健康飲食已成為主流趨勢！
身為生活緊湊的現代人，在家開伙愈加不便，許多上班族被迫成為了「外食族」，不過市面上販售的外食大多為了美味可口，往往過於高油、重鹽以及高糖，鮮少兼顧飲食均衡，這時主打控制熱量、均衡菜色的健康餐盒就是最佳選擇，《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查出網路討論度最高的十家健康餐盒連鎖品牌，飲控者趕緊筆記起來吧！
隨著健康意識的崛起，大眾開始意識到均衡飲食是維持身體健康的主因之一，各種健康餐品牌如雨後春筍般相繼推出，而在挑選健康餐盒時，最重要的就是要確保飲食的均衡和營養豐富，並且應避免澱粉過低、蔬菜及蛋白質過少的情況，大家可以針對個人需求來進行挑選，若是有正在健身或需要增肌的人，則可以選擇高蛋白類型的餐盒。
NO.10 SELFree 纖活健康餐
SELFree纖活健康餐為台中健康餐飲的新起之秀，由暖谷莊園及夏樂合作推出的新品牌，在台中市區有多個據點，主打每日新鮮食材使用蒸、烤、水煮等健康烹調方式製作便當餐盒，菜單有十種以上的主菜，每周都會更換特餐，口味選擇相當多元，主菜中還有少見的泰式打拋豬、韓式泡菜豬、煙燻櫻桃鴨等特殊菜色。
店面也有提供舒適的內用座位，純白系的風格看起來簡約乾淨，並且為了響應環保，若自行攜帶餐盒還能現折5元！
NO.9 勁請享用 健康廚房
「勁請享用 健康廚房」是高雄在地的健康餐盒品牌，口碑相傳不斷增店，為許多健身朋友推薦的健康餐盒，不僅推出了韓式以及泰式等多樣化的口味，豐富的配菜透過簡單的調味，兼具美味以及不油膩的特點，老闆更會每周都不定時更新配菜的種類，豐富化菜單選擇，每一個餐盒也都標示了卡路里，讓飲控者能夠隨時把控所攝取的熱量，吃過的顧客都說，「韓式泡菜吃起來很過癮」，「配菜的調味很有水準」，「吃完很有飽足感」。
NO.8 舒肥底家
舒肥底家自稱是「營養師的理想餐盒」，與12位營養師合作，從總熱量控管規劃各式餐盒，計算出每個人每天所需的營養熱量擬出每日菜譜，運用獨特的烹調方式，保留食物最原始的鮮、甘、甜。
舒肥底家的餐點主餐變化多樣，海鮮到肉類都有，配菜更是高達5種以上，主要是以水煮、清炒，減少調味，保留食物的原味，每個餐盒還會附上胡麻醬，讓餐點的風味更有變化，營養美味並存的同時，還能根據顧客的需求客製化出不同的飲食計畫，讓飲控者能夠無負擔的跟吃，網友分享「朋友坐月子的時候指定吃這家」，「小鳥胃套餐很適合減肥的女生」，「烤鱸魚完全沒有腥味」。
NO.7 JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房
創立於2018年的JohnnyBro 強尼兄弟健康廚房在雙北有諸多分店，多年來致力於推廣健康飲食，在高纖低脂低GI高蛋白準則下，推出多種美味的低卡便當，每份餐點都是由專業的營養師團隊及餐飲顧問精心設計，並且提供完整營養素標示，獨家烹調方式同時兼顧健康與美味，吃得健康又能同時滿足味蕾。 （相關報導： 水煮健康餐盒到底在貴什麼？內行人點出1關鍵原因，導致成本比傳統便當高 ｜ 更多文章 ）
強尼兄弟健康廚房的主餐選擇相當多樣化，有雞、豬、牛、魚4種肉類，搭配半顆水煮蛋、及三樣青菜、紫米飯，營養非常均衡，另外還有販售現打果昔，以低熱量的杏仁奶替代牛奶和新鮮水果及少許蜂蜜製成，營養好喝又低熱量。
