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人際關係變得複雜、糾結不清時，有時很難看清楚問題核心。（示意圖非本人／翻攝自youtube）

日本精神科名醫不開藥，卻用一句話解決病患的焦慮，飽受質疑的他只淡淡回應了…

若是對人或環境抱著期待，一旦遭到背叛，就會產生壓力。（示意圖非本人／翻攝自youtube）

「人都是這樣的」日本精神科醫師傳授生活減壓法：不抱期待能遠離煩躁、提升免疫力