星巴克菜單最強低糖飲料是哪杯？外媒點名「9品項」低卡又夠甜，誰說低糖一定難喝

隨著健康意識抬頭，星巴克旗下眾多飲品的高糖含量也日益受到關注，部分熱門品項的含糖量，甚至超越每日建議攝取上限，使得消費者在追求風味的同時，不得不正視營養均衡的課題。

外媒《Daily Meal》針對星巴克菜單上糖分低於10公克（以中杯12盎司為基準）的飲品，從風味、口感、性價比與營養價值等面向進行深入評測。結果顯示，即使含糖量大幅降低，其中仍不乏能兼顧味覺滿足與健康考量的出色選擇，更有完全無糖的創新選項。以下將依序揭曉評測排名，為注重糖分攝取的消費者，提供一份兼具美味與安心感的點餐參考。

在所有測試品項中，香草甜奶油冷萃咖啡榮獲第一名，其表現超出了評測者的預期。這款飲品僅含有9公克糖分，卻能成功滿足對甜味的渴望，味道濃郁、舒適且令人感到滿足。其微妙且純正的香草風味，與經過慢速浸泡的冷萃咖啡的微苦完美平衡，頂層的香草甜奶油隨著飲用過程緩緩融入，提供了絕佳的口感體驗。儘管售價為6.95美元，但其整體品質使其成為追求低糖飲料首選。

排名第二的冰黑糖燕麥奶濃縮咖啡同樣表現出色，含有8公克糖分。這款飲品擁有綿密且打發良好的口感，加入了黑糖糖漿和肉桂粉後，風味層次感大大提升，營造出一種深沉而奢華的感受。評論者形容其味道極像士力架餅乾。

在非咖啡類飲品中，冰熱情洋甘菊茶檸檬位居第三，售價4.25美元，含糖量僅8公克。這款飲品由木槿花、檸檬草、蘋果和檸檬水混合製成，風味均衡，口感清爽，酸澀的餘味讓人忍不住想細細品味。相較之下，星巴克流行的檸檬水清爽飲品在同等容量下含糖量最高可達25公克。

評測中，有兩款飲品因其可靠性或獨特性而被評為中上游選項。卡布奇諾排名第四，其經典的濃縮咖啡風味順口，且咖啡與頂層奶泡的比例恰到好處。即使是用紙杯盛裝，中杯（12盎司）的比例依舊完美。雖然較為中規中矩，但整體品質優良，適合需要一杯高品質飲品的顧客。

排名第五的氮氣冷萃咖啡則體現了創新，這款飲品透過氮氣注入，在不添加糖的情況下產生了自然的甜味，完全不含糖分。評測者發現甜度主要集中在頂部發泡處，因此建議攪拌均勻，以獲得更一致的風味。雖然咖啡本身的濃度比預期要淡，但對於尋求風味不那麼強烈的咖啡愛好者來說，這反而是一個優點。

在排名靠後的四款飲品中，有些產品表現不盡人意，或僅適合特定客群。

排名第六的冰榛果燕麥奶濃縮咖啡（含糖8公克，售價6.45美元）未能達到預期。濃縮咖啡系列以其輕盈的微甜口感著稱，但這款飲品的濃縮咖啡味道蓋過了榛果糖漿，且糖漿的味道略顯陳舊與苦澀。

排名第七的冰紅茶檸檬（售價4.25美元）雖然與經典的阿諾帕瑪（Arnold Palmer）相似，但其平衡性存在問題。該飲品被認為過甜，檸檬水的味道過於強烈，幾乎完全掩蓋了紅茶的風味。評論者建議若再次點購，應要求減少檸檬水的份量。

排名第八的冰無糖香草蛋白拿鐵是一款創新但口感極具爭議的產品。這款咖啡飲品加入了蛋白質（每中杯含有22公克蛋白質），顯然是針對健身社群的市場需求。儘管標榜「無糖」，但它仍含有7公克的糖分。該飲品的味道清淡，濃縮咖啡味不明顯，最主要的特點是其如蛋白質奶昔般濃稠且起泡的質地，使人難以飲用完畢。高達6.95美元的價格，除非顧客有額外補充蛋白質的需求，否則不推薦點購。

位居第九名的是雲霧綠茶，這是一款不含糖分的微妙綠茶，售價3.75美元，是本次評測中最經濟實惠的飲品之一。雖然這款茶帶有預期的輕微苦味以及煙燻和泥土的風味，但整體味道略顯平淡。儘管星巴克宣稱這款茶葉是在高海拔地區種植，但其嚐起來僅像是相當普通的茶葉混合物。不過，星巴克提供了原片茶包而非精磨茶葉，這一點值得肯定。

資料來源：《Daily Meal》 （相關報導： 星巴克「買一送一」登場！絕版週邊5折清倉，最新優惠活動一次看 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／魏甫丞