小時候胖沒關係嗎？荷蘭研究：兒時肥胖不只影響健康，未來還可能經常受憂鬱症所苦…
荷蘭研究顯示，小孩體重過重，其一生中某個時刻發生重度憂鬱症的風險超過3倍。（示意圖，非當事人/Jody Morris@flickr）
董氏基金會引用一項研究指出，兒時肥胖者終其一生憂鬱的風險比常人高出3倍。醫師表示，肥胖孩子較少運動，可能影響與情緒相關的內分泌，加上容易被取笑，降低自我價值。
董氏基金會今天發布的新聞稿引用「每日科學」報導的一篇研究指出，荷蘭自由大學醫學中心針對冰島地區 889 名居民進行研究，發現 8 歲或13歲有超重現象的孩子，其一生中某個時刻發生重度憂鬱症的風險超過3倍。
開業身心診所醫師吳佑佑表示，體態與憂鬱症的關係雖然沒有明確的因果關係，但肥胖增加憂鬱症風險確實有幾種可能因素，像是肥胖的孩子運動量可能較不足，影響腦內啡、多巴胺等與情緒相關的內分泌，而且肥胖的孩子較容易被取笑，人際互動相對較差，易造成自尊及自我價值感低弱。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，時下隔代教養狀況多，傳統長輩長有「孩子養胖，就是養的好」、「孩子不能瘦，要多吃」等觀念，導致孩子體態肥胖，若吃飯時提供的份量太多，也會增加孩子吃多、易胖機會。
她強調，肥胖的孩子在人際互動上可能受他人嘲諷與霸凌，使孩子處於低自尊、沮喪，甚至自暴自棄以食物來當作安慰，建議家人給予正向支持力量，鼓勵孩子多運動及調整飲食習慣。
葉雅馨說，如果已是過重體態者，當有心情沮喪、覺得自己什麼都做不好、開始不斷大量找食物吃等現象時，應以情緒篩檢量表檢視自己是否壓力過大，且少在壓力正大的時候減重，容易失敗。
葉雅馨提醒，現代人玩手機、電腦經常久坐，減少身體活動量，使的許多人多吃少動易發福，建議家人一起下載記步器APP，彼此提醒增加每天的走路步數。
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