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腦霧，是大腦開始失靈的訊號你是否常常感覺好像有什麼事情要做，可是就是想不起來。腦袋像被一層厚厚的霧籠罩，怎麼想都不清楚？明明睡得夠多，卻依然渾渾噩噩，記憶力下降，做事沒效率，甚至連對話時都覺得反應變慢？這種「突然當機」的狀態，就是我們常說的「腦霧」（brain fog）。腦霧這個詞，應該是新冠疫情後才真正被大家注意，不過當這個詞彙被提出來後，很多人才驚覺，原......

電動車被視為交通減碳的重要技術及策略之一，這幾年政府積極推動電動車政策，街上能看到的電動車也愈來愈多，但說到電動車到底環不環保，許多人心裡其實仍然存著不少疑問。最常被提出的是三個問題。第一，台灣目前的電力組成仍以火力發電為主，電動車用的電終究來自化石燃料，會不會只是把二氧化碳和空氣污染，從馬路邊「換一個地方排放」而已？第二，電池和電動車在製造過程中需要大量金......

告訴大家一個數字：調查研究顯示，每5位需要配戴助聽器的人當中，大概只有一人會戴；即使在助聽器有全額補助的英國，也只有1/3需要配戴的人願意使用。大家一定很少在聚會的場合，聽到有人聊起他們戴助聽器的經驗吧？當你出現聽力問題時，你可能也很少找人商量，一方面不想承認自己耳朵開始退化，一方面也是不知道有誰可以商量。聽力問題對許多人來說，尤其是對上了年紀的人，那不只是......

編按：治療期間，癌友時常為了達到營養目標而苦惱，尤其副作用不僅影響進食狀態及營養需求，也可能導致味覺嗅覺變化、食慾變差等症狀，使癌友更容易面臨營養不良的問題，甚至影響治療。本文也破解謠言迷思、說明正確營養觀念，並針對特殊癌別提供不同階段的飲食建議。能不能喝雞精？滴雞精、雞精、雞湯怎麼選擇？許多人認為雞湯煮得越久越營養，甚至認為雞精或滴雞精可取代正餐，其實這些......

編按：經歷大腸癌手術後，如何吃得對、吃得好，是許多病患與家屬最關心的事。手術後的腸道需要時間修復，此時的飲食與營養照護，將直接影響復原進度與生活品質。這篇文章將帶你一步步了解，從術後初期到完全康復，每個階段的飲食重點與注意事項。從最初的清流質飲食，到漸進式的低渣軟質飲食，將詳細說明不同階段的食物選擇與烹調方式。大腸癌手術後的飲食與營養照護手術後腸道需時間修復......

從2019年末在中國武漢爆發的新冠肺炎（亦稱COVID-19、武漢肺炎等），疫情延續至今已經近三年。這一波堪稱「世紀災難」的新冠病毒疫情，除造成許多人不幸死傷外，對全世界造成的損傷既深且廣。

你願意讓原生家庭的影響變小嗎？面對它、接受它、處理它，最後放下它。

很多人用不同的名稱來稱呼 mindfulness 這個字。有人說，它是一種靜心，有人說它是一種叫作「正念」的態度，或者，用簡單的話來說，就是「活在當下」。對我來說，mindfulness意味著，時時刻刻帶著覺察，去做每一件事。我們每個人都有內建的自動導航，我也不例外。

不完美地活出自己的生命，勝於完美地模仿他人—《薄伽梵歌》