28歲年輕男子「肺齡」竟高達95歲　醫師教5招從日常護肺

山崎先生（化名）來台定居1年多，長期受到咳嗽、痰多及氣候變化導致的胸悶困擾，他主動提到，早在5年前28歲的時候，在日本即被診斷為氣喘，當時肺功能檢查結果顯示其「肺齡」竟高達95歲，近期他又因經常喘不過氣影響生活而想要求診，最後在衛福部立台北醫院日語服務人員協助下，順利完成就診，也讓他對台灣醫療品質及友善的多語服務表達肯定。

部立台北醫院胸腔內科主任黃健裕表示，「肺齡」是利用肺功能測試結果，與同年齡族群的平均值比較後推算出的參考指標，可讓病人更直觀的瞭解自己肺部健康狀況。不過，由於肺齡的計算在不同國家有所差異，目前在台灣臨床上較少作為正式診斷依據。

進一步檢查顯示，山崎先生有小氣道阻力上升的現象，這在氣喘患者中相當常見。小氣道病變不但會造成咳嗽、胸悶等症狀，也可能影響夜間睡眠與日常活動的耐受力。經醫師給予山崎先生吸入型藥物處方，並提供各項調整生活習慣建議後，他的氣喘控制已有顯著進展，生活品質也明顯提升。

黃建裕說，事實上，健康成人自35歲起，每年肺功能會自然下降約20至45毫升；若有氣喘者控制不佳，退化速度可能更快。因此，早期介入、持續追蹤與主動管理，是維護肺功能健康的3大關鍵。

黃健裕提醒，影響肺功能的5大風險因素包括，氣喘控制不良：若未持續治療，慢性發炎可能破壞氣道結構，加速肺功能退化；氣候劇烈變化：溫差過大容易刺激氣道，誘發氣喘急性發作；小氣道病變：由於小氣道病變初期不易察覺，長期下來會逐漸影響整體肺功能；空氣污染與過敏原暴露：PM2.5、塵蟎、黴菌等環境因子，皆可能加重氣喘病情；藥物使用不規律：未依醫囑持續使用吸入型藥物，是導致病情反覆與肺功能下降的主因。

至於想維持「年輕肺」，則可以從5個日常行動做起，規律使用藥物：每日按時使用氣喘藥物，避免症狀復發；防護氣候變化：注意保暖與通風，外出時可配戴口罩減少刺激；監測呼氣流速：可用呼氣峰流速計監測異常變化，及早發現問題；避免污染與過敏原：推持室內空氣清潔，遠離煙霧與塵蟎等刺激物；健康生活型態：均衡飲食、攝取抗氧化營養素並維持適度運動，有助提升呼吸道健康。 （相關報導： 婦人肩膀痠痛4年以為是五十肩　醫師一查竟是「脂肪瘤」作怪 ｜ 更多文章 ）

雖然「肺齡」並非常規的診斷工具，但它確實有助於提醒民眾重視肺部健康。「氣喘」是一種可透過藥物與生活方式有效控制的慢性疾病。只要持之以恆地規律用藥、定期追蹤並落實生活管理，多數患者都能穩定病情、提升生活品質。

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