# 專注  

該怎麼做才能專心致志呢？

快速致富與其說是幸運，可能反而更像詛咒。我並不是說賺錢快速就是壞人或惡人，我們生活環境就有大量例子，證明金錢太快進入我們的生活時，就會衍生各式各樣的問題。為什麼呢？我們大多數人在累積財富的同時，情感與精神面也會愈來愈成熟。金錢會增加，人也會成長。在某種程度上，這樣的同步成長是種保護機制。我們慢慢累積財富，同時又打磨性格時，財富就永遠不會多到壓垮我們，因為我們有足夠堅強的性格來承受。

編按：很多時候是因為後天習慣的養成，才讓人能做到頂尖，常常聽到的21天養成一個習慣、原子習慣等等，這些都告訴我們從持之以恆細小的進步，足以改變我們的人生。聰明的人多半是透過：消化海量資訊，理清事情的優先順序；擁有足夠的睡眠，確保頭腦能全速運轉；節省不必要的腦力，讓大腦能事半功倍，這些很簡單的事情需要經過反覆練習。

很多人可以透過制定目標和做計畫，讓事情有一個良好的開始。但往往三分鐘熱度，堅持不下去，這就是傳說中的「間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死」。其實，這都是意志力不足的表現。你是不是也深有同感、覺得自己沒毅力呢？其實，你不用自責，因為，你並不孤單。

我這個人從以前到現在都有一個性格，就是會在一段時間對某些事情很有興趣，然後在這段時間中會對這些事情投入很大的心力、時間和金錢。當我認真在做這件事情的時候，我也會很樂意和別人分享我正在做的這些事情。

把專注力問題的罪魁禍首推給現代科技是現在常聽見的說法。我們若真的想專心，似乎必須關掉所有電子裝置，退出社交媒體，到深山隱居來個數位排毒。

你是不是經常有這種情形？有個人做了一件事、講了一句話，踩到你的雷，你越想越生氣，氣到整天都在想這件事、這句話。最後，你決定刪除這個人的line。由於沒再見到他的line，你慢慢忘掉有這個人；過了幾天他line你，你的氣早就消了，能夠好聲好氣地跟他說話。

說到會念心理系的原因，其實也是與自閉症的相遇有關，因為媽媽也是臨床心理師，有一次跟她到工作的醫院，在遊戲室中遇到一個自閉症兒童，一開始碰面我並不知道他是特別的孩童，只是過了許久到現在還是記得當時他想要跟我遊戲，卻不知該如何開口，而是用他的小手拉了拉我的頭髮。之後當上了大學，也開始對自閉症有了更多的認識，才知道自閉症又被稱為星星的孩子，因為他們就彷彿從一顆獨立的星球上誕生。

2021下半年，已經過了兩個月，當時寫了目標清單，已經完成一半了嗎？

在家上班雖然輕鬆自由，但舒適的環境同時也是效率殺手，讓你動不動就容易分心！今天我們就找來曾經在Google工作過的Youtuber毛巾，到底Google員工都是怎樣維持高效工作？又有哪些心法可以訓練專注力、打敗拖延症？！就讓他來告訴你！

還記得你上一次拿起「書」是什麼時候嗎？在這個時代我們都不太看書了，畢竟有太多更「有趣」的事可以做。但微軟創辦人比爾蓋茲每年都會看50本書，而且還會定期的在他的網站上介紹他的「書單」。大家是否羨慕比爾蓋茲在百忙中依然可以有那麼高的閱讀量？讓我們一起來學蓋茲平均一週就能看完一本書，並快速吸收書中新知識的方法。

我很愛吃甜食，也很愛社群媒體和電視。但是，無論我有多愛這些東西，它們也不會在感情上給我任何回饋。餐後過度沉浸在甜蜜的放縱裡、浪費太多時間滑手機、瀏覽貼文、毫無節制地沉迷在Netflix裡面直到凌晨兩點：這些都是我曾經做過的事，且是出於習慣、幾乎是毫無意識的行為。

你是否常讀書讀到精疲力盡，效果卻差強人意？想「讀好書」並非花費長時間就有效，關鍵在於讀書方法是不是正確、有效率，學習之路才會事半功倍。

積極發展人工智慧的中國大陸，近日傳出浙江省一所小學的學生被要求配戴「監控頭環」上課，以監測其注意力，並將相關資訊發送給家長。此事經外媒披露引發爭議後，官方已下令暫停。

「只要開了一個抽屜，就要專注在那上面。」在松平家，重複強調不論何時都要專注在眼前的事上。

又是新的一週。今天有空時，花一分鐘想自己哪方面不如人。一個禮拜後，你會變得更強。

舉世聞名的日本作家村上春樹寫下一本有關跑步的書，書名是《關於跑步，我說的其實是……》，書中有一段提到：除了很年輕的時候以外，你實在有必要替人生裡的事情設定優先順序，排出時間與精力的分配比例。如果你不在某個年齡之前建立這種系統的話，人生會缺乏焦點，失去平衡。