使用瘦瘦針體重下降卻更鬆垮核心無力　賦真妍皮膚專科診所柯品瑄醫師提醒減重別忽略肌肉維持

減重不只是體重計上的數字下降，更要留意肌肉量、體力與身體功能。近年部分民眾在醫師評估下，使用GLP-1類藥物協助體重管理，卻也發現體重減輕後，身形反而顯得鬆垮，甚至出現核心無力、活動耐力下降等困擾。

Belléesse賦真妍皮膚專科診所柯品瑄醫師指出，減重過程中若熱量攝取明顯下降，卻沒有兼顧蛋白質攝取與肌力訓練，脂肪減少的同時，也可能伴隨肌肉量下降。肌肉不僅影響外觀線條，也與日常活動能力、身體穩定度及中高齡後的生活品質有關。

柯品瑄醫師分享，Belléesse賦真妍皮膚專科診所曾有一名約四十歲女性，因工作壓力與聚餐頻繁，長期受到體重問題困擾。她在專業評估下調整飲食並接受藥物協助，體重雖逐步下降，但因缺乏規律運動，後續出現身形鬆垮及核心無力的感受。

經進一步了解後，柯品瑄醫師認為，個案需要關注的已不只是體重，而是減重期間的肌肉維持與生活習慣。她建議，體重管理應同步檢視飲食內容、蛋白質攝取、睡眠、運動及身體組成，避免只以體重數字判斷成果。

柯品瑄醫師表示，藥物可作為部分民眾體重管理的選項，但仍須由醫師依個人健康狀況評估。減重期間若長期攝取不足，又沒有進行阻力訓練，可能增加肌肉量下降的風險。

維持肌肉的基礎，仍是均衡飲食與規律運動。民眾可依自身體能，從深蹲、彈力帶或重量訓練等方式開始，並循序增加強度。若有慢性疾病、關節問題或長期缺乏運動，應先諮詢醫師或合格運動專業人員。

針對希望進一步進行體態管理者，Belléesse賦真妍皮膚專科診所柯品瑄醫師表示，診所會先了解個人健康狀況、運動習慣與期待，再評估是否需要搭配儀器等輔助方式。

以EMSCULPT NEO為例，原廠設計結合高強度聚焦電磁能量與電波技術，屬於非侵入式體態管理設備。實際適用情形、感受與結果因人而異，不能取代飲食調整、阻力訓練及必要的醫療照護。

除了減重族群，產後女性也常因腹部鬆弛或核心無力而尋求協助。柯品瑄醫師指出，產後身體恢復受到生產方式、腹直肌狀態、活動習慣與睡眠等因素影響，不宜只以體重或腹部外觀判斷。

若懷疑有腹直肌分離、骨盆底功能異常或持續疼痛，應先接受婦產科、復健科或相關專業評估，再安排合適的核心訓練。儀器僅能作為部分個案整體規畫中的輔助選項，並非所有人都適用。

柯品瑄醫師強調，理想的體重管理不應只追求快速變瘦，而要兼顧肌肉、體力及長期可維持性。特別是中高齡者、久坐族或曾反覆減重者，更應留意肌肉量與活動能力。 （相關報導： 產後體態管理別只看體重　盧靜怡醫師提醒肌力評估不可少 ｜ 更多文章 ）

Belléesse賦真妍皮膚專科診所提醒，GLP-1類藥物及相關醫療處置均須由醫師評估與開立，民眾不宜自行購買或使用。體態管理設備的適用條件、禁忌與可能風險，也應在療程前充分諮詢，並依個別健康狀況選擇合適方式。