# 健忘  

近日，澳洲進口豬肉驗出含有萊克多巴胺（俗稱「萊劑」），再度引發社會對萊豬的食安憂慮。萊克多巴胺雖可提高牲畜瘦肉率，卻因對人體健康風險仍具高度爭議，早已被多數國家明令禁止使用。然而，面對此次爭議，食藥署長姜至剛不僅拒絕公布問題豬肉的流向，甚至聲稱「每日吃、一輩子吃，都不會有超標風險」，這種輕率發言無視民眾疑慮，屬實離譜。

常常覺得腦霧、健忘、心情煩躁，或甚至早早開始擔心失智症？台北榮總遺傳優生科主治醫師張家銘指出，其實不一定是老化，也可能是大腦「堆太多垃圾了」，而這樣的問題，可以靠運動來改善，而運動的時間點更是關鍵！

2022年初，菲律賓馬尼拉北部鄉村小鎮班班（Bamban）的居民聚集在鎮長競選集會上，支持一位名叫郭華萍（AliceLealGuo）的年輕女性候選人。

藝人林葉亭的85歲老父林葉增因患有失智症，去年11月就曾走失，16日下午又再度失蹤，儘管警方出動逾400名人力展開搜索，最終警方尋獲林葉亭的父親，不過遺憾已經不幸罹難。對此，精神科醫師沈政男在臉書指出，該名父親已不是第1次走失，若家中有失智老人能先觀察到「這3部曲」，或可避免憾事發生。

台灣患有失智的人口推估已突破37萬人大關，預計2050年將一舉增長至86萬人以上。國際失智症協會（ADI）指出，全球每3秒就會新增一名阿茲海默症患者。阿茲海默症最典型的症狀是「進行性記憶下降」，也可能伴隨語言、執行能力下降與行為異常等情形，近日，墨西哥神經學家貝穆德斯發文分享1招「失智症篩檢方法」，非常簡單且在家就能做。

台灣患有失智的人口推估已突破37萬人大關，預計2050年將一舉增長至86萬人以上。國際失智症協會（ADI）指出，全球每3秒就會新增一名阿茲海默症患者。中國中南大學湘雅醫院神經内科主任醫師郭紀鋒指出，阿茲海默症最典型的症狀是「進行性記憶下降」，也可能伴隨語言、執行能力下降與行為異常等情形。他也透露，經常健忘的失智症患者，容易說出「什麼？你再說一遍」等4句話。

上週凱米颱風侵襲重創台灣中南部，尤其高雄地區更是災情不斷，不少車子和房子都驚傳淹水，而一名網友先前就在網路上發文詢問，「好奇那些泡過水的房子，房價會跌幾成？」對此，房市專家何世昌坦言，因為台灣人是健忘的，「影響程度微乎其微」。

的確，隨著年歲增長，我們往往會忘記更多事情。

您常常忘東忘西嗎？一名20多歲的女上班族在工作上變得健忘，老闆交代的事情一下就忘記，且平時容易疲倦，吃完午餐就想睡覺，讓她感到異常，認為自己明明還很年輕，為何會有像失智般的狀況，因此就醫。對此，醫師指出，因為女職員平常不愛運動、不愛喝水，又加上久坐的緣故，讓腦內血流不足，導致血壓太低，造成她容易疲勞、忘東忘西。

關女士今年66歲，有多年高血壓，目前用藥控制良好，沒有其他疾病史。平時在家中打理家人的起居、陪伴兒孫享受天倫之樂，她很會煮美食，但菜色多為肉類，且油膩又重口味，因此全家大小都是胖胖的體型。她沒有運動的習慣，只有經常走路去買菜或購物的活動量，一到兩個月會有一次與朋友出遊或聚會等休閒活動，一直以來，她都過得舒心順意，沒有什麼大煩惱。

高雄市立圖書館《好繪芽獎》獎勵原創繪本創作計畫，第二屆得獎作品《健忘的汪達奶奶》，作者游爲淳經過一年多的耕耘，於秋末冬初的時節裡溫暖出版。以生動活潑的圖像結合臺灣東北角地景，融入率真的情境與溫暖故事，讓健忘變成真摯的動人時刻，忘東忘西的日常在孩子眼裡變成尋寶遊戲，呈現親情間的溫馨互動。高市圖代理館長林奕成表示，《健忘的汪達奶奶》將生活中有點嚴肅的議題，透過自然而有趣的故事變得輕快，以愉悅的視角呈現「老年」，圖面流暢而有想法，深獲評審讚譽。第二屆首本出版繪本《健忘的汪達奶奶》融合了大量的幽默與愛，作者游爲淳本職為英文老師，在業餘時間不遺餘力的創作繪本，希望有一天能出版更多自己的繪本，因為遇見好繪芽獎而讓草稿順利完整並出版。媒合出版《健忘的汪達奶奶》遠流出版社指出，在台灣已然邁入高齡化社會，如何面對自身或身旁親朋老化，已是無法迴避的課題。誠如好繪芽獎評審所讚譽的，在這個嚴肅的切身議題，在作者自然且有趣的故事中變得輕快起來，透過年長者與孩子開心愉悅的互動，提供了另一種看待老年與健忘的視角，保有出版這部作品特色的同時，也能面對出版市場、面對繪本讀者擁有最恰當的紙本出版形式。童里繪本洋行店主林幸萩表示，《健忘的汪達奶奶》創造了一個詩意的圖像宇宙，在這個宇宙中，所有由老化或退化帶來的困難都被單純的日常生活所超越，讓人們不僅「看見」表面，而且能感受到孩子們純粹的真心和愛，使所有沉重變得輕盈。臺東大學兒童文學研究所所長游珮芸也讚譽健忘又豁達的汪達奶奶，讓大小讀者跟著以輕鬆愉悅的角度看待無可避免的「衰老」。搶搭「2023高雄城市書展」的風潮，熱騰騰的《健忘的汪達奶奶》結合「11月好書推薦書展」，作者游為淳和親子讀者以及喜愛繪本的朋友們在高市圖相見歡。同時結合繪製明信片工作坊，游爲淳生動地說著故事內容，汪達奶奶忘記的東西到底在哪裡呢？在日常生活中被我們遺忘的人事物，在孩子眼裡又會是什麼樣子?作者游爲淳帶著大家將關於「遺忘」的日常繪製在明信片中，小小創作者們開心地想將成品帶回家與長輩分享，也有人想寄給因壓力而容易健忘的朋友。參與活動的樂齡讀者也感動的反饋，透過閱讀這本繪本而轉換視角，讓自己不再擔心無可避免的遺忘，反而更感受親情的溫暖與動人。第二屆「好繪芽獎」另兩案作品即將陸續出版，將於2024年辦理第三屆繪本徵獎，高市圖長期關注臺灣原創繪本的發展與創作實力，啟動「好繪芽繪本創作人才扶植計畫」，每年辦理繪本創作班及雙年度舉辦《好繪芽獎》繪本徵件，好繪芽獎每案有20萬的創作扶植金外，高市圖更規劃媒合出版與出版品購買。而現正於高市圖總館4樓潮間帶展示《一筆一畫，讓故事在城市裡發芽！》為2023好繪芽繪本創作班成果，邀請大家在11月份呼應2023高雄城市書展，在這閱讀的季節，來圖書館與臺灣原創故事相遇，透過閱讀讓美好暖心發芽！

知名電競選手Toyz（劉偉健）近日到號稱全台「最有錢的YouTuber」超哥經營的「超派炸雞」新竹分店品嘗，卻拍到店員疑似悄悄將廢油倒進水溝的畫面，引發軒然大波。對此新竹市環保局表示，若違法事實明確，絕對重罰。超哥本人稍早也親自發文回應，反控Toyz只在乎自己的影片流量，輕率的言論卻可能造成難以想像的負面影響，「台灣社會的健忘給了你機會，包容你這個雜碎。」

二〇一一年，我在一個公開場合碰到馬眼鏡，他今非昔比，一副高端大氣的無框眼鏡取代了那副醜陋的黑框眼鏡，令他風度儼然，看去竟有了幾分德高望重的意思。年紀老了，他比年輕時反而神氣多了。要不是他走到我面前叫出我的名字，我一時竟沒認出他來。

過了70歲之後，男性荷爾蒙會顯著地減少。大多數人應該都知道男性荷爾蒙減少會造成性功能衰退，不過事實上除了性功能外，男性荷爾蒙也會在很多層面造成影響。

電腦需要花一段時間，才能開機吧！這是因為正在讀取開機時所需的系統檔案。

你是不是也有過，轉個身就忘了原本要做什麼、打開手機就忘了原本要幹嘛？這樣的「金魚腦」有人認為是健忘，也有人納悶是否有腦霧，也有人擔心是否為失智症前兆或將來可能失智。對此國泰醫院老人醫學主任黃柏堯醫師說明這3種問題不同之處的關鍵，並教2種飲食防範，也提醒留意生活，以防失智症真的發生。

來自馬來西亞的醫師山姆漢（Dr.Samhan），時常在TikTok平台上傳影片，向民眾宣導衛教知識，近日他在一支影片中提到，如果對色情片過度沉迷，恐怕會造成大腦出現損害，更嚴重則可能會導致做愛時缺乏性慾。

 美國共和黨本來預計在期中選舉，將大勝執政民主黨，想不到結果只算小贏，特別是前總統川普，本來躍躍欲試，想要東山再起競選下一任總統，沒料到子弟兵不爭氣，好幾個看好的候選人都敗北，據傳，前總統川普看到結果後暴跳如雷，對身邊人尖叫。

平常翻來覆去都睡不著的人，是否會羨慕那些「一躺床秒入睡」的人呢？其實平常能超快入睡的人要注意了！這可能是你身體發出睡眠不足的訊號！醫師指出，人在休息充足的狀態下，應需要15分鐘才能入睡，往往是身體累積了很多睡眠問題的人才可能這麼容易入睡。除此之外，「這4個」因為睡眠不足而引發的狀況，可讓你藉由觀察日常生活的微小徵兆，找出潛藏的失眠因子！

韓國瑜市長任內，捷運局針對輕軌二階爭議路段舉辦5場公聽說明會、10天20場次的專家委員會，相關紀錄都列入在輕軌二期的評估報告書，其中不乏綠營民代於會中表達意見。柯志恩辦公室今（4）日表示，當初為了充分採納民意，進而展開通盤評估，暫緩施工；如今綠營卻翻臉不認帳，批評韓市府「延宕」，綠營及市政府荒謬之「健忘」行徑，令不少市民朋友大開眼界。

隨著疫情逐漸流感化，許多確診患者陸續進入康復階段，但接踵而來的是各式各樣的後遺症。41歲陳小姐確診後康復，回到職場後仍有咽痰、咳嗽，另一位35歲李先生則是在確診後康復，出現注意力不集中、健忘、常感疲倦感、爬幾層樓梯就會喘等現象。兩位患者都求診於台南市立醫院中醫部康復門診醫師張烱宏，經對症下藥調理，才逐漸好轉，徹底擺脫新冠肺炎。

許多人都將失智症與老化劃上等號，認為年紀變大是導致失智症的主因之一，因此不需加以預防，但諸多研究皆證實特定的生活習慣會顯著提高失智症的風險。《Hello醫師》將向你說明哪些生活習慣會提高罹患失智症的風險，並提供你改善這些生活習慣的建議。

前不久，格蘭特·希爾茲（GrantShields）正在給24名大學研討班的學生上課，突然，他的大腦一片空白。他想不起自己助教的名字了。

Omicron變種病毒雖普遍輕症，但染疫後也常見出現各種後遺症，包括胸悶、易喘等呼吸道問題；出現恍惚、注意力不集中等腦霧情況；以及常常感覺疲倦不堪、提不起輕神等。對此嫚嫚營養師建議，染疫後可適度補充營養進行保養，有助於減輕症狀、幫助身體復原。

67歲國際影壇巨星布魯斯威利（BruceWillis）驚傳因「失語症」宣布息影。光田綜合醫院神經內科主治醫師林毓慧醫師接受《潮健康》採訪時表示，失語症是一種臨床症狀，背後致病原因包括腦血管阻塞引起的「中風」或「失智症」的腦部退化。當左邊大腦受到損傷就可能造成失語症，最嚴重的情況可能喪失語言能力，連最簡單字詞如「筆」也無法表述。

你應該要知道的食事

忘記帶鑰匙、忘了有沒有關門，這些常見健忘、記憶力下降的日常，雖和失智症有所不同，但兩者都與腦部健康有關。嫚嫚營養師在社群媒體上分享，人過50歲後腦部會逐漸出現老化，防範健忘、失智等，應趁早做起。

當國家領導人迷戀於臉書fb、IG粉絲數，主動昭告國人IG即將破90萬粉絲，預報將拍攝影片回覆大家的問題，蔡英文總統，可還記得當年的小燈泡？

編按：哈佛神經科學家、暢銷小說《我想念我自己》作者莉莎・潔諾娃寫給每個人的記憶全書，破解我們對記憶的許多誤解與迷思，並提供保健記憶的簡單方法。

日常生活難免忘東忘西，不過有些人情況比一般人還要嚴重，許多字句總是找不到詞、東西老是想不起來放在哪，甚至漸漸開始記不起來某些朋友的名子、樣貌。小心可能是腦部開始出現退化，和失智症關係密切，應當留意。

蘋果發表會今（21）日登場，除了更新AppleTV4K、iMac、iPadPro等主要產品，傳聞已久的藍牙追蹤器AirTag終於正式亮相，只不過台灣並非首波開賣市場，想入手的用戶還得再等等。

預防失智，你需要兩樣寶貝：「老朋友」和「新東西」。洛桑加參醫師出版《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中提到，失智是怎麼回事？有很多疾病，都會使人出現「失智」這樣的症狀，沒錯，失智它不是病，是一種症狀。病因以阿茲海默症為最多，約占了60~80％。其他還有腦血管病變、內分泌與代謝性疾病、外傷、感染、腦腫瘤等，也都有可能是造成失智的原因。

中國信託金融控股公司深耕影音產業，力挺臺灣影視作品，第57屆金馬獎大贏家《消失的情人節》與《同學麥娜絲》皆為旗下子公司中國信託創業投資公司（簡稱中信創投）透過支持電影旗艦公司華文創轉投資。中國信託創投投資文創產業，績效突出，更帶動其他金控創投參與，以實際行動響應「金融挺文創」政策，期望能將資金挹注文創產業，協助文創業者增加曝光度，將臺灣影視作品推向國際。

33歲的李先生（化名），平時工作認真，但卻經常無法在工作時間內準時完成交辦事項，也常常分心、出錯，因此受到長官及同僚不解。而這樣的問題也讓他相當氣餒，常常緊張、煩躁到失眠，甚至開始有點抗拒上班。直到與親友懇談與反思後，才理解自己從小就有這樣的特質，且現階段焦慮度越來越高，整天做什麼事情都緊張兮兮的。因此，到醫院精神科求診，才發覺原來自己並非罹患焦慮症，而是因成人注意力不足過動症引起！

振興三倍券15日正式開放領購，但因人潮踴躍，且申購不只單一方式，引發兩極評價，更有網友直呼「不如當年的消費券」。對此，「警察球評」石明謹在臉書表示，馬政府時期的消費券更難領取，當時他身為維安人員，除了整晚加班，還因為沒有便當的預算而餓肚子，感嘆「人真的是很健忘的動物」。

江小姐是位傑出的年輕小提琴家，聽他說，他自小從音樂班開始，就是天才型的演奏家，別人要練一個月的曲子，他上台前臨時抱佛腳練個幾天，就能表演得行雲流水，我曾看過他的獨奏影片，簡直是明星音樂家，一上台就像如入無人之境一樣，散發強烈的魅力，有時甚至忘了聽琴聲，反倒是沉醉在他演奏小提琴的那種氣勢和感情的渲染中。

「台灣一定會獨立，但我要把自己好好的用好，我要好好使用我的身軀！」今（13）日下午民間團體發起「與史明再走一段台灣路」大遊行，送別於9月份過世、享壽103歲之台獨革命者史明，起步時現場參與人數即破千。跟隨史明14年、長期從事社會運動的張之豪受訪時回憶，雖然史明生前在破百歲高齡狀態尚能四處演說，不過其實身體狀況在2015年318運動後就不斷惡化，身邊的人都勸他多休息卻擋不下老人家，如此勉強自己並不是因為急躁台灣尚未獨立，而是因為社會太過「健忘」，希望可以在有限生命裡多說服一個人、把台灣的歷史教給別人、進而讓大眾更能理解台灣獨立是必要。

說過的話難道這麼難記得嗎？常常聽人們說貴人多忘事，人如果忙的時候的確是容易時常忘記自己所說過的話；但是當一個公眾人物一言一行就不能輕鬆去看待，何況政治人物更是在全民的領導前面，應該注意自己的言行舉止以及過去對民眾的承諾。否則政客的誠信會被全民不斷檢驗與質疑的。

美國580萬名阿茲海默氏症患者中，3分之2是女性，美國最新研究指出，如果成年女性擁有一份有薪工作，晚年記憶力衰退的速度會減緩，罹患阿茲海默氏症的風險也可能降低。研究團隊表示，這可能是因為有薪工作能提供精神刺激、經濟利益、社交關係，可以讓婦女邁入老年時記憶力衰退的速度減緩。

近日報載，張善政提及，現在高雄軟體園區裡面沒有幾家真正的軟體公司，其中很重要的原因就是因為市政府對招商引資不夠主動、積極。

「早上太忙，一不小心就忘記mail報表給老闆！」、「剛剛主管是說10點整開會，還是10點半開會？」許多人在工作中時常會忘記瑣碎的小事，或許是因為在接到任務的當下，認為只是「小事一件」就乾脆不用紙筆記錄，相信自己一定記得起來，沒想到一陣子後印象卻變得模糊，甚至忘得一乾二淨，在職場中很容易給人一種粗心大意、能力不足的印象，如果想強化記憶力，到底該怎麼做比較好呢？

根據最新的醫學期刊公布的研究，每天攝取一份綠葉蔬菜，或許可在老年避免記憶力衰退，讓頭腦更加年輕。

「小林，我前天請你幫忙整理的文件，今天中午前準時給嗎？」「唉呀！糟糕，我忘記了，怎麼辦？」如果您也常常遇到這種情況，除了善用記事本提醒自己之外，或許聽從營養師建議，多吃3種「記憶食物」補充營養，也能預防健忘！

桃園市中壢區天晟醫院神經內科醫師陳國龍指出，失智是一種病，並不是正常的老化，一般人忘記事情，經提醒後會想起來，但失智症患者忘記的頻率高，且經過提醒也無法想起。

一旦上了年紀，無論是誰，「忘記」的事情都會變多。像是，今天早餐吃了什麼？剛剛在路上和我打招呼的人是誰？不少人都有過這樣的經驗。不過，只要有一點提示就能想起來的話，這單純是「老化引起的健忘」。這種情況下，即使忘記瑣事，本身仍具有判斷力與思考力，不會喪失基本的時間概念。

年紀大難免忘東忘西，但你分得清楚究竟是健忘，還是失智嗎？根據醫師臨床觀察發現，許多人常將健忘與失智搞混，也不懂得如何分辨；其實最大的差別就是失智症患者，會完全忘記曾經歷的事情，即使提醒也都記不起來。

李姓中年男子近來出現記憶不佳等問題，經電腦斷層等檢查，竟是腦中1顆6公分腫瘤造成，開刀治療後，症狀已逐漸改善。醫師建議有相關症狀，應及早就醫，對症下藥。

記者林重鎣／台中報導

行政院前院長毛治國今（24）日投書媒體，指稱輕軌熱潮只是帶來災難，對此民進黨發言人張志豪回應，毛治國在2008年時曾對輕軌表達強力支持，身為一個政治人物卻如此健忘、昨是今非，實在令人擔憂。張志豪呼籲毛治國秉持所謂交通專家的專業，共同支持國家建設與發展。

你總是健忘，找不到自己的東西放在何處嗎？MYNT這個外觀看似扁平、圓滑型的小標籤，只需要將它黏妥在經常遺忘或貴重物品上，當物品遺失時，只需要按下手機APP上的按鍵，便可以尋找到東西的位置！