冬天怎麼穿最保暖？穿毛衣根本不夠！日媒曝最暖穿搭「快速升溫暖全身」

近日天氣偏冷，究竟冬天怎麼穿才保暖？有日媒就分享到，冬天穿衣服並不是越貼身就越暖，穿衣的「順序」也非常重要，而且必須要保持身上這3個位置溫暖才能真正有效防寒。到底應該如何疊穿才是最有效呢？一起來看看吧！

冬天怎麼穿最保暖？日媒曝「最暖穿搭方式」

日媒《東洋經濟ONLINE》就分享，冬天添衣的秘訣是要疊穿，製造多個空氣層。肌膚與衣物，衣物與衣物之間的空氣層會被體溫加熱，當疊穿衣物時，空氣層增多就能夠感受到更暖和，有效防寒。而有實驗結果顯示，穿著三層衣物時，衣物內部的溫度能比穿著兩層時高出1℃以上。

為了更有效保暖，穿著的順序也非常重要。第一層應穿著有伸縮性、吸汗透氣的發熱衣。第二層選擇不易散熱的襯衫或上衣，尺寸應與內衣之間有輕微空隙，以防止血液循環不良。第三層則應選擇能夠充分包含空氣的毛衣，例如針織或絨毛材質的衣物。最後外面加上一件防水或防潑水、布料密度高的外套。無論早晚或寒暖差異都能輕易調整衣物層數，舒適應對。

禦寒保暖3部位就對了

另外，有效防寒還需要特別注意保暖身上3個部位，頸部、手腕和腳腕。這三個部位的皮膚較薄，且有多條大血管流經。通過保暖這些血流較多的部位，就可以使全身的暖血循環，對經常手腳冰冷的人也有幫助。不論在室內還是戶外，都應使用頸巾、手套、襪子或腿套等小物來保暖這三個部位。這樣可以將暖氣或冷氣的設定溫度調低，有助應對氣候變遷。

​本文經授權轉載自香港01（原標題：冬天最保暖穿搭方法-越貼身越好超錯-專家-最緊要保暖3個部位）​

責任編輯／林俐 （相關報導： 無印良品、Uniqlo輸了！日媒實測2025最好穿的發熱衣是它「保暖舒適、輕薄速乾」：一穿上就暖全身 ｜ 更多文章 ）