教出有韌性的孩子:《擁抱B選項》選摘(1)

2017-10-11 05:10

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臉書營運長雪柔‧桑德伯格(Sheryl Sandberg)喪夫之後,希望能陪伴孩子走過失去父親的這段路。而她向好友亞當‧格蘭特(Adam Grant)學到:「韌性不是固定不變的人格特質,而是一輩子的功課。」(圖/Lean In @ facebook)

臉書營運長雪柔‧桑德伯格(Sheryl Sandberg)喪夫之後,希望能陪伴孩子走過失去父親的這段路。而她向好友亞當‧格蘭特(Adam Grant)學到:「韌性不是固定不變的人格特質,而是一輩子的功課。」(圖/Lean In @ facebook)

大維過世時,我最擔心的是孩子從此不再快樂。從墨西哥回家的路上,之前即使最可怕的噩夢都沒有包含接下來要發生的對話。「你要怎麼樣告訴七歲和五歲的孩子,他們再也見不到爸爸了?」

我們的好友卡蘿.蓋斯納(Carole Geithner)是一名社工,專門輔導悲傷的孩子。我在回家的車上,打電話給卡蘿,她提議我先讓孩子知道我要說一個令人傷心的消息,然後簡單明快地直接告訴他們發生了什麼事。

她說,很重要的是讓他們安心,知道他們的生活不會有什麼改變:他們仍然擁有許多家人,每天還是和朋友一起上學。

她告訴我,讓孩子主導談話,回答他們的問題,他們可能會問,我是不是也會死掉。我很感謝她讓我預先有心理準備,因為這正是女兒問的第一個問題。卡蘿勸我不要給他們虛幻的希望,以為我永遠不會死,而是要跟他們解釋,其實很少人會這麼年輕就過世。她叫我要一遍又一遍地跟孩子說我愛他們,我們會一起度過難關。

我的孩子雖然因為無法挽回的失去而飽受折磨,仍然算是幸運。雖然他們的父親再也無法起死回生,但我們的環境緩和了他們所受的衝擊。我的孩子雖然因為無法挽回的失去而飽受折磨,仍然算是幸運。許多心碎的孩子卻不是如此。

在台灣,每十二個孩子就有一個孩子屬於貧窮家庭,在美國,每十個孩子中,就有兩個孩子過著貧困的日子。單親媽媽撫養的孩子有43%生活貧困,還有兩百五十多萬個兒童的父母入監服刑。許多孩子面臨嚴重疾病,備受忽視、虐待或無家可歸。由於這些孩子飽受傷害、生活匱乏,可能也阻礙他們的智識、社交、情緒及學業上的發展。

四個信念,培養韌性

我們都想教養出韌性十足的孩子,希望他們在人生路途上克服大大小小各種挫折。韌性能讓孩子更快樂、更成功,也更健康。我從亞當那裡學到的是,韌性不是固定不變的人格特質,而是一輩子的功課。

要提升孩子的韌性,端視孩子擁有哪些機會,以及他們與父母、照顧者、老師和朋友之間的關係。我們可以先從幫助孩子培養四個核心信念做起:(1)他們可以控制自己的人生;(2)他們能從失敗中學習;(3)他們很重要;(4)他們擁有可依靠、也可分享的真實力量。

孩子的神經可塑性強韌勝大人

卡蘿曾經告訴我,當孩子的世界天翻地覆時,很重要的是給他們一種穩定感。我覺得設定一些「家規」也許有幫助,我們可以把它貼在牆上,提醒自己如何面對。於是我們坐下來,一起把家規寫下來。我希望孩子明白,他們應該尊重自己的感覺,不要試圖壓抑情緒。

我們一起寫下:覺得傷心沒有關係,不管當時正在做什麼,都可以暫停一下,哭一哭。生氣或忌妒朋友表親有父親疼,也沒關係。他們可以跟任何人說,他們目前不想談這件事。他們應該明白,我們原本就無須如此。我希望當孩子暫時停止悲傷時,罪惡感不會如烏雲罩頂,所以我們都贊成,我們可以快樂和歡笑沒關係。

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