塗上乳液，全身還是乾癢到不行！皮膚科醫師5招對抗惱人「冬季癢」
冬季不管擦再多乳液還是乾癢，怎麼辦？（圖/Pixabay）
冬天寒風冷冽，皮膚容易乾癢、搔抓不停，到底該怎麼辦？皮膚科醫師指出，皮膚缺油、缺水是好發主因，要預防冬天皮膚乾癢應掌握三訣竅，除了勤擦乳液避免皮膚乾燥外，洗澡應少用肥皂或是清潔劑，以避免皮膚乾癢反覆出現。
臺北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳表示，冬天因為氣溫低，汗腺與皮脂腺分泌變少，這時候皮膚接觸到空氣或冷風，因為缺乏油脂的保護，水分容易蒸散，更加速皮膚的乾燥，引起「缺脂性皮膚炎」，也就是所謂的「冬季癢」。
勤擦乳液 預防冬季癢
然而並非只是在冬季才會有此症狀，一年四季都有可能發生，只是因為冬天濕度低、氣溫低，更容易好發，其中又以乾性肌膚、老年人、糖尿病患者及患有異位性皮膚炎，或魚鱗癬的族群最容易好發，若輕忽不處理，更容易反覆發作。
在治療上，除了給予抗組織胺止癢外，最重要的方式還是勤擦乳液。因為含有水分與油脂的乳液，可以為皮膚提供水份及一層油脂保護層，防止水分的散失。建議只要溫度低於15度，就應該擦拭乳液，以保持皮膚濕潤。
潘企岳醫師強調，冬季溼疹又稱「冬季癢」，其症狀在身體任何1個部位皆可能會出現，但以小腿前側最為常見。另外，像是4肢的深側、臉部等也容易出現。基本上以曝露在外的部位較常發生，但像軀幹等平日有衣服遮敝的部位也可能會出現症狀。
冬季溼疹 預防5錦囊
1.輕度乾癢選乳液保濕：改善冬季癢一定要加強皮膚的保濕度，若是輕度的冬季癢，只要補充乳液，加強皮膚的保濕度，即可獲得改善。
2.嚴重搔癢用類固醇藥、抗組織胺：臨床上，會以外用類固醇藥膏，改善皮膚泛紅、發炎的反應。若症狀嚴重者，還要搭配口服抗組織胺與口服類固醇藥物。
3.洗澡最好淋浴，水溫勿太高：冬天洗澡時的水溫不宜太高，只要微熱即可，次數也不宜太過頻繁，一天以一次為宜，且以淋浴方式為主。
4.喝水適量，穿棉質衣物：除補充足夠的水分，從體內增加皮膚的含水量外，也要注意外在環境濕度對皮膚的影響。在衣著方面也要注意，建議改穿棉質類的衣物，可降低不適感。
5.不吃辛辣食物，避免乾癢更嚴重：應避免吃辛辣或含有酒精類的食物。因為這類食物會擴張血管，水分容易流失，且釋出發癢的物質。此外，會導致過敏的食物，例如海鮮、發酵類食物也宜避免。
【生活小叮嚀】
文/張世傑本文經授權轉載自華人健康網（原標題：乾癢、搔抓不停！5錦囊和惱人「冬季癢」說再見）
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屏東十大伴手禮巡迴展 金曲歌王許富凱化身最強銷售員最夯的屏東十大伴手禮巡迴展上週剛於環球購物中心中和店圓滿落幕，第2站來到環球購物中心板橋車站，12月23日至25日為期三天，以快閃店的方式將屏東物產直送百貨供北部民眾選購，現場不僅販售屏東在地人氣美食、文創好物，24日更邀請金曲歌王許富凱擔任一日店長，推薦在地優質伴手禮與粉絲一同慶祝聖誕節。屏東縣政府傳播暨國際事務處表示，屏東十大伴手禮巡迴展第一站上週在環球購物中心中和店舉辦，許多產品第一天即銷售一空，買氣相當熱絡，食品及飾品類商品特別受到婆婆媽媽的喜愛，北漂遊子看到來自屏東的伴手禮也覺得特別親切與感動。今年春節特別的早，可以提前準備年貨或挑選年節禮盒，喜愛屏東美食或想購買年節伴手禮的民眾絕對不能錯過北部最後一場展售會。縣府特地於12月24日安排一日店長活動，邀請金曲歌王許富凱擔任最強推銷員，當天下午3時起於屏東伴手禮櫃位消費滿額600元，可獲得與許富凱合照的機會，數量限10名，拍照時間預計為下午4點30分，想目睹歌王風采、近距離接觸的粉絲朋友，趕快手刀買起來。本次屏東縣政府特別與環球購物中心合作共同推廣今年獲選的十大伴手禮，為了讓北部民眾不必舟車勞頓就可輕鬆購買屏東好物，帶來嚴選優質產品，推出具有在地味伴手禮，有「六堆釀興業有限公司」二峰圳金桂醬油禮盒、「村長的水果」洋蔥脆片、「巴榮隆農場」蜂蜜米餅心意禮盒、「長安製麵」陽光掛麵、「御巧可可巧克力坊」綜合堅果髒髒豆、「潮州牛肉福」牛雜湯、「復興肉酥」牛肉乾、「黎記冰糖醬鴨」眷村回味套組、「金豆油食品行」香檬醬油桂花禮盒、「芙玉寶生技股分有限公司」美膚植萃皂、「OakCherry」鑲花工藝杯墊、「保證責任屏東縣永信蔬果運銷合作社」香檬原汁、「佳冬鄉農會」透紅佳人蓮霧果粒醬、「大花農場」玫瑰液態皂、「東港豐水產」ㄧ口烏魚子、「東港味益鬆品專賣店」ㄧ口鮪魚鬆蛋捲、「伊斯坦堡好物商店」羊皮帽、「本革工坊L.I.S」紅龜粿造型零錢包等各項商品。年節將至，正是送禮的好時節，還在找尋適合送禮的禮品嗎?趕快來逛好物屏屏來展售會，上週秒殺款都已蓄勢待發大量備貨，就等你們參觀選購!更多活動內容請至官網查詢https://www.amazing-pingtung.com/goods2022
2023閃耀台中跨年夜 中市府設4條免費接駁路線2022年即將畫下句點，台中市政府23日召開今年最後一次道安會報。市長盧秀燕特別在會中感謝副市長陳子敬四年的貢獻，並獻花給陳副市長，代表中市府獻上最高敬意；另「2023閃耀台中跨年夜」將在31日晚間7時於水湳中央公園登場，新聞局也在會中針對跨年活動的交通規劃進行說明，共設置四條免費接駁路線，包括捷運市府站、台鐵松竹站、秋紅谷站及北水湳停車場，呼籲民眾多加利用大眾運輸工具前往會場參與活動。
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國民黨高雄市議長選舉震撼彈！陸淑美喊「不孚眾望」突宣布退選全台縣市議員當選人將於明（25）日就職，同時也將舉行正副議長選舉，兵家之地「高雄」，藍綠內部都有競爭，可說是都有信心，但各各沒把握。未料，獲多數支持的國民黨議員陸淑美，今（24）日上午傳出一紙退選聲明書，替高市議長選情投下震撼彈；國民黨中央則強調會持續溝通。
烏克蘭許下聖誕願望，美國僅承諾供應愛國者飛彈烏克蘭總統哲連斯基本周出訪華盛頓前，美國宣布了有史以來對烏克蘭的最大規模軍援。本月稍早，哲連斯基的顧問曾在推特上列出希望獲得的武器清單，但其中只有愛國者飛彈如願出現在美國最新公布的名單中。為什麼美國不願意向烏克蘭提供更有攻擊性的武器？
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「煽動台灣恐懼，反而是幫中共宣傳」華府智庫獻策：不可過度逼迫習近平，台灣該打的是持久戰華府智庫「布魯金斯研究所」（BrookingsInstitution）資深研究員何瑞恩（RyanHass）與「戰略與國際研究中心」（CSIS）費和中國研究講座任白明（JudeBlanchette）在最新一期《外交事務》（ForeignAffairs）撰文〈台灣的持久戰〉（TheTaiwanLongGame），這篇文章有一個有意思的副標——為什麼最佳解決方案是沒有解決方案（WhytheBestSolutionIsNoSolution）。
郭台銘得回藍營2024才有局？吳子嘉曝首要難關：得先找這3人出面關說鴻海創辦人郭台銘近期因BNT疫苗採購問題與民進黨政府數度交火，引發外界聯想是否為角逐2024總統大位起手式。對此，《美麗島電子報》董事長吳子嘉23日於「朱學恒的阿宅萬事通事務所」直播中直指，郭台銘要參選2024總統的第一關是要先回國民黨，但藍營的人都怕得罪新北市長侯友宜，沒人敢幫忙處理，且郭台銘若想選贏只能以國民黨候選人出戰，以無黨籍、民眾黨身分參選都沒機會。
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