）、Propyl paraben（PP）等

而這些，其實都不是肌膚真正所需。

當保養成為每天少不了的動作，減少「異物」就是義務

因為保養品，總在肌膚停留很長，所以每個成分的挑選都很重要。林碧霞博士（註 1）過去總是告訴綠藤，當有效的保養物質多半是身體原本就有的物質（如玻尿酸、角鯊烯、維生素等）、或身體熟悉的營養成分（如青花椰萃取、玫瑰花水、小黃瓜萃取等），大部分的乳化劑卻是我們身體並不熟悉、不容易處理的「異物」。

林博士曾提及，「反式脂肪」即是一個典型的異物，在她唸書的時候被視為偉大的科學發現，人類卻花了數十年才得知「反式脂肪」是壞膽固醇的主要來源之一。有一些異物人體能處理、有一些並不容易，如果只是少量的用，也許並無大礙，但能避開的話，為何我們要使用呢？

因此，如果肌膚只需要水和油，為什麼我們不單純替肌膚補水補油，讓肌膚專注地感受保養所帶來的美好？

加入無乳液實驗，找到對自己和環境都好的真正理由

心理學研究發現，養成一個新習慣需要 21 天的時間；但只要願意改變一個保養行為，就能讓肌膚和環境都有機會更健康。或許您手邊已經有適合的水相和油相保養產品，若平常習慣使用乳液，誠摯邀請您今晚來為自己做個「無乳液實驗」。拿掉習以為常的保養程序，拿掉乳液 / 乳霜，以最單純的水相、油相保養給予肌膚養護；你會發現，美，沒那麼複雜！

本文經授權轉載自綠藤生機（原標題：臉部保養，一定要乳液嗎？談肌膚真實需求與「異物」） （相關報導： 每天都要洗臉，你洗對了嗎？冷、熱水洗差在哪？醫師簡易圖解「洗臉SOP」7步驟 ｜ 更多文章 ）

責任編輯/謝孟穎