想多存點錢嗎？這裡有個好方法，把平時購買綜合維他命的錢省下來。根據3份長期追蹤的研究報告顯示，市售綜合維他命與營養補充劑對於預防疾病與死亡並無功效，研究結果刊登在17日出版的《內科年鑑》（Annals of Internal Medicine）中。 這篇名為《夠了，不要再浪費錢買維他命與補充劑》（Enough is Enough: Stop Wasting Money on Vitamin and Mineral Supplements）的評論引述了3份報告，3份報告分別針對了綜合維他命與營養補充劑在預防心血管疾病、癌症與認知能力的效用上進行追蹤研究。 第1份報告綜合分析了27份研究的逾45萬臨床病例後，發現綜合維他命對於心血管疾病與癌症的預防並無作用，更甚者，長期只補充β-胡蘿蔔素的癮君子們罹患肺癌的比例反而更高。 第2份報告針對近6000名65歲以上的男性醫師進行12年的追蹤，觀察他們在服用綜合維他命後對認知與語言能力的關連，結果也是不顯著。在第3份報告 中，挑選了1700名有心臟病發作經驗的患者，一天服用三種綜合維他命或百憂解2次，進行為期5年的觀察，發現對於預防心臟病再度發作並無幫助。 綜合3份報告的結果，證明服用綜合維他命、抗氧化劑、葉酸與B群等營養補充劑，對於預防疾病或減緩老化均無明顯功效。值得注意的是，研究還發現，服用β-胡蘿蔔素、維生素E以及高劑量的維生素A反倒會增加早夭的風險。 據統計，維生素與補充劑的全球市場大餅每年高達新台幣3600億元，其中，綜合維他命仍為最歡迎的產品。評論共同執筆人之一的米勒醫師提醒，部分體內天生 維生素不足、罹患吸收不良症候群（malabsorption syndrome）或是預防胎兒神經管缺陷的孕婦的族群，醫師還是會開立處方建議服用，但對於一般人來說，「把錢省下來吧！」 台北馬偕醫院營養師趙強18日指出，這項研究的結果基本上正確，從人類發現維生素的歷史來看，每一次都是在人體極度缺乏的狀況下才陸續知道原來我們需要這 些維生素，況且身體具有代償能力，這個機制會補足人體維生素的平衡，除非患有相關疾病，否則確實不需額外補充維生素。
