# 高齡社會  

許多台灣人辛苦工作數十年，總盼著退休後終於能把時間留給自己，安排旅行、培養興趣，展開期待已久的「第二人生」。然而，當自己步入60多歲，父母往往也已來到80、90歲高齡，一場跌倒、一次住院，就可能讓原本規畫好的退休生活突然改變。日本一對65歲夫妻原本拿到約1700萬日圓退休金，房貸也早已繳清，正準備四處旅行，沒想到退休僅2個月，90歲母親的一通求救電話，讓夫妻......

退休後拿自己的存款幫子女、疼孫子，原本只是出於親情，卻可能在不知不覺間變成家庭關係的一部分。日本一名74歲婦人多年來只要女兒開口，就會幫忙支付孫子的補習費、生日禮物、汽車與家中設備等開銷，數年間累計支援近300萬日圓。直到女兒再次要求她拿出30萬日圓時，她第一次選擇拒絕，沒想到女兒一家此後明顯減少聯絡，甚至連孫子都被告知不要再去外婆家。這場突如其來的疏遠，也......

台灣人平均可以活多久？內政部最新公布的「114年簡易生命表」顯示，國人平均壽命達81.27歲，其中男性平均壽命77.93歲，女性平均壽命84.75歲，女性較男性高出6.82歲。隨著國人壽命延長，退休生活也面臨新的規劃挑戰。對準備退休族群而言，除了關心退休金收入，也需要思考未來可能面對的生活年限、健康照護與長期財務安排。內政部生命表公布：國人平均壽命突破81歲......

為提供年長者及行動不便居民更便利、友善的活動環境，南投縣集集鎮公所7日上午在集集鎮田寮社區活動中心盛大舉行電梯啟用典禮，由集集鎮長吳大村主持，並與縣長許淑華、縣議員黃春麟、謝明謀、陳淑惠、王秋淑及集集鎮民代表會主席陳雅雯 一同宣布活動中心電梯正式啟用。鄉親踴躍到場參與，歡天喜地見證這項地方重要建設升級與完善成果。縣長許淑華說，隨著高齡社會來臨，如何打造友善、......

在AI浪潮的推動下，近來股市多頭行情大好，不少人都紛紛投入市場，想要趕緊賺夠錢退休，不過究竟要存夠多少錢才能安穩退休？根據《KVUE》報導，最新財務調查顯示，受訪者平均認為，安心退休至少需要約146萬美元（約新台幣4500萬元），較去年增加20萬美元（約新台幣620萬元），反映在通膨與生活成本持續攀升下，民眾對退休資金的預期也水漲船高。Vital Wealt......

刑事警察局詐欺犯罪防制中心透過165反詐騙資料分析，發現自115年3月起，利用電子支付之「新型態詐欺洗錢模式」異常暴增。詐騙集團利用大眾對新興支付工具之不熟悉，串聯社群平臺、偽冒物流連結及動態螢幕共享等複合式社交工程手段，誘騙被害人提供「TWQR付款碼」進行取款與洗錢，嚴重危害民眾財產安全。經剖析詐騙手法，詐騙集團多於Threads等熱門社群平臺張貼「小農販......

家裡有準備邁入 70 歲的爸媽或長輩嗎？交通部宣布「高齡駕駛換照新制」將在 5 月 31 日正式上路，預計適用全台約 128.8 萬名高齡駕駛人！這次新政策為了顧及高齡者的用路安全，不僅規定滿 70 歲後必須通過基本體檢與安全講習才能換照繼續開車，也提供繳回駕照者交通補助。只要年滿70歲以上的高齡者決定不再開車或騎車，自願繳回名下所有駕駛執照並完成申請，即可......

享早退、提「錢」太難！台灣人壽與國立政治大學商學院發布2026「台灣高齡社會退休生態觀察指標」調查結果，今年退休四大指數中，「退休滿意」指數再度站回7字頭、創四年來新高；「退休信心」指數57分，雖是三年最高卻仍不及格；首度新增「退休素養」指數僅拿55.95分。值得一提的是，未退族「自備退休金」比例首度突破七成，居七年新高，但直到42.73歲才有能力存錢備退，......

家中的長輩是否常抱怨「敬老卡」點數總是看得到卻吃不到？隨著台灣邁入超高齡社會，銀髮族的照護與福利成為地方首長選戰的重中之重。新北市長選戰今（13）日正式進入近身肉搏戰，國民黨參選人李四川與民進黨參選人蘇巧慧，兩人今日皆行程滿檔，不約而同前往基層參與長者共餐活動。雙方針對擁有龐大使用族群的敬老福利祭出政見，期望透過實質的點數升級與放寬使用限制，爭取新北廣大高齡......

口腔健康不只是清潔問題，而是攸關全身健康的關鍵指標。《名醫到我家》空中講座日前邀請黃萬騰教授/醫師專訪，深入解析從「8020運動」到「生物膜管理」的醫療新趨勢，提出現代牙醫學已從治療導向全面轉型為預防與精準管理，顛覆大眾對牙齒保健的既有認知。主持人許心華博士指出，隨著高齡社會來臨，如何維持長者健康與生活品質成為重要課題，而「8020運動」即80歲仍保有20顆......

隨著台灣邁入超高齡社會，醫療照護需求持續攀升，​感染控制與醫材安全性也成為醫療體系高度關注的核心議題。​面對高齡患者慢性病比例提高、住院與長照情境增加，​醫療器材若需長時間使用，其材料穩定性、​使用安全性與感染管理能力，正成為產業升級的重要方向。​在此趨勢下，台塑企業近年加速布局生醫與醫療材料領域，​憑藉多年累積的材料科學、製程整合與量產能力，​積極探索石......

在傳統華人與東亞社會的觀念中，父母總習慣將畢生積蓄留給下一代，期盼能為子孫減輕生活負擔。日本卻有一位75歲的前銀行幹部坂口一郎（化名），選擇了一條完全相反的道路。根據日本媒體《THE GOLD ONLINE》的案例探討，坂口先生在金融界打拚多年，長年負責貸款與資產運用諮詢業務。他在退休後，加上在職期間的儲蓄與投資收益，累積了高達8000萬日圓（約合新台幣16......

日本一名66歲婦人真由子在丈夫過世後獨居生活，原本以每月約16萬日圓的退休年金維持日常開銷，另有約1900萬日圓金融資產作為老後保障，雖然沒有自有住宅、租屋而居，但她長期以年金支應生活，僅小幅動用存款補貼，轉折發生在6年前，外孫升上高中，面對補習與升學壓力，她主動提出幫忙分擔學費。這項出於善意的決定，卻在多年後動搖了她對退休生活的安全感。 她為學費實際付出了......

台灣正式邁入超高齡社會，政府已提前啟動長照3.0，面對長期照顧人力嚴重短缺，輔英科技大學2024年即承接衛福部全台首例「住宿式長照機構與產學合作國際專班」，學生歷經完整培訓，於今（25）日舉行「新南向長照人才培育實習暨就業啟航典禮」，喜迎全台首批新南向長照人才投入機構實習與就業。林爵士校長期勉這批國際長照專業人才，善用所學導入AI科技智慧照顧，讓長者「健康老......

高雄市長參選人許智傑今（7）日提出「顧老也顧小，高雄幸福好」政策，期盼能夠打造「幸福高雄、全齡照顧」的願景。許智傑承諾，未來若入主市府，將全力推動「65歲以上長輩免費施打皮蛇疫苗」、「65歲以上長輩中具中低收入戶、身心障礙身分者補助補充保費」，以及「學生營養午餐市府滾動式補助提升至20元」，盼透過實質的財務減壓，讓高雄成為最體貼長輩、最支持育兒的宜居城市。許......

首爾鐘路發生重大死亡車禍！一名70多歲計程車司機2日傍晚駕車失控衝進人行道，造成1名女子慘死、13人受傷。更驚人的是，肇事司機竟被驗出「嗎啡」陽性反應，究竟是感冒藥惹禍還是毒駕肇事，尚待警方釐清。目前韓國53%的計程車司機超過65歲，高齡司機與電動車暴衝的爭議也再次浮上檯面。 2026年1月2日傍晚，首爾正值下班尖峰時刻，位於首爾市中心的鐘閣站6號......

高齡社會來臨，年金是否足以支撐退休生活，再次成為許多家庭的核心焦慮。日本一名 67 歲女性近日分享自己的現況，坦言「真正拖垮家計的不是日常開銷，而是醫療與照護費用」，在網路上引發廣大共鳴。她的描述，也道出了多數台灣家庭面對高齡醫療與照護壓力時的共同處境。這位住在東京都的 67 歲女性與 70 歲的先生同住，擁有自住房，一生努力工作、累積存款，目前仍有約新台幣......

台中市65歲以上人口逾49萬人，長壽成為城市趨勢，市府持續完善長照服務。市長盧秀燕今(9)日主持市政會議表示，市府最重要的任務不僅是讓市民「活得長」，更要「活得好、活得被照顧」，因此市府近年積極投入長照建設，自108年的37.55億元大幅提高至今年的83.3億元，成長達2.2倍。隨著長照需求持續增加，未來預算勢必將朝百億元規模前進，以確保相關設備、人力與服務......

台灣進入高齡社會，許多屋齡超過30年的公寓、透天正在老化，「人屋雙老」的居住困境越來越普遍。內政部最新公布的 「老宅延壽」修繕補助方案正式上路，目標三年內協助至少600棟老宅進行更新，不只公寓公共空間每棟最高可補助 960 萬元，一般家庭自行裝修也能申請最高 30 萬元。 政策一公開，雙北居民詢問度暴增，首波12場說明會也陸續啟動，未來將擴大至更多老屋集中縣......

台灣正以全球最快的速度邁入超高齡社會。根據國發會預估，2030年長者將超過總人口的四分之一。面對這股巨浪，我們似乎忙著防洪：政府推長照、企業做銀髮商品、學界研究老化指標、協會辦健康講座——但當每個單位都在「做事」時，卻愈來愈少人問：「我們做的事情，真能讓老後更好嗎？」這樣的困惑，其實來自一個社會中被忽略的角色——「轉譯者」。「轉譯」（translation）......

現今台灣社會的一個普通家庭，若長輩因故失去生活自理能力，家人多只能輪流請假照顧，生活常因此被壓得喘不過氣，直到申請了長照服務，照服員定期上門協助，家庭壓力或能稍稍減輕。這樣的處境，正不斷在台灣各地上演，隨著人口快速老化，愈來愈多家庭直接依賴長照服務，才得以撐起日常生活。根據世界衛生組織的定義，65歲以上人口占總人口比率達到7%時稱為「高齡化社會」、14%是「......

台灣2025年即將邁入「超高齡社會」，等於每五人之中，有一位超過65歲！退休後要住哪裡成為熱門話題。除了傳統安養院，近年「養生村」（此處統稱，涵蓋樂齡住宅、銀髮公寓等不同型態）逐漸受到矚目，不只是提供住宿，更強調健康照護、社交活動與生活品質。有名人選擇入住養生村度過晚年，也有人為了入住而賣掉原本的房子，顯示這股趨勢正在快速被社會接受。從環境優美、綠地環繞的度......

為守護長輩健康，新竹市政府今（12）日於新竹國泰醫院舉辦114年度「老人免費健康檢查」啟動記者會，代理市長邱臣遠宣布，自明（13）日起正式展開全市長者健檢服務，今年度健檢共規劃六大項目，凡設籍新竹市且年滿65歲（49年以前出生）的長者，均可至竹市15家合作醫療院所及診所安排檢查（https://dep.hcchb.gov.tw/ch/index.jsp），預......

為積極因應高齡社會帶來的挑戰，南投縣政府自112年起推動「老人保護預防性關懷服務方案」，結合社團法人榮欣社會福利服務促進協會於濁水溪線(南投市、名間鄉、竹山鎮、鹿谷鄉、集集鎮、水里鄉)招募及培訓老人保護關懷訪視員，預計於今年下半年度另結合財團法人台中市私立龍眼林社會福利慈善事業基金會辦理烏溪線(草屯鎮、中寮鄉、國姓鄉、埔里鎮、魚池鄉)關懷訪視員招募及培訓活動......

隨著高齡社會加速來臨，截至今（2025）年7月，新竹市老年人口已突破7萬人，占全市人口約15%。考量長者隨年齡增長，聽力功能逐漸退化，易影響日常生活與溝通品質，新竹市政府自今年8月1日起正式啟動「低收入戶老人配戴助聽器補助」，單耳最高補助5500元。新竹市助聽器補助申請新竹市政府社會處公告，市府向衛生福利部社會家庭署成功申請低收入戶老人配戴助聽器補助計畫經費......

《華爾街日報》在7月14日指出，美國65歲以上人口已占國民的六分之一，「灰色海嘯」的預言正在成真——老化被視為拖垮社會經濟的危機。但63歲的彼得．迪亞曼迪斯卻打破了刻板印象：他每天吞下75顆藥丸，做100下俯臥撐、定期重訓，還創辦公司，專為有錢人提供高價長壽診療與健檢服務，一趟「長壽白金之旅」收費高達7萬美元。他不只身強體健，更把抗老變成一門高利潤的大生意，......

你家阿公會跳舞？阿嬤會功夫？甚至還能代表台灣出國比賽？桃園市政府社會局推動「114年度傑出長者暨銀髮達人選拔計畫」，即日起至7月15日止開放推薦與報名，邀請市民一同挖掘生活中閃閃發光的長者典範，見證高齡社會中長者的生命力與價值。本次選拔規劃兩大組別，廣邀桃園市內具代表性的銀齡典範參與。第一類為「傑出長者組」，年滿75歲（原住民為65歲）以上的長者。只要具備感......

針對新北三峽78歲汽車駕駛人，衝撞行人造成3死12傷，引起輿論高度關注後，交通部提出修法將高齡駕駛換照年齡將從75歲下修至70歲，這是將個案故意擴及所有「高齡駕駛」假設會肇事，將高齡駕駛視作一種破壞交通安全的「原罪」，是要檢討老人家以達到搏眼球的新聞性修法，實在是便宜行事。民進黨在選舉時常常訴求：要鼓勵老人家高齡民眾多走出家到社會裡來。但是，對於已經是高齡社......

壹、前言：壽命延長與社會結構劇變下的世代轉折「人生七十才開始」這句話，若回溯至民國40年代，具有一種挑戰命運、超越常壽的時代，激勵意涵。根據相關統計資料，1952年台灣男性平均壽命為60.4歲、女性為64.38歲，當時能活至七十歲確實已屬「長壽者」。然而時至2023年，男性平均壽命已達76.94歲，女性更達83.74歲（內政部，2024），人類壽命結構的顯著......

如果未來的台灣，必須在「長照島嶼」與「戀愛島嶼」之間選擇一條道路，那麼，這將不僅僅是人口統計上的變化，而是一場關於社會設計、國家願景、社會活力乃至集體生命力的抉擇。如今，站在這個關鍵分岔口上，我們需要清楚地描繪出兩條截然不同的未來地圖。一端是圍繞老年照護與末段人生的「長照島嶼」；另一端，則是以戀愛、連結與新生命發展為核心的「戀愛島嶼」。這不僅是制度設計的選擇......

根據國家發展委員會資料顯示，隨著國人壽命的延長，老年人口已於2018年超過14％成為高齡社會，2025年老年人口將超過20％邁向超高齡社會。如果沒有充足的退休金支撐，未來生活只靠勞保勞退恐怕難以維持，因此退休金規劃十分重要，理財達人就曾教1招，退休沒工作也能月領5萬到死亡。65歲退休只靠勞保勞退根本不夠！專家1招「月領5萬到死亡」根據內政部戶政司5月9日公布......

早晨雖細雨綿綿，但仍澆不熄社區長照推展的熱情。在眾多長者、來賓與志工的齊聚下，今（3）日高雄市長期照顧暨生命教育協會榮譽理事長鄭光峰議員應邀致詞勉勵。由主辦單位信義醫療財團法人居家服務機構與愛群浸信會攜手成立的「信義愛群醫事C長照站」正式揭牌啟用。典禮於前鎮區盛豐里愛群浸信會溫馨舉行，在雨聲中更顯暖意，象徵著醫療、長照與地方信仰資源攜手合作，為在地長輩搭建一......

台灣正式邁入超高齡社會，長者照護需求日益提升。根據國發會推估，2025年台灣65歲以上人口將突破20%，其中超過30%的長者可能面臨認知退化風險。IEK研調機構顯示，全球輔具市場在2018年規模約為410億美元，預計至2025年將成長至571億美元，年複合成長率達4.8%。其中，智能醫療輔具市場以歐美為全球主力，亞洲成長速度最快。

台灣正式邁入超高齡社會，長照產業成為炙手可熱的關鍵領域。勞動部為了解決長照人才短缺問題，推出「照顧服務就業獎勵」，吸引求職者投身長照行業。

失智症2.0計畫即將邁入3.0，全國36萬個失智症家庭都在引頸期待，盼望政府能拿出真正能造福失智症的政策。衛福部次長呂建德表示，未來衛福部會在失智症篩檢、照顧、防護和相關政策，協調勞動部、教育部、金管會、退輔會等10個部會，全力推動失智症照顧綱領的修正，並將安全網修訂得更加完善，來照顧全台灣的失智家庭。

桃園平鎮13日舉行「113年度重陽文化藝術饗宴」，副市長蘇俊賓出席活動，與眾多長輩共同慶祝重陽佳節。蘇俊賓表示，聯合國世界衛生組織（WHO）提出的「活躍老化」標準強調，退休後長者依然可以在多方面持續貢獻社會，而不是僅限於接受照顧。

根據國發會研究指出，隨著國人壽命逐年延長，預估將於2025年邁入超高齡社會。而據統計，目前全台30年以上的老屋存量已達483.3萬戶，其中有247萬戶因過於老舊而免課房屋稅，同時居住於此的獨居老人比例也在大幅上升，10年成長近8成，對此，專家就建議應建立「以房養老」的觀念，就可透過活化資產能獲取穩定現金流，幫助獨居長者安心養老。

據國家發展委員會說明，台灣已於1993年成為高齡化社會，2018年3月轉為高齡社會，推估將於明（2025）年邁入超高齡社會。而老年人口占總人口比率將持續提高，預估於2039年突破30％，至2070年將達43.6％。為因應長期照護需求人數大幅增加，政府於2017年推動「長期照顧十年計畫2.0」（下稱長照2.0），只要經各縣市長期照顧管理中心評定長照失能等級2至8級，就可依據個案管理員擬訂照顧計畫，提供4大給付，以下整理4大給付的申請資格、申請流程、補助該如何計算等，一次看懂該如何申請。

民進黨總統參選人賴清德今（24）日召開國政記者會發佈社福政見，強調經濟果實、應全民共享，希望「沒有一個人是一座孤島」，有需要的人都該獲得支持，並打造「公義社會，溫暖台灣」。

「那是家我光顧了3、40年的花店，但近年老闆娘對我的態度愈來愈不友善，連我在店門前多站一會兒都會被趕，這樣的情況已發生多次。」「我跟年邁的媽媽一起搭公車，司機竟當眾斥責媽媽動作慢、耽誤大家時間，為此我跟司機大吵了一架，從此不再搭公車。」「年輕時美容院都把我當貴客，現在我老了，他們就說若沒有事先預約，就無法提供服務。」這些看似瑣碎，實則令當事人難過心碎的情節，卻是許多台灣老人生活的日常，無論食衣住行育樂，他們可能隨時都在承受無所不在的高齡歧視。

台灣2020年新生兒人數低於死亡人數，已經正式邁入「生不如死」的階段。影響所及，除了勞動力人口不足、稅收減少外，也凸顯高齡人口安養照顧需求的迫切性。為此，金管會於2020年9月1日發布信託2.0——「全方位信託」推動計畫，期許信託業務能「飛入尋常百姓家」，作為老後安養的依靠。

台灣這兩年生不如死，出生的人口低於死亡人口，生育率幾乎是世界第一低，直到本世紀中，台灣的人口將由現在的2300萬人，降為1500萬人，嚇人一跳，政府將這種現象定位為是「國安問題」。

台灣於西元2018年起，全國65歲以上高齡人士正式突破國人總數的14.05%，至此完全步入『高齡社會』，與之相呼應的青壯人口亦因「少子化」現象逐步銳減。對此，不只社會生產力受挫，單就高齡者之就醫、照養問題而言，如何兼顧質量、有效率的妥善安排院內銜接程序，將會連帶影響「資源獲取」、「行政效率」及「體系整合」等多個問題面向；同時「付錢人少，花錢人多」這般人財遞減情形所構成的負擔，也考驗了府方『長照給支付』架構的完備程度。

因應高齡化社會帶來的勞動力短缺，勞動部推動《中高齡者及高齡者就業促進法》鼓勵企業進(留)用中高齡人力，日前舉辦「2022促進中高齡者及高齡者就業績優獎」頒獎典禮，除肯定得獎的友善企業與中高齡得獎者，更希望鼓勵複製成功經驗，共同建構友善職場環境。本次勞動部勞動力發展署北分署所輔導的單位，共有4個企業榮獲「績優單位」、1名中高齡者從業人員獲得「績優人員」殊榮。勞動力發展署北分署賴家仁分署長表示，北分署自103年成立全國首座銀髮人才資源中心，致力推動銀髮就業政策與倡議活動，累積多年的努力成效，已經有越來越多的企業看到中高齡者及高齡者的職場價值，轉化人力資源運用的傳統思維。本次獲獎的「統一超商股份有限公司」，借鏡日本經驗，很早就注意到人口高齡化的趨勢並積極與銀髮中心合作，今年已共同辦理10場體驗式徵才，開出近百個友善職缺；而「亞洲藏壽司」則引進日本友善職場的企業觀念，運用銀髮族高穩定性的優勢及特質，和年輕員工互補，不但解決餐飲業長期缺工的問題，並建立青銀共榮的成功模式；非營利組織團體獲獎單位「蕭中正醫院」重視人才經驗的累積，陸續聘用20名高齡員工，並提供員工退休準備及生涯財務規劃協助方案，致力推動中高齡及高齡者工作與生活上的平衡；「財團法人育成社會福利基金會」推動高齡退休回聘制度，以彈性工時及職涯選擇多樣化支持中高齡者及高齡者穩定就業；另外，獲得績優人員獎的「遠百企業股份有限公司-永和分公司」人資課長王莉莉，依中高齡及高齡者的特質規劃專案人力招募計畫，補足賣場人力缺口，同時鼓勵青銀世代經驗傳承職場合作，並獲得去年勞動部舉辦的「世代合作績優單位表揚及提案競賽獎勵活動」績優單位表揚，在推動無齡化職場方面可說是不遺餘力，足為各界表率。勞動力發展署北分署賴家仁分署長指出，勞動部辦理「促進中高齡者及高齡者就業績優獎」選拔活動，鼓勵企業、勞工共同合作，打造友善中高齡及高齡職場環境，歡迎友善企業雇主上北基宜花金馬分署銀髮人才資源中心「銀髮資源網」查詢https://swd.wda.gov.tw/或電洽（02）7730-8878，由專人服務。

隨著經濟高度發展國家生育率下降，老化人口增加，走向高齡化社會、甚至是超高齡化社會，不過是時間的問題。以台灣來說，雖然政府推出各項鼓勵青年生育的福利或社會政策，試圖解決生育率低造成的「長期」問題，但究竟是否相關政策有助解決人口方面的長期問題，需要時間觀察並進行滾動式調整。

敬老金、敬老卡、免費假牙、補助老人健保費……，選舉將至，各方陣營拋出政策利多要吸引老年選票，然而台灣老人越來越多，這些究竟是讓老人活得更開心，還是成為壓垮地方財政的稻草？

台灣在2018年抵達高齡社會這一站，預估2025年即將邁入超高齡社會，加上少子女化趨勢難擋，國內老年人口逐年增加，廣大勞工老年經濟生活的保障更為重要。為讓勞工朋友能更清楚相關給付規定，勞動部今（21）日特別整理勞保實務上申請老年給付常見的問題類型，一次釐清民眾心中的疑惑。

台灣人口持續老化，根據內政部統計，再過3年到了民國114年時，即將正式步入「超高齡社會」，65歲以上的老年人口占比超過20％，也就是每5個人中就有1個是老年人；更甚者，屆時90歲以上老年人的子女也多半超過65歲，形成所謂「年輕老年人」在奉養「老老人」的景況，且未來趨勢更是如此，如果依此發展下去，台灣人口快速老化的現象著實令人憂心呀！

2022上半年疫情大爆發，加上政府打炒房、升息循環、金融震盪的影響下，明顯感受房市買氣逐漸冷卻，加上近期預售屋轉售快速爆量，更可以看出投機客紛紛搶下車景象；因此讓不少民眾納悶現階段到底適不適合買房，是否能剛好趁著這波逃命潮幸運的撿到便宜物件？

根據國發會人口推估報告指出，2025年推估台灣將會成為超高齡社會，國人意識到平均退休年齡可能會拉長情況下，造成近年來國人健康意識逐漸抬頭。來自日本知名人氣健身品牌RIZAP，在日本針對男女老少族群，量身打造一對一訓練服務，已有長年經驗。本次透過協助藝人梁赫群打造專屬訓練計畫，成功幫助梁赫群改善體態。RIZAP針對每位會員均會評估個人身體差異，安排最合適的訓練模式。在梁赫群剛開始進行訓練時，因為工作型態或是姿勢問題，導致脊椎無法中立有駝背的現象，肩關節也較為緊繃，相較於一般人常進行訓練等背槓深蹲動作，在初期訓練上較為困難。RIZAP針對梁赫群身體狀況調整，以安全訓練為前提下，從輔助性動作開始進行。從徒手深蹲、高腳杯深蹲，再藉由強化背部肌肉，最終讓梁赫群能夠進行背槓等相關訓練。梁赫群表示，因為藝人的身分，經常面臨作息較為不正常的狀況；此外由於製作單位或是劇組基本上都是提供便當等外食較多，長時間攝取高鹽、多油、少蔬食的食物，自己也會有宵夜的習慣，因此在沒有來RIZAP之前缺乏飲食內容的把關。由於RIZAP強調透過客製化均衡飲食的方式進行健康瘦身，自己也多次和教練們討論該如何在外食頻率高的現況中，選擇更正確的食物，進一步可以調整自己針對三大營養素：碳水化合物、蛋白質和脂肪的均衡攝取。RIZAP更積極與大學及醫療機構共同研究，包含東京福祉大學、筑波大學、東京大學等。研究內容主題涵蓋多元面向，例：低碳飲食之安全性、身體組成變化、脂肪肝改善效果、血液檢查結果變化及心理變化等研究。其中更以日本糖尿病權威領域的朝日生命成人病研究所附屬醫院發表共同研究「針對肥胖改善，利用低醣飲食的安全性及效果性驗證」，讓RIZAP的飲食管理服務有穩健的科學基礎佐證。