失智症可以預防嗎？養生名醫曝2大關鍵，輕鬆預防腦退化！
許多疾病都會使患者出現類似「失智」的情況，這是因為失智不是一種病，而是一種「症狀」。（圖/photo-ac）
預防失智，你需要兩樣寶貝：「老朋友」和「新東西」。洛桑加參醫師出版《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中提到，失智是怎麼回事？有很多疾病，都會使人出現「失智」這樣的症狀，沒錯，失智它不是病，是一種症狀。病因以阿茲海默症為最多，約占了60 ~ 80％。其他還有腦血管病變、內分泌與代謝性疾病、外傷、感染、腦腫瘤等，也都有可能是造成失智的原因。
別趕流行，小心智慧型手機失智
穿衣服、換手機，你都可以挑最流行的款式，但生病這種事，還是不要跟上流行比較好。舉凡失智、癌變、三高問題、睡眠障礙、骨質密度差……從前是老年人的困擾，但如今，也威脅著年輕人。近年失智年齡層有下降的趨勢。日本腦神經外科醫師率先發出「智慧型手機失智症」警訊，請大家多多留意，避免過度使用3C產品，造成的腦過勞。
當出現不安、疲勞、憂鬱、睡眠障礙、忘記重要客戶名字、忘記出席重要會議時，最好能有所警覺。據統計，全台約有1.2萬人被診斷為年輕型失智症，30到64歲這個區段，平均每一千人就有一人發病。當然這數字還可能更多，推估確診率僅三成。因為失智經常被理解為一種老人家容易得的退化性疾病，因此當年輕患者出現相關症狀時，很可能被歸入憂鬱、躁鬱、思覺失調這一塊。知己知彼，百戰百勝，現在就來了解一下由阿茲海默症所引起的失智，到底是什麼樣的情況。
覺得腦袋卡卡？還真有東西卡住
關於阿茲海默的成因，目前專家已知它與腦細胞衰竭有關，最有可能的嫌疑犯是一種「β類澱粉蛋白質」斑塊。據推測就是它造成腦神經元損傷，並引發一連串記憶、認知與整體心智功能的退化。請留意以下十大警訊：
八、無法完成平常熟悉的事務，如回家迷路、泡咖啡糖加成鹽。
九、判斷力變差，易落入詐騙陷阱(年輕時就常被騙的不算)。
十、記憶力變差，屬於真正的遺忘(稍後能想起來的就不算)。
完全治癒難，但預防一點都不難
很遺憾地要告訴大家，治療阿茲海默的方法，就跟真正有效的新冠疫苗一樣，還在努力研發、測試中。目前仍沒有一種藥物能完全治癒阿茲海默，只能透過藥物與非藥物的方法，來減緩行為症狀。不過好消息是，預防的方法已經找到了！除了排除一些危險因子，比方說肥胖、糖尿病、高血壓、運動量不足之外，我幫大家總結出最有效的三個方法：
◎方法二：創造腦神經迴路的新連結腦細胞會衰退老死，但不管人活到幾歲，仍可以靠新玩意兒，幫自己創造出新的腦神經元迴路。把大腦想像成一座城市，當你有上百上千條路的時候，哪怕一條路被堵死，影響也不會很大。看一本新書、造訪從沒到過的地方、學習新技能、學習新語言、養新寵物、吃從沒吃過的新餐點……每一項新的體驗，都會強化腦部的生理組成。預防疾病發生，可以是很快樂的一個過程。你享受新、體驗新，並從中受益。
◎方法三：利用神經胜肽因子保護大腦神經胜肽因子的可貴之處在於它能增加神經細胞的可塑性、保護腦神經細胞、抗神經發炎、抗氧化，以及延緩外力與疾病造成的神經損傷退化。預防失智，目前我從「安定神經元」、「保護神經細胞」與「強化神經網絡連結」三方面下手。在我的診所裡，現階段是由「自體生長因子」＋「神經修復點滴」＋「靜脈雷射」＋「血液淨化」＋「神經胜肽因子」這五個超級英雄所組成護腦聯盟，以組合拳的方式，來處理複雜的腦衰退問題。身體有所謂的體適能，腦部也有屬於腦的「腦適能」，認識它、關注它、強化它、保養它，你就是健康勝利組裡的終身會員。
作者介紹｜洛桑加參
Dr. Lobsang洛桑預防醫學集團創辦人學經歷：
印度聖菲洛梅娜大學物理系臺灣國防醫學院醫學系美國哈佛醫學院研究醫師臺北榮總神經再生中心特約醫師臺北榮總白金逆齡中心執行長京妍生技董事長樂沛德健康管理顧問公司董事長中華國際扶倪協會創辦人獨創「ACT自體生長因子療法」，精擅「免疫細胞療法」、「幹細胞療法」、「血液淨化」、「慢性病調養」、「睡眠調理」與「退化性疾病預防」。經常受邀於海內外各地傳授整合東西方醫療體系的養生知識。作品散見於各大媒體，著有《不生病的藏傳養生術》、《靜心・淨心》。Facebook粉絲專頁：www.facebook.com/DR.LOBSANG (洛桑加參)
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未來土城青年社會住宅租金? 侯友宜: 弱勢族群更優惠考量居住正義新北市長侯友宜今(8)日出席擴大民間實施低風險工地認證記者會表示，新北市實施低風險工地認證，光今年就比去年下降將近50%，這六年持續下來下降了35%的傷亡人數，所以其實在工地裡面為了確保勞工的營業安全，實施低風險工地認證可以有效的做好營造廠承攬管理的責任，也讓施工的品質工程進度能夠非常的順利，所以這段時間成效非常好，特別在明年110年元月開始實施從高樓16樓以上以及地下4層以下的危險性的工作場所，再度來要求實施低風險工地認證，確保勞工營造業在職場上的安全，這些實施一定可以確保我們施工品質、確保工程進度，更重要可以保護勞工在營造工作的過程當中他們的安全性。
塭仔圳重劃第二區工程招標說明會 廠商踴躍參與交流新北市政府地政局昨(7)日召開塭仔圳市地重劃(第二區)工程招標公開閱覽說明會，本次發包工程面積約118公頃，金額約45億元，現場共4家知名廠商參與。此次說明會除向廠商介紹工程內容外，也提供與廠商的意見交換平台，盼可共同打造塭仔圳新北旗艦城。
耶誕送愛拋磚引玉 漢來美食與喜憨兒推聯名公益餅乾漢來美食每年關懷社會、參與公益不曾中斷，但今年卻因為COVID-19新冠疫情而暫停了舉辦19年的真善美慈善餐會，進入12月，在國內疫情獲得控制的情況下，配合耶誕檔期，漢來美食與喜憨兒基金會一同舉辦「憨喜耶誕響叮噹」活動，將義賣1000罐的公益餅乾；漢來美食日前邀請憨兒前來飯店糕餅小舖學習餅乾的烘烤製作。除關懷弱勢外，也藉由此次活動協助憨兒學習並能於未來發揮自身價值。
「硬脫歐」年底死線將屆，英國想吃後悔藥？最新民調：近半數受訪者想留在歐盟眼看脫歐緩衝期的年底死線將屆，英國與歐盟的自由貿易談判卻依舊未能達陣，雙方的談判代表最近在歐陸與倫敦之間頻繁穿梭，英國首相強森跟歐盟執委會主席馮德萊恩也兩度熱線，可惜還是差了臨門一腳。強森這星期準備親自跑一趟布魯塞爾，希望能避免「硬脫歐」的最糟結果。不過根據最新英國民調，留歐派以47%大幅領先脫歐派的38%，顯見不少英國民眾對2016年的脫歐公投結果後悔莫及。
籲中央訂社宅收費標準公式 柯文哲：北市房價怎可能跟中南部一樣北市明倫社宅租金破4萬，話題不斷延燒，台北市長柯文哲7日表示，與其講北市府定價問題，不如請中央出來制定一個全國統一收費標準。柯文哲8日訪受時表示，有媒體走歪，好像以為台北市跟其他縣市租金要統一價格，柯文哲澄清，是說統一計算公式，台北租金房價怎麼可能會跟比較中南部的租金房價一樣？這不可能。
日月光環境技研發表會移師高雄 探討環境企業永續目標日月光集團秉持環境永續的理念，導入綠色思維結合公司文化，以友善環境、生態保育的概念，推動智能創新轉型，於企業經營與環境保護中取得平衡，並透過專案的合作，結合企業及學術的力量，成功搭起交流與實踐的平台。日前首度於高雄廠舉辦環境技術研究發表會，活動圓滿成功。
被指賣中國新冠疫苗抽成 連勝文嗆三立做假新聞喊告國民黨智庫副董事長連勝文日前質疑，若對岸推動「疫苗外交」，在陸台人或東南亞移工如果接種中國新冠疫苗，入台該如何認定等問題，遭相關人士在《三立電視台》節目中指他「賣大陸疫苗抽成」。對此，連勝文8日在臉書發文表示，將對《三立電視台》相關人員及名嘴就故意扭曲發言，並以假新聞來抹紅、侮辱，且刻意散布相關假新聞的惡劣行為，提起訴訟。
被林飛帆稱「bumbler」 馬辦反酸：學運領袖為區區9萬變倡議萊豬進口民進黨副秘書長林飛帆今（8）日上午接受廣播節目訪問，主持人周玉蔻提到「馬英九（前總統）曾想跟習近平（中國國家領導人）簽政治協議，是老美把他擋住」；林飛帆則說「不知道這個bumbler（笨蛋）在想什麼」。馬英九辦公室回應，「2個信用破產的人無的放矢，再次上演欺騙人民的爛戲碼，民眾應予唾棄」
艋舺青山宮繞境擾民被罵爆 柯文哲提3大改善方向北市艋舺青山王祭於4日至6日舉行，適逢青山宮建宮165年，因而擴大舉辦。不過熱鬧的活動讓萬華鞭炮聲不斷，也引起民怨，憤怒的民眾湧入總統蔡英文、台北市長柯文哲、立委林昶佐的臉書留言，北市1999市民當家熱線也被打爆。柯文哲8日特意前往青山宮，出席青山王祭活動檢討會。柯文哲表示，將提鞭炮減量、噪音減少、活動時間控制等改善措施。
相隔10個月再傳中國移入確診 指揮中心不排除是本土個案中央流行疫情指揮中心今（8）日召開臨時記者會，發言人莊人祥宣布國內新增2例境外移入新冠肺炎（武漢肺炎）確定病例，分別自印尼（案718）及中國（案719）入境，這也是繼2月6日以來、相隔10個月又有中國境外移入個案。莊人祥坦言，該個案入境時持核酸檢驗陰性報告且無症狀，但在居家檢疫的12天時出現症狀、隨後確診，可能性雖低，但有可能是本土個案，將持續釐清。
「跨躍障礙，浯愛無礙」聯合宣導活動預定在金湖綜合體育館盛大登場金門縣內身心障礙福利過去長期以現金補助及機構式照顧為主，金門縣長楊鎮浯表示為因應福利社區化與多元化發展趨勢，特囑社會處團隊積極籌備各項身心障礙者社區式照顧服務，終於於今年度開始提供「社區居住」、「家庭托顧」及「日間布建」等服務，並新增「日間作業設施」服務據點1處，讓身心障礙者可以有多元照顧方式的選擇，不再只有單一機構式照顧選項。
爆涉貪勞金局官員狂被檢舉仍繼續操盤 高嘉瑜：什麼靠山能隻手遮天？勞動基金單月虧損749億，近期勞動基金運用局更爆發官員炒股弊案，部長許銘春強調勞動金「非一人可控」，但至今事件仍持續延燒。民進黨立委高嘉瑜指出，涉貪的勞金局國內投資組前組長游迺文曾被列入高風險名單、數度遭檢舉，但卻未被進行處置，質疑內控機制失靈、且恐有外力介入。
實踐在地幸福照護 社區長照機構將完成最後拼圖長照2.0上路，為實踐在地就近社區健康老化之長照服務，金門縣長楊鎮浯積極佈建社區式長照機構，擇定至金湖鎮衛生所及安岐多元照顧中心新建工程，帶隊視察佈建及執行現況，期許能於 110 年度上線服務，提供日間照顧服務及小規模多機能服務(居家服務、日間照顧服務與夜間臨時住宿)，減輕家有失能、失智老人的照顧負擔，完整社區長照拼圖。
苗栗通霄深度旅行 從白沙屯媽祖的行動APP開始疫情下，各國政府為減少人群聚集，積極推動數位轉型，以因應遠距醫療、會議、商業活動及線上課程等需求。身為防疫資優生的台灣，究竟會不會在這一波數位轉型大躍進中缺席呢？事實上，台灣在2017年就開始聚焦數位建設，將數位轉型視為國家發展動能，其中包含推動資安基礎建設、輔導偏鄉建置寬頻，以及縮短城鄉的數位落差等。
台鐵對號座遭霸佔，原來可以這樣做！3組號碼記起來，不得罪人也能聰明解決對號座的火車票，通常都在連續假期、年節被秒速搶光。隨著年底將至，不少人已計畫好返鄉或跨年的行程，早早上網搶購火車票，尤其是對號車的座位票，更早被一掃而空，顯見人人都希望能有一趟舒適的旅程。然而並不是所有人都必須持有座位票才能上車，有許多持有站票的旅客，也都會先在座位上等候直到有人告知才起身。
閻紀宇專欄：逾百萬人流離失所，4萬5000人逃往鄰國 一位諾貝爾和平獎得主的戰爭諾貝爾獎六大獎項之中，最容易出差錯、惹爭議的恐怕是和平獎。印度聖雄甘地（MahatmaGandhi）五度被提名卻始終遺珠；1945年得主美國國務卿赫爾（CordellHull）曾將一整船猶太裔難民送回納粹屠宰場；1973年越共（北越）高幹黎德壽與美國國務卿季辛吉（HenryKissinger）共享「殊榮」，媒體戲稱為「諾貝爾戰爭獎」；1991年得主翁山蘇姬如今以緬甸最高領導人之尊，不遺餘力迫害少數民族羅興亞人（Rohingya）；1994年得主阿拉法特（YasserArafat）領導的巴勒斯坦解放組織（PLO）曾經是恐怖組織。
17件性侵案就有247個受害人，半數是男童！監院揭校園、社福機構真實黑暗「不管男生女生，在我們社會文化壓力下要主動出來求助，這對年紀偏小受害人來說非常困難，而男性不符傳統『完美受害人』刻板印象，更不容易被鼓勵求助、站出來……」今（8）日上午監察院進行「政府對防範兒少性侵案件執行成效之探討」期中調查記者會，指出在監院過去進行調查的17件性侵案裡，受害人即高達247位，且受害人性別男女比例各半，而監察委員葉大華表示，其中也可見男性受害者處境更弱勢的情況。
曾嗆中天人他負責，蔡衍明改口「何去何從」 周玉蔻反揭最大盲點國家通訊傳播委員會（NCC）上月決議中天換照不予通過，旺中集團董事長蔡衍明曾嗆「中天裡面的人我負責！」但在聲請假處分昨（7）日被駁回後，蔡衍明卻發文稱「擔憂中天新聞同仁的尊嚴與未來，以及他們該何去何從」。對此，資深媒體人周玉蔻痛批蔡衍明「甩鍋推卸責任」，她還批蔡不跟員工道歉，「還說這些話，莫非你打算拋棄他們？」
