名人很愛說「感謝苦難讓我成長」但苦難真的值得感謝嗎？心理師神打臉這句話的荒謬邏輯
苦難真的是成長所必須的嗎？它值得追尋嗎？我們真的有必要去感謝苦難嗎？（非本人/すしぱく@pakutaso）
你的身邊也許會傳來這樣的聲音：「感謝我生命中的那些苦難，它們讓我更加堅強。」今天我們就想跟你聊聊，苦難真的是成長所必須的嗎？它值得追尋嗎？我們真的有必要去感謝苦難嗎？
那些苦難真的值得我們去感謝嗎？
電視劇中常常會有人專門刁難主角，讓他們吃盡了苦頭，最後洗白的時候說一句：「不經風雨怎麼見彩虹？你受的這些苦都會是你人生寶貴的財富！」這種「痛苦就是財富，我們應該感謝它」的論調被大家理所當然的接受和欣賞著，似乎覺得苦難是個好東西，是我們成長所必需的，甚至是值得追尋的。
但柴靜（編按：中國記者，以深入新聞前線及具批判性的調查而聞名。2015年推出空污調查紀錄片《穹頂之下》，但隨後被中國中央宣傳部封殺）曾經說過一段話：「痛苦是財富，這話是扯淡。痛苦就是痛苦，對痛苦的思考才是財富。」
成長有很多條路徑，你讀的書、走的路、見到的世界、對自己的反思都可能會帶來成長。為什麼唯獨「從苦難中艱難的成長」這條路這麼受大家歡迎？甚至抱著沒有苦難創造苦難也要上的念頭啊。
苦難能帶給人成長是因為它有時無法躲開，我們不得不去成長，去克服它。可以順風順水自然的成長，是超級幸運的事情。如果你因面對苦難不得不變得更加堅強了，那為什麼要感謝苦難？應該感謝你自己啊。
既然苦難不值得感謝，為什麼還有這麼多以前一直過著苦日子人在宣揚「人就是要吃點苦」呢？
以前王小波（編按：中國知名作家）曾經說過一段話很有意思，他說：「人是一種會騙自己的動物。我們吃了很多無益的苦，虛擲了不少年華，所以有人就想說，這種經歷是崇高的。」但在這背後隱藏著的可能是人們在想盡辦法合理化自己受到的苦難，覺得這些苦難都是對他的磨練，這樣才能暫時逃離無法掌控自己命運的那種無助感。
佛洛伊德對受虐狂也有過如下的解釋：假如人生活在一種無力改變的痛苦之中，就會轉而愛上這種痛苦，把它視為一種快樂，以便使自己好過一些。
經歷了苦難就一定能成長嗎？
我們聽了太多在苦難中掙扎，最終堅強的克服困難成為人生贏家的勵志故事。但這其實可能是一種倖存者偏差（Survivor Bias）。有一個很有名的例子可以說明什麼是倖存者偏差：
「熊不吃死人，所以在野外遇到熊只需要裝死就能逃過去！」
「這話是那些逃回來的人跟你說的吧？」
意思是你所看見/聽見的都是活下來/成功了的，失敗者根本沒機會讓你看見，不是所有人都能因苦難而成長，很多人可能就倒在苦難之下了。身在苦難中的人想躲都躲不開，我們為什麼還要去追尋它呢？
此外我們想陳述一個觀點：我們沒有經歷過別人的痛苦，痛苦這東西本身是很主觀的，它沒有可比性。我們不應該以自己的立場來判斷別人的經歷夠不夠痛苦，就像沒有抑鬱症的人不應該跟抑鬱症患者說：「這沒什麼大不了的，你堅強點兒就好了。」不輕易的去斷定別人沒在苦難中挺過來是因為他們不夠「堅強」，是對人起碼的尊重。
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跳出心理舒適圈去吃苦真的有必要嗎？
心理舒適圈，更多地被人們熟知為Comfort zone，雖然沒有心理學意義上的嚴格定義，卻成為各種雞湯文中用來說服大家去追尋苦難的最好的藉口。
很多人宣揚要跳出心理舒適圈，去挑戰自己，故意去做自己不擅長的事情，去做自己害怕的事情來「進入更廣闊的天地」。這個理論乍一聽十分勵志，可仔細想想，卻不是那麼回事。
每個人都有自己擅長的事，我們在自己的舒適圈裡努力地做著擅長的事情，同樣可以過得很好，為什麼非要逼著自己跳出舒適圈去，去感受挫敗，才覺得沒有辜負人生呢？
舒適圈、社會期待和自我追求，這三者是互有重疊三個圓，只有當三者得重疊最大時，個人體會到的幸福也是最大的。與其去鼓勵人們跳出「心理舒適圈」，專門去挑自己不擅長的事情來挑戰，去尋求苦難；倒不如鼓勵大家去發現更多自己擅長的事情，去擴大自己的「心理舒適圈」，在舒適圈裡過的更舒服，也許更可能增強個人的幸福感。
吃太多苦，人真的會變傻
ACE（Adeverse Childhood Experience）研究表明小時候「吃太多苦」是會影響身心發育的，然而，這多麼理所應當的事實，卻被我們大多數人硬生生地忽略了。
小時候物理上、生理上甚至是心理上的「吃苦」，都會對孩子今後人格的發展造成不可磨滅的影響。這些人會比其他人，更多地經歷肉體上和精神上的疾病。
所謂的吃苦，都是因為你在從事違背本心的活動。當你是自願「吃苦」的時候，就成為了努力，而不是吃苦了（吃苦和努力本質上是有區別的，不要把他們等同起來）。從這個角度來看，主動吃苦這句話，根本不成立。
最後，回答一下文章開頭提出的三個問題：苦難真的是成長所必須的嗎？它值得追尋嗎？我們真的有必要去感謝苦難嗎？
本文經授權轉載自簡單心理（原標題：人一定要多吃一點苦嗎？）責任編輯／林安儒
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