「體感連結工坊」蔡銘禮走進松山南港婦女中心 教導媽媽舒緩腰酸背痛 育兒同時顧好自己

在育兒日常裡，媽媽們往往長時間抱小孩、整理家務，腰痠背痛卻不知如何舒緩。為了關懷女性照護者身心健康，「臺北市松山南港婦女支持培力中心」特別邀請「體感連結工坊」創辦人蔡銘禮，舉辦一場公益講座，透過「體感訓練法」帶來簡單實用的動作練習，協助媽媽們讀懂身體訊號，找到省力又安全的方式運用身體，進行家務陪伴孩子。

現場互動熱烈　媽媽們學會用動作建立親子安全感

在講座中，蔡銘禮示範「如何正確抱起孩子，避免腰背負擔」，並分享「在孩子焦躁哭鬧時，如何透過肢體引導安撫」。不少媽媽驚呼：「原來我們平常的痠痛的產生，是身體使用方式錯誤導致的！」現場互動熱絡，媽媽們也親身體驗「體感安撫」技巧，學會用身體互動來穩定孩子情緒。

許多媽媽也反映，孩子經常在半夜哭鬧不休、情緒不安，讓她們無助又疲憊。蔡銘禮老師在現場分享，透過簡單的身體引導與觸碰技巧，就能幫助孩子穩定情緒、快速鎮定下來。講座中更實際教學如何應用「體感安撫」方式來建立安全感，不僅讓孩子安心，也讓媽媽不再孤軍奮戰。

參與者林小姐表示：「我學到的不只是放鬆技巧，更懂得如何用身體和孩子溝通，效果比言語更好。」蔡銘禮則強調，親子體感互動不只是動作練習，而是一種建立信任與陪伴的方式。

「育兒不是媽媽一個人的責任，而是全社會需要支持的修煉。」

蔡銘禮指出，體感訓練法的推廣，不僅有助於減少媽媽的痠痛負擔，更能讓親子之間透過動作建立安全感與信任。他也特別提到，透過「台灣體感訓練協會」的持續努力，全台已有許多專業的體感訓練師(KCT)在不同場域推廣這套方法，讓更多家庭與照顧現場受惠，並為高齡化社會的照護需求帶來新的支持力量。

公益巡迴　帶動全台身體教育風潮

目前，體感連結工坊正展開全台巡迴公益演講，協助更多家庭透過「體感訓練法」舒緩痠痛、提升親子互動。蔡銘禮表示：「我們相信，動作裡藏著溫柔，而溫柔能喚醒身體的希望。」

他期許，體感訓練法能陪伴媽媽與孩子共同成長，讓家庭更安心，也讓女性照護者在辛苦的育兒旅程中，能找到自己的力量。 （相關報導： 93％家長快被錢壓垮？兒盟揭「八成陷育兒焦慮」1問題比經濟壓力更可怕 ｜ 更多文章 ）

免責聲明：體感訓練法著重於身體覺察與動作學習，屬於一般性教育與日常保健資訊，並非醫療行為。若您有相關疾病或持續不適，請諮詢合格醫師或專業醫療機構，以確保健康與安全。