譚敦慈外食堅持不吃糙米！他曝「1關鍵原因」吃白飯更好
譚敦慈表示，自己外食的時候會選擇吃白米飯，而非糙米飯。（示意圖／取自photo-ac）
譚敦慈分享，豆類與五穀雜糧可以提供人體纖維質。不過，譚敦慈表示，自己外食的時候會選擇吃白米飯，而非糙米飯，唯有自己在家開伙時會選擇糙米。譚敦慈說明，因為不知道外面的糙米是如何保存的，加上糙米脫殼的過程可以去掉80％的重金屬，因此外食他都選擇吃白米飯。
譚敦慈的外食選擇：為何偏好白飯？
譚敦慈在《小宇宙大爆發》節目中指出，因為自己買米的時候就能弄清楚產地，並掌握保存方式和清洗辦法。譚敦慈說他都是買真空的米回家，打開後就會放在冰箱保存較為安全。
吃糙米的隱憂，醫曝：每日水分攝取量
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