健身非年輕人專利　二水鄉第1個社區「不老健身房」成立

記者張文熹／彰化報導

叫我第一名！健身房不再是年輕人專利，年長者更應該上健身房練肌力，不僅能預防跌倒，也能防衰老！彰化縣率全國之先在二水鄉衛生所成立第1個社區「不老健身房」，副縣長林明裕2日主持啟動儀式，也陪伴長輩一起健身運動。不老健身房提供60歲以上民眾系列的評估及訓練課程，為即將到來的超高齡社會預作準備。

林明裕表示，二水鄉衛生所的「不老健身房」讓大家免費來使用，可說是全國第一，他也鼓勵長輩年紀大了要多運動，快樂學習、忘記年齡，希望透過「不老健身房」的設置，長者都能活到老、健康、快樂、長壽到老。

二水衛生所的不老健身房是專為老人量身打造，看不到跑步機，因為老人家膝蓋不好，而是用健身車取代，另有槓鈴、平衡板、健身車、多功能訓練肌，還有伸展區等，都是運動強度較低的，能為老人家帶來大大好處。

惠民村社區發展協會理事長謝清和當場試用，直呼「這個不是年輕人用的嗎？」、「這個我們怎麼舉得起來？」衛生所人員忙著說明「這是專門為老人家設計的！」

二水鄉衛生所主任陳宏賓表示，在社區以衛生所為據點，在衛生所放置健身房的器具，並結合醫療團隊專業評估，透過專業體適能的指導，打造在地社區的「不老健身房」，因應高齡化社會，因此現在推動衰弱與失能的健康促進，除了顧健康，也要顧力氣，讓長者即使年老也能自我照顧，這是推動「不老健身房」的最大目的。