前一秒才講完，下一秒就忘記！醫曝「類失智」3原因：別再久坐了
20多歲的上班族經常感到疲勞、健忘，就診後發現是久坐、不愛喝水、不愛運動所導致。（示意圖／取自pakutaso）
您常常忘東忘西嗎？一名20多歲的女上班族在工作上變得健忘，老闆交代的事情一下就忘記，且平時容易疲倦，吃完午餐就想睡覺，讓她感到異常，認為自己明明還很年輕，為何會有像失智般的狀況，因此就醫。對此，醫師指出，因為女職員平常不愛運動、不愛喝水，又加上久坐的緣故，讓腦內血流不足，導致血壓太低，造成她容易疲勞、忘東忘西。
在節目「醫師好辣」中，心臟血管外科醫師袁明琦分享一個案例，一位20多歲女子就診時表示，自己在工作時經常覺得勞累，且很多老闆交代的事情，只要回到座位就會忘記，因而意識到自己的記性變差、狀態異常，所以來看診求助。病患表示，尤其是在吃飽午餐後，常常感到不舒服，覺得精神不濟，站起來頭還會暈，更時常有心悸的狀況，讓她懷疑是不是自己的脊椎或其他部位出了問題。
對此，袁明琦醫師指出，以心臟科的角度而言，這其實是低血壓的狀況。袁明琦進一步說明，由於很多20幾、30多歲左右的女子，長期久坐在辦公室，造成血壓偏低，血壓低即代表心臟打進去腦部的血不夠，造成腦部血液不足。這時，女子就會因低血壓，產生嗜睡、疲累等症狀，嚴重時則會開始忘東忘西，尤其在飯後，血液會集中往腸胃道去，就更容易有疲累、想睡覺的感覺。
袁明琦表示，除了久坐外，出現類似症狀的女子更分別有其他兩個特點，也就是不愛喝水、不愛運動。袁明琦指出，喝水就像是把身體加滿油，但把車子的油加滿卻不動也不行，因此若是人們每天久坐，又不喝水、運動的話，相對的也會減少上廁所的次數，使身體的循環越來越差，血液就會容易囤積在下半身，讓上去腦部的血流不足，產生一動就會頭暈的現象。
若是想改善這些症狀，袁明琦建議要改善久坐的情形，更要多加喝水，保持運動習慣，或是多起來走動，增加腦部的血流，就能自然的改善低血壓。
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