2025年冬至落在12月21日（星期日），這一天不只是二十四節氣中白天最短、黑夜最長的時刻，在民間信仰中更被視為「小過年」，象徵陽氣回升、運勢翻轉的重要節點。今年冬至更罕見撞上「天赦日」，讓不少民眾特別關注祭拜時機與流程，希望把握一年中難得的轉運契機。
但若因工作或家庭因素，無法在冬至當天拜拜，是否可以提前進行？湯圓又該準備幾顆才不會觸犯禁忌？以下整理冬至拜拜的時間原則、簡化流程與習俗重點，協助一次掌握。
冬至拜拜可以提前嗎？最早12月18日起就能準備
依照民間習俗，冬至拜拜可以提前，但不建議延後。一般認為最早可提前3天進行，也就是12月18日起即可準備；若錯過冬至當天，則不宜拖到節氣之後再拜。
由於冬至在傳統節氣中地位重要，常與除夕、清明、中元等節日並列，多數家庭會在同一天依序祭拜神明、祖先與地基主，時間以上午至中午完成為佳，避免超過傍晚。
為何冬至一定要吃湯圓？背後藏著一段「人團圓」的故事
冬至吃湯圓的習俗流傳已久，民間相傳與一段感人的親情故事有關。傳說古時有一戶貧困人家，妻子過世後，家境更加困苦，父親為籌措喪葬費用，被迫將年幼女兒賣到富人家當僕人。臨別前，女兒用僅有的糯米搓成小丸子，煮給父親果腹取暖。
此後父女難再相見，女兒每到冬至，便將糯米丸子黏在主人家的大門上，希望父親若經過，看見湯圓就能想起往日一起吃糯米丸子的時光。這段故事也被視為「吃湯圓，人團圓」的由來，讓冬至湯圓不只是食物，更承載著思念與團聚的象徵。
湯圓顏色、數量都有講究 吃錯恐少了好寓意
在傳統觀念中，冬至湯圓並非隨意吃，顏色與數量都藏有吉祥含義：
- 紅白小湯圓：象徵金與銀，兩色都要吃，寓意「金包銀」、財富圓滿
- 大湯圓：顆數一定要吃雙數，象徵成雙成對、團圓不落單
民俗上也有「冬至吃湯圓，添一歲」的說法，代表平安長一歲、福氣隨之而來。
冬至拜拜怎麼拜？流程其實不複雜
一、拜神明（三界公）
拜拜時間以早上至中午為佳，供品可準備湯圓3碗（甜湯）、新鮮水果、三牲或肉類祭品與茶水，金紙則使用大佰壽金、刈金、壽金、福金。
流程上，點三炷香稟告今日為冬至，請神明享用供品並祈求平安，待香燒至約三分之一後焚化金紙即可。
二、拜祖先
多數家庭會與拜神明安排在同一時段。供品以湯圓3碗、菜飯（6或12碗）為主，金紙使用刈金、小銀。祭拜時向祖先稟告冬至到來，請祖先享用供品並庇佑家人，香燒至三分之一後焚化金紙。
三、拜地基主
拜地基主時間多安排在中午或傍晚5點前，地點通常在廚房或後門。供品可準備日常飯菜或雞腿便當，另加湯圓1碗（顆數需為雙數），金紙使用刈金、小銀。
點一柱香誠心祈請，香燒至約三分之二後即可燒金紙完成。
湯圓數量一定要雙數？單數怎麼辦
民俗上認為，冬至吃湯圓以雙數為吉，如2、4、6、8顆，象徵圓滿與成雙成對；單數則被視為形影孤單。若不小心吃成單數，也不必過度緊張，補吃一顆即可。
冬至常見禁忌一次看
民間也流傳幾項冬至需留意的禁忌，多半與作息與情緒有關：
- 避免熬夜晚睡：象徵陽氣下滑，影響來年運勢
- 不宜爭吵動怒：節氣轉換之日，忌破壞氣場
- 避免過度勞累：重在養精蓄銳、順應節氣
- 不可以房事：男女精力太旺盛容易導致陰氣入體，容易傷到元神。
- 晚上避免旅遊外出：冬至在古代人來說為鬼節，建議晚上9時後不要外出。
冬至撞天赦日超罕見 命理師：全年轉運關鍵點
值得注意的是，2025年冬至罕見與「天赦日」重疊，上一次出現已是2002年，錯過恐怕得再等數十年。命理師指出，冬至本就象徵陽氣重生，加上天赦日的赦罪與轉運能量，被視為全年最適合祈福、補運與重新出發的重要時刻。 （相關報導： 寄信封口真的有禁忌！1方式成郵務員惡夢 郵局證實恐拖延寄達時間 ｜ 更多文章 ）
