# 孤獨感  

日本一名大型企業營業部長退休並領取2800萬日圓（約563萬新台幣）退休金，在職期間他一向以廣闊人脈自豪，認為這是自己多年打拚下來的重要資產。隔日以個人LINE向昔日客戶與下屬發送聚會邀請，卻遭到接連退群與未讀。日本官方最新調查指出，60 歲以上男性無親密朋友的比例高達 45.3%，凸顯高齡族群失去企業頭銜後，驟然面臨的社交困境。近年愈來愈受關注的退休孤立問......

台灣正式邁入超高齡社會，65歲以上人口持續增加，退休生活也正在面臨新的挑戰。過去談退休，多數人最關心的是「錢夠不夠用」，勞保退休金能領多少？勞退帳戶累積多少？存款是否足以支撐退休後生活？但隨著平均壽命延長、家庭結構改變，退休後真正影響生活品質的因素，已不只是財務安全，也包括健康、人際互動，以及是否仍與社會保持連結。根據內政部戶政司人口統計資料，台灣65歲以上......

到底什麼是健康長壽關鍵？許多年輕人將追求財富與名氣視為人生首要目標，以為這等同於幸福人生。不過，美國哈佛大學一項耗時75年、追蹤724名男性的經典研究給出了不同答案。營養師老辜於在臉書粉專發文分享該研究結果，指出真正讓人活得快樂又長壽的重要因子，其實是擁有良好的人際關係。哈佛研究的健康長壽關鍵是什麼？哈佛研究證實，維持穩定、溫暖且值得信任的人際連結，就是決定......

AI技術的進步，使其從單純的工具，走向成為具有高度「社交」屬性的存在。AI聊天機器人（例如ChatGPT）、虛擬角色伴侶或是智能助理，已經不再只是被動回應使用者指令。許多使用者對這些系統產生情感連結的現象愈來愈普遍，開始出現所謂「AI朋友」的概念。討論AI朋友除了技術本身，也應深刻理解人類會否對AI產生情感依賴，以及此一現象對個人心理、家庭結構與台灣整體社會......

退休後的生活，真的只要「錢夠用」就能安心過日子嗎？一名擁有千萬存款的日本退休女性，給出了截然不同的答案。她的經濟條件遠高於多數退休族群，卻在離開職場後，陷入一種比金錢不足更難承受的狀態：沒有對話、沒有角色，也沒有被需要的感覺。這段經歷，讓外界重新思考「退休準備」真正該準備的是什麼。存款千萬的退休生活，真的沒有問題嗎？根據日媒《THE GOLD ONLINE》......

編按：在現代都市生活中，我們擁有前所未有的便利，卻也面臨前所未見的孤獨。當健身房裡的人們在跑步機上揮汗如雨，獨自追逐健康目標時，有一群人選擇了不同的方式——他們跑向社區、跑向需要幫助的人、跑向彼此。《史丹佛大學的情緒修復運動課》一書講述關於「跑者愉悅感」的深層故事。它不僅解釋了為何運動能帶來快樂，更揭示了一個令人驚訝的發現：驅動我們祖先追捕獵物的神經生物學機......

台灣正邁入超高齡社會，長者因為社會結構的改變，個人感受到自身社交需求未被滿足時所產生的「孤獨感」顯著上升。國家衛生研究院（以下稱國衛院）研究團隊發現，高孤獨感的老人在語言理解代表性的N400腦波反應，幾乎與初期失智者一模一樣。研究團隊主持人黃緒文表示，雖然主觀的孤獨感如何具體影響大腦的語言處理能力，至今仍了解有限；但可以確定的是，孤獨感不僅與老年憂鬰症息息相......

美國麻省理工學院（MIT）與OpenAI最新研究顯示，頻繁使用ChatGPT的用戶，很可能會感到更孤獨，並減少與他人正面社交的時間或次數。這項合作研究對將近1000名參與者進行長期追蹤，發現與ChatGPT互動頻繁的人，較容易對AI聊天機器人產生「情感依賴」，甚至可能出現不當使用（problematicuse）的跡象。雖然這份研究結果，尚未進行最終審核，但報告得出的結果，卻引發學界對於過去一年爆紅的生成式AI，可能造成人們心理造成的影響，開啟更廣泛討論。

美國公共衛生局局長發出警告：養育子女可能損害你的心理健康。

適度地使用色情內容如成人影片能夠抒發性慾；然而若觀看次數過多、甚至有「色情成癮」狀況，要注意可能與潛在的心理問題有關？《JournalofSex&MaritalTherapy》刊載研究表明，色情內容的使用時間越長、可能導致主觀幸福感降低，使用者也更容易有孤獨感與對親密關係的恐懼。

可別小看「孤獨」所造成的潛在心理問題！長期孤苦無依、遠離群體生活，心理疾患恐將影響「生理年齡」，造成預期壽命縮短。根據《Aging》期刊近日所刊載的研究指出，孤獨感相較吸菸、飲食習慣或壓力，更容易加速「生理性老化」，平均而言較健康正常人衰老了1.65歲。

網路交友、社群媒體如此發達的現代，似乎認識人，與人產生關聯變得輕而易舉，但詭異的卻是孤獨的現象越來越嚴重，即使社群媒體上有眾多好友，依舊感到自己的孤立。

台灣本土新冠疫情爆發，每天約有300名以上新增病例，累積個案數即將突破萬人，日本早台灣約1年爆發疫情，已經有許多新冠患者康復，但追蹤發現新冠患者常見5個後遺症，包含倦怠感、呼吸喘、掉髮、嗅味覺障礙、不安等，就算解隔離也要有皮膚科、耳鼻喉科、精神科等各專科，協同後續治療。

愛慕虛榮的人，不會察覺到自己真正的欲望。這是因為如果我們一味地追逐他人的認同，就會逐漸迷失自己真正的感受、欲望和情緒，進而變得更加以他人為中心。

我們的超強連結是在數位伊甸園裡所潛伏的蛇。

大約30年前，美國一名年輕畢業生放棄世俗間一切物質追求，隻身奔赴阿拉斯加的荒野，希望過上一種離群索居的新生活。

為何在社群網路如此普及的現在，活躍於社群的年輕人卻越來越寂寞？

編按：科技高度發展，生活越來越便利，人們卻越來越孤獨？孤獨病症就如同「時代的眼淚」，從年輕世代到銀髮族，都深受其困擾，該怎麼讓自己能夠走出去呢？

編按：孤獨、寂寞的感覺，讓人感到自己與世界疏離，自身的存在可有可無。在節慶時這樣的現象更為嚴重，多數人都有家可以回，能夠與親友團圓、同樂，但也很多的人孤身一人，因此陷入巨大無比的負面情緒。