未來10年壯世代即將人數超過50% ！醫師表示：吃對蛋白質很重要

「壯世代」是年齡介於 50 至 70 歲、身體尚稱壯碩、心胸與視野則更壯闊的世代。根據國發會的人口推估，未來 10 年內，壯世代將佔台灣總人口的一半，成為台灣最主要的年齡層；然而，等到進入這個年紀，人們其實應有所警覺地問自己還真的「壯」嗎？壯世代想要自在面對下半人生，「維持肌肉量」便是生活品質的重要關鍵指標。營養品牌百仕可致力於胺基酸營養配方研究，因應壯世代不同需求推出營養素系列「復易佳 3000」、「復易佳倍基」及「復易佳6000」，陪你樂享人生下半場。

根據國發會資料顯示，2034 年 50 歲以上的人口將大於 50 歲以下，全國一半人口為 50 歲以上；而相較過去的平均壽命六十餘歲，現今台灣平均壽命已超過八十歲。面對壯世代平均還有 20至30 年的餘命，「肌肉量足夠」是讓人能夠隨心所欲自由活動、常保健康的重要關鍵。老醫科白惠文醫師指出，健康老化的三個關鍵「有人生的追求和期待」、「維持規律的運動」及「優質蛋白質的攝取」，要增加肌肉量，攝取足量的優質蛋白質與運動缺一不可。

壯世代想維持好肌肉、好體力，光靠運動是不夠的！

關鍵議題研究中心（TNL Research）於今年 2 月進行的「營養補充品知識調查」發現，多數的壯世代對於補充營養與維持肌肉量的觀念並不清楚；想要擁有更健康的未來，必須打破現有的迷思。研究顯示超過 7 成受訪者認為只要運動就能提升體力與肌力；同時，高達 60% 受訪者不曉得胺基酸組成是優質蛋白質的挑選關鍵，對於每天蛋白質攝取總量的認知相對不足。老醫科白惠文醫師表示，吃對蛋白質跟運動一樣重要；蛋白質營養攝取更要注重其胺基酸組成及攝取量（克數），「胺基酸」佔身體組成 20%，被稱為生命之源，是僅次於水的第二大成分和生命不可或缺的基本元素，同時也是肌肉中組成蛋白質的最小單位，由於每天都會被少量代謝，以致身體所有肌肉大約每年全部汰舊換新，有鑑於此，每天需從飲食攝取身體所需的胺基酸及足量蛋白質，天天存「肌本」，才能讓身體跟得上心靈的年輕活力。

根據最新衛福部國民營養狀況變遷調查結果顯示，台灣 65 歲以上民眾，約三分之一的人未達肌肉的足夠強壯標準。精準補充蛋白質的關鍵其實在於身體所需的胺基酸及足量蛋白質。

胺基酸養復專家「百仕可復易佳系列」，提供「老出好成肌」最佳解方

生達醫藥集團董事長范滋庭表示：「面對超高齡社會的到來，生達秉持預防醫學精神，積極發展醫學營養。百仕可透過科學研究與技術創新，發展出完整的胺基酸養復營養素系列，為國人帶來更全面的壯世代健康解決方案。」胺基酸養復專家「百仕可復易佳」全系列含有必需胺基酸及保護胺基酸，並以獨特配比，針對壯世代不同肌肉狀態的需求，提供全方位的精準補充營養，天天存好肌本，成為真正的壯世代。

在復易佳產品系列中，「復易佳 3000」是針對「日常保養」有需求的族群；「復易佳倍基」則針對「強化補充」需求族群，此外，「復易佳 6000」針對「病後修護」族群設計，提供營養支持。 （相關報導： 豬肉怎麼料理才好吃？內行下鍋前加1物，肉質軟嫩美味、熱量低 ｜ 更多文章 ）

健康議題日益受到關注，百仕可作為胺基酸養復專家，透過科學研究與技術創新，提供三款復易佳系列營養素，針對壯世代不同需求提供最適合的配方，希望陪伴壯世代走過健康老年生活的每一步。這不僅是一項技術的突破，更是對台灣社會責任的體現，讓每一位長者都能享受到充滿活力與幸福的生活，為樂齡時代注入更多關愛與溫暖。