因應人口高齡化，勞保老年年金的法定請領年齡自2026年1月1日起調整至65歲。對一般勞工而言，民國51年（1962年）及之後出生者，若想領取未減額的全額年金，原則上要等到年滿65歲。不過，65歲並非唯一選項，符合資格者仍可依健康、工作與資金需求，選擇最多提前或延後5年請領；每提前1年減給4%，每延後1年增給4%，最高增減幅度都是20%，而且一經請領，增減比例便固定不再改變。
勞保老年給付有哪三種？65歲新制主要影響誰？
勞保老年給付分為「老年年金給付」、「老年一次金給付」及「一次請領老年給付」三類。其中，一次請領老年給付只適用於2009年1月1日前已有勞保年資者；本次法定請領年齡調整，主要影響的是每月領取的老年年金，以及年資未滿15年的老年一次金。
申請老年年金時，勞保年資原則上須滿15年，並達到法定年齡、完成離職退保。勞保年資未滿15年，但與國民年金年資合計滿15年者，也可在65歲時申請勞保老年年金；不過，這類併計國保年資的案件不能提前減額，也不適用延後增額，不能直接套用一般勞保年金的60歲至70歲彈性請領方式。
勞保年金提前或延後領，每月金額差多少？
以勞保年資30年、平均月投保薪資45,800元為例，依「平均月投保薪資×年資×1.55%」計算，65歲足額請領時，每月約可領21,297元。這裡的平均月投保薪資，是以加保期間最高60個月的投保薪資平均計算，不一定等於退休前一個月的薪水。2026年適用的勞保投保薪資最高級距仍為45,800元。
若在60歲提前5年申請，年金減給20%，每月約領17,038元；等到65歲領取全額，每月約為21,297元；若延後至70歲請領，年金增給20%，每月則約為25,556元。延後申請雖然能提高每月金額，但等待期間並沒有勞保年金入帳，因此不能只看單月數字判斷哪一種方式最有利。
60歲先領與70歲再領，累積金額何時追平？
若假設三種方案的勞保年資都固定為30年，退休後不再增加年資，也先不考慮資金時間價值與年金調整，到了70歲時，60歲開始領取者已累積約204萬元；65歲開始領取者，5年間約領128萬元；70歲才申請的人，則是從當年才開始領取每月25,556元。
在相同假設下，65歲足額請領者大約要領到85歲，累積金額才會追上60歲提前請領者；70歲延後請領者則約要領到90歲，才能追平60歲開始領取的方案。也就是說，延後領取的優勢在於每月金額較高，提前領取的優勢則是較早取得現金流，不能直接解讀成「越晚領一定越划算」。
勞保年金63歲領最划算？其實只是折衷選項
勞保達人張秘書曾以試算方式分析，認為62歲至63歲可能是相對折衷的請領區間。以63歲為例，比65歲提前2年請領，年金只減少8%，卻可以提早領取24個月；若仍以30年年資、45,800元平均月投保薪資計算，63歲每月約領19,593元，65歲足額請領者約要到88歲左右，累積金額才會追平。這項結果屬於特定條件下的財務試算，並非勞保局認定的「最佳請領年齡」。
內政部公布的2024年簡易生命表顯示，國人零歲平均壽命為80.77歲，男性77.42歲、女性84.30歲。不過，準備退休的人已經活到60歲或65歲，直接使用零歲平均壽命判斷退休決策並不恰當。依同一份生命表，65歲男性平均仍可再活18.35年，女性平均可再活22.41年，相當於平均可活到83歲及87歲左右，更適合用來理解高齡者的預期餘命。
勞保年金法定請領年齡如何依出生年次計算？
勞保老年年金法定請領年齡依出生年次逐步提高。民國46年及以前出生者為60歲；民國47年至50年出生者，依序為61歲、62歲、63歲及64歲；民國51年及之後出生者，法定請領年齡均為65歲。 （相關報導： 血壓多少才算高？醫師曝量到「這數字」要注意，只量一次都算錯 ｜ 更多文章 ）
提前減額請領的起始年齡，也會隨法定年齡變動。例如民國51年及之後出生者，最早可在60歲申請減給年金，60歲至64歲的減額比例依序為20%、16%、12%、8%及4%。出生年次只差一歲，法定請領時間與可提前申請的年度便可能不同，規劃退休前仍應依個人出生年月、實際年資及退保日期重新試算。
