台灣兒童與青少年每四位中就有一位有過重及肥胖問題，而肥胖正是高血壓主要成因之一。有鑑於青少年健康意識有待提升，由國民健康署擔任指導單位、千禧之愛健康基金會與統一超商好鄰居文教基金會共同攜手推動的「千禧健康小站全國健康日」今年將於5月25日全面啟動，並以「一日乖孫志工大募集」為主題，號召350名高中生擔任志工至全台千禧健康小站為民眾及長輩量測血壓與腰圍，活動當日全國預計有3.5萬民眾參與，響應世界血壓量測月，與國際一起同步打擊代謝症候群與三高慢性病。
拒高血壓提早報到 量血壓習慣、體重控制少不了
依教育部106學年度學生健康檢查資料顯示，國小學童過重及肥胖率為27.6%；國中學童過重及肥胖率為29.5%；而國小肥胖的兒童，成年後有6到7成會肥胖；國中時肥胖的青少年，成年後更高達7到8成仍然肥胖。由於肥胖正是高血壓、糖尿病、高血脂生成的一大主因，若不重視肥胖問題，罹患高血壓的風險自然隨之升高。
對上述情況，台灣高血壓學會理事長暨台大醫院心臟內科主治醫師王宗道提醒，成人BMI值應控制在24以下；7~18歲兒童及青少年BMI值則應控制在各年齡層標準範圍內，才可能預防WHO提醒之問題—肥胖者罹患高血壓、癌症的風險為健康體重者2倍，罹患糖尿病、代謝症候群及血脂異常之相對危險性為3倍以上。此外，肥胖者可先從每個月減少1公斤為目標下手，每少1公斤血壓約可下降1毫米汞柱，若減重10公斤就相當有一顆降血壓藥的效果。
但值得關注的是，年輕人可能缺乏肥胖與高血壓關聯的危機意識，對於高血壓自知率低更可能成國人血壓健康一大隱憂。據國健署調查發現，18歲以上國人高血壓盛行率達25.06%，估計全台有超過400萬人患有高血壓，但其中18-39歲國人有三成在一年內沒有量測過血壓，也是疾病自覺最低的族群。若不希望年紀輕輕就罹患高血壓，成年後除了有效控制體重外，更要定期量血壓才能了解自己的血壓狀態。
號召青年當「一日乖孫」 埋高中生健康觀念種子
為了方便民眾量血壓且養成定期量測的習慣，千禧之愛健康基金會與統一超商好鄰居文教基金會自2008年起於全台7ELEVEN擇點佈建「千禧健康小站」，提供免費血壓計、腰圍量尺及健康知識衛教單張，11年來已服務過2,365萬人次。
去年千禧之愛健康基金會更導入永齡健康基金會「H2U健康ATM」機台，於全台90家7-ELEVEN及10家康是美合作設立「千禧智慧健康小站」，提供量測血壓、體重、體脂、自動演算BMI、數據彙整於雲端供手機查詢等複合式功能，超過一年來也累計有131萬人次使用，其中以31-40歲者最多，對國家高血壓年輕化，希望定期量血壓人口向下延伸的防治照護有很大幫助。
為落實三高教育向下紮根理念，由國民健康署指導，千禧之愛健康基金會與統一超商好鄰居文教基金會主辦，台灣高血壓學會協辦的「千禧健康小站全國健康日」邁入第十一屆，今年特別加強青少年參與高血壓防治的推廣工作，號召青年志工擔任「一日乖孫」，短短一個月便有近350名高中生報名。
活動當日青年志工會跟著護理師見習，幫民眾與長輩量血壓與腰圍，知名YouTuber展榮、展瑞及魚乾也會快閃探班幫這些青年志工加油打氣。父親曾因高血壓控制不良導致腎臟與心臟衰竭，肺部積水一度入住加護病房二十多天的陳同學，深感隱形殺手高血壓的可怕，開始重視自己的飲食並養成運動習慣，今天也現身說法為何在第一時間就報名了志工服務。因他希望透過參與活動學習更多相關高血壓防治知識，成為家中的健康糾察隊，此也受到國民健康署賈淑麗副署長及千禧之愛健康基金會蔡克嵩董事長的鼓勵。 （相關報導： 中國降血壓藥爆含致癌物！食藥署全面清查市售藥品，「問題名單」一鍵查詢 ｜ 更多文章 ）
5月25日(六)「第十一屆全國健康月」公益健檢活動即將開跑，凡於當日上午9:00-12:00至651家千禧健康小站門市及200家康是美指定門市量測血壓及腰圍，並回答出健康血壓與腰圍標準的民眾就可獲得免費燕麥穀奶、香蕉或牙膏等贈品，希望藉此吸引更多民眾關心健康。全國健康月公益活動查詢：https://is.gd/jqAgOk千禧健康小站門市查詢：https://www.1000-love.org.tw/activity/retail
