今年4月，東京都監察醫務院公布一份驚人的調查報告，指出2005年至2014年間，光東京都內就有超過60名新手媽媽自殺，原因多為「產後憂鬱」。日本《Yahoo!新聞》專訪曾經歷產後憂鬱、現年43歲的吉岡マコ，她在產後因找不到工作而突發奇想，成立調養教室「MadreBonita」，引導新手媽媽們走出產後憂鬱。
「産後うつ」からママを救え シングルマザーの挑戦 https://t.co/9gpNd4ZnSh #Yahooニュース
— ゆきぽん (@yukipon81) 2016年7月8日
こういう取り組みがあることを、もっとたくさんの人に知ってもらう機会があるといいし、こういう取り組みがもっと増えるといいなと思う。
曾獲Google大獎
吉岡在1998年創設產後調養教室「MadreBonita」（西班牙語，「美麗的母親」之意），剛開始人數寥寥無幾，經過多年努力，現在分校遍布日本全國13個都道府縣、60多個地區，超過35000人報名課程。這間連鎖教室還曾在去年的「Google Impace Challenge」中，拿下大獎之一的「Women Will賞」，獲得5000萬日圓（約合新台幣1597萬）的補助。
產後滿2個月便可報名課程，上課時間為每周1次、每次2小時，總共有4次，課程首先以大喊熱身，如果有滿7個月的嬰兒，也可以和媽媽一起上課。主要課程分為3階段，第一是強化體力的有氧運動，主要是使用瑜珈球增加媽媽們的耐力和肌力，保護產後脆弱的關節。
獨創分享療程 緩和新手媽媽焦慮
第二則是「分享療程」，讓新手媽媽們互相討論自己遇到的問題，進行精神上的調養。最後則是「自我療程」，主要針對長期懷胎而僵硬的肩膀、骨骼進行按摩、調整。這3項課程中，又以「分享療程」最為重要，這項課程主要由2人1組，就人生、工作、夫妻關係等進行討論。
産後、旦那が嫌いに！？夫にイライラ、産後うつに； - https://t.co/tf6B5TkQ3r -
— イクメン保育士 (@tasukuism) 2016年7月7日
出産を終え、まだお母さんが入院中の時、お父さんがまったく知らないところで、お母さんは格闘しています。
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傾聽者必須細心聆聽對方的意見，畫出心智圖（又稱思維導圖，為一種圖像式思維的工具，及一種利用圖像式思考輔助工具來表達思維的工具）交換分享，據說有穩定情緒的效果。吉岡說，之所以會進行這個活動，主要是因為小孩出生後，夫婦容易因情緒上的不合而衍生出極大的問題。
初めての読書マインドマップ。4日前に書き方教えてもらったの。書いてる最中とっても楽しかった。続けられそうだよ。 pic.twitter.com/jaAQnwOv4M
— ちょ ろ (@ojeeen) 2016年7月6日
「很多媽媽都會被自己丈夫說：『我現在工作很忙，不要說一堆有的沒的』然後就哭了出來。產後的女性其實非常敏感，哪怕是夫妻間小小的爭執，都有可能成為新手媽媽們極大的壓力，分享療程就是為了不讓她們獨自承受這些心情而設的。」
