當代人生活節奏加快、工時長，不少人選擇代餐來取代傳統飲食以節省時間，近年在中國爆紅的品牌若飯，標榜只需要用溫水沖泡3分鐘，即可補足一餐所需的營養，成為加班族與小資族眼中的效率救星，然而，這款產品卻引發兩極反應，有人大讚其便利省錢，也有人批評「活成這樣真的很悲哀」。
「若飯」標榜效率取代正常飲食 網掀兩極反應
代餐品牌「若飯」創立於2015年，由中國程式設計師邵煒發起，致力研發可快速補充營養的濃縮型食品，最初是他因健康亮紅燈（如高血脂、脂肪肝）後所開發的個人解方，邵煒秉持著人類需要的是營養，而不是食物本身的理念，試圖以科技打造出能快速補足日常營養的即食產品。
隨著都市人對效率與健康的雙重需求日增，若飯銷量也逐年成長：從2017年銷售人民幣1,700萬元（約新台幣6900萬元），2018年暴增至5,000萬元（約新台幣2.05億元），甚至在2025年某款新品上線時，2.4萬件庫存不到數分鐘就搶購一空。
若飯以「三分鐘泡好、六小時續航」為宣傳口號，一包約人民幣30元（約新台幣123元），聲稱可以滿足一餐所需的基礎營養，包括蛋白質、脂肪、膳食纖維與多種維生素。
有網友分享，「下班回家太累了，自己煮麻煩、外食又貴，若飯真的是小資上班族福音」、「敏感族群吃這個，比吃外送更少拉肚子」、「只要10元、3分鐘就可以解決一餐，真的太划算了」。
但也有不少網友難以接受這種代餐形式的存在，「這叫人類飼料」、「這種產品的出現是不是一種恥辱」、「活成這樣真悲哀，連吃頓飯都要用『人用飼料』」、「社會是進步還是倒退了」、「這根本是為末日準備的吧」。 （相關報導： 陳屍公司16hrs沒人發現！他剛上班突暴斃 1關鍵遭認定「不算工傷」 ｜ 更多文章 ）
官方回應：別三餐都吃！偶爾省事可以，快樂進食也重要
針對外界的質疑，若飯官方則表示，產品雖依照科學標準設計，能補足基本營養，但仍建議一天最多取代1至2餐，強調「不建議三餐都吃，有精力了也要好好煮飯、吃飯！」
