想精進自己但又沒時間看書?每天只要撥出10分鐘的「目錄閱讀法」,3步驟就能讀而不忘!

2022-10-29 11:30

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許多上班族渴望自我成長,卻總是說自己沒有時間,但其實只要仔細分析生活軌跡,還是可以安排出時間的。(示意圖/取自unsplash)

許多上班族渴望自我成長,卻總是說自己沒有時間,但其實只要仔細分析生活軌跡,還是可以安排出時間的。(示意圖/取自unsplash)

成功人士有一個共通點,就是「設定目標」。成功的企業家,有將目標寫在紙上隨時確認的習慣。像是明年銷售額達到兩千萬、銷售量達到兩倍等。設定目標也適用於個人,比如一個月讀完十本書、一年讀完五十本書、一天運動一小時、一個月運動三次等。他們每天努力不懈,只為了達成自己設定的目標。當目標達成,從中得到成就感,再接著設定下一階段的目標,並付諸實行。在這個過程中,成功人士創造出正向的循環。閱讀也是如此,一天就花十分鐘,用十分鐘執行目錄閱讀法,從中獲得成就感吧!

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善用零碎時間的三大時段

許多上班族渴望自我成長,卻總是說自己沒有時間,我自己也是上班族,能體會這種心情。即便如此,只要仔細分析生活軌跡,還是可以安排出時間的。

能善用的時段有三個:

1.上、下班時間

2.用餐時間

3.周末

靈活分配上班前和下班後的時間

通常,上、下班會花費三十分鐘到一小時的時間。其中,我認為上班前的時間,是最適合進修的時間。雖然早晨是所有人最忙碌、最辛苦的時段,不過只要稍微努力,任何人都能擠出專屬於自己的時間。

比如說,只要比平常提早一個小時起床,可以運用的時間就變多了。假設比平常早一個小時起床,那麼可以提早三十分鐘出門。在這段時間,不妨利用短短十分鐘進行目錄閱讀。進公司後也是。提早三十分鐘出門,等於避開了尖峰時段,就有了提早三十分鐘進公司的空閒時間。既然提早進公司,當然要攤開書本閱讀。因為比其他同事早到公司,公司裡的氣氛和環境自然較為安靜,與公司裡都是人的感受完全不同。就在這時利用十分鐘進行目錄閱讀吧!你一定會得到和傳統閱讀法截然不同的成就感。

下班的情況稍有不同。如果情況允許,下班前十分鐘完成目錄閱讀再下班,當然是最好的。不過多數情況不允許這麼做。所以下班後不妨待在辦公室,或是離開公司找個安靜的地方,簡短進行目錄閱讀後再回家,是最好不過的。

只要十分鐘就夠。如果目錄篇幅比較短,十分鐘絕對綽綽有餘。若是目錄內容較長,可在一天內分割多次進行。

分割多個十分鐘,善用用餐時間

基本上一天會吃三餐,用餐時間一般是一小時左右。假設至少要花二十分鐘到三十分鐘吃飯,那麼吃完飯後,最少還有三十分鐘的時間可以運用,這段時間就能進行三次十分鐘的目錄閱讀。三十分鐘絕對可以用目錄閱讀法讀完一本書。

目錄閱讀法是透過抄寫在筆記本的方式讀書,所以在寫完最後一個章節的那一瞬間,能獲得比一般閱讀法更大的成就感。

周末不虛度,挑戰完整的目錄閱讀法

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