催眠技術結合腦科學 心理健康跨域新突破

台灣催眠協會日前於台大集思會館舉辦年度研討會「大腦，為什麼偷走了你的幸福？」，吸引近兩百位醫療、心理等領域專業人士與會。會中專家透過臨床案例與科研成果，證實催眠技術在改善失眠、憂鬱等身心問題的顯著效果，標誌著催眠已邁向科學化與實用化新階段。

臨床實證：從失眠到憂鬱的突破性應用

三軍總醫院副院長葉啓斌指出，台灣約20%民眾受睡眠問題困擾，長期可能惡化為心理健康危機。他以臨床案例說明，催眠治療能有效幫助患者降低安眠藥依賴，同步改善睡眠品質與情緒穩定性。

台北醫學大學助理教授張惠娟更透過腦波實驗示範，發表過去文獻的記載，展示催眠狀態下Alpha與Theta波的變化。台灣催眠協會理事長卞子康博士補充，有憂鬱症患者在系統性的催眠處遇計畫後，不僅成功減少用藥劑量，更逐步重拾生活動力，證明催眠可作為傳統治療的關鍵輔助。

沉浸體驗：十分鐘感受身心轉變、從個人到社會的幸福藍圖

研討會現場，協會理事陸怡理帶領與會者進行10分鐘自我催眠體驗。透過呼吸調節與意象引導，多數參與者迅速進入放鬆狀態，親身感受催眠對壓力緩解的即時效果。 （相關報導： 專訪》以「遠見領導力」對抗「自我催眠的民粹」　唐獎法治獎得主瑪麗・羅賓遜展現女性領導典範 ｜ 更多文章 ）

身心平衡協會理事長李亦欣提出「幸福腦迴路」，強調催眠結合正念冥想長期練習可強化抗壓能力與幸福感。未來，台灣催眠協會將推動三大計畫：建構專業催眠的平台、與大專院校合作開課、推動企業與公益催眠服務，擴展社會影響力。研討會展現催眠在專業助人工作中的新潛力，也為台灣心理健康服務注入創新能量。