三高不是沒症狀就沒事！醫師給6招「健康管理指引」：年輕人別輕忽

高血壓、高血糖、高血脂初期多半沒有明顯症狀，卻會持續損害血管與器官，增加心肌梗塞、中風、腎臟病等重大疾病風險。根據國健署調查資料顯示，20歲以上國人三高自知率分別為：高血壓68%、高血糖66%、高血脂更僅有23%，代表約有4至7成民眾仍不知道自己的三高數值已有異常，導致民眾延誤診療最佳時機。為鼓勵及早發現、及早治療，政府推動「三高防治888計畫」，台北慈濟醫院除了由心臟內科、新陳代謝科等專科提供三高慢性病診療外，也透過家庭醫學科主動追蹤高風險族群，在疾病形成前即介入健康管理。

台北慈濟醫院家庭醫學科主任陳正裕指出，三高並非突然確診，而是長年累積、逐漸惡化的過程。許多民眾都是在健康檢查時量測血壓、抽血後，意外發現血壓、血糖或血脂數值異常，因而轉介至家醫科。這類個案往往尚未達到慢性病診斷或用藥標準，卻已出現一項甚至多項三高警訊，因此更需要透過專業衛教及定期追蹤，協助調整生活習慣。若未獲得良好控制，大部分個案可能在數年內逐步進展至慢性病階段，不僅心臟病與中風風險倍增，還容易引發腎衰竭及神經病變等不可逆的器官損傷。

反之若在疾病形成前及時介入、管控良好，多數個案都有機會在不需藥物治療的情況下恢復正常數值，避免進一步發展為三高慢性病。針對具有三高風險、或已罹患三高的患者，陳正裕主任整理出以下6大「三高健康管理指引」，協助調整生活習慣：定期健康檢查；均衡飲食、控制體重；規律運動；戒菸、節制飲酒；規律追蹤、不自行停藥；接種建議疫苗。 （相關報導： 韓國瑜為何罕見怒嗆傅崐萁？黃揚明揭藍營隱憂：助賴清德2028連任加成「這數字」 ｜ 更多文章 ）

三高防治不應等到確診才開始，需從日常生活中落實健康管理。陳正裕主任特別強調，現代人常外食、久坐與高壓生活，三高疾病已非老年族群的專利，許多年輕族群自覺風險偏低、無明顯症狀，發現時往往已有相關共病。