不是濕擦！醫曝上完大號「最佳擦屁股方式」：不能狂抽衛生紙
上完廁所後該怎麼擦屁股才乾淨？醫師透露千萬別猛擦，否則容易破壞肛門天然屏障。（示意圖／取自freepik）
如廁後該如何擦拭屁股才算是真的有擦乾淨呢？專業外科醫師鍾雲霓指出，人體肛門本就會分泌潤滑物質，保持肛門健康，因此切勿過度清潔，而清潔的最高原則是用水清洗，倘若外出不便水洗便可分成濕擦或乾擦，但要留意的是，前者恐因對濕式衛生紙其中成分過敏，導致慢性接觸性皮膚炎，後者則是皮膚若是過於乾燥，就容易造成擦傷。
根據《ETtoday》報導，外科醫師鍾雲霓表示，許多人常常會認為肛門偶有異味，懷疑可能是排便後沒擦乾淨，但其實肛門腺體本來就會分泌臊味油脂，因此正確熟知如廁後，如何將肛門擦拭乾淨便相當重要；肛門處的皮膚就像嘴唇，本來就會濕潤、有油脂，且其中的肛門腺體更會分泌潤滑物質，保持該部位健康，因此過度清潔恐破壞這層天然屏障，過去就有人因便秘出血，反覆用紙巾擦拭肛門，結果反而越擦越嚴重，造成傷口刺激和搔癢的情況發生。
鍾雲霓醫師也提到，平常如廁時，如果有發現大便易沾黏肛門，就要適時補充高纖維食物，如各式綠色蔬菜，因為蔬菜所產生的粗纖維，如同天然的糞便收集器，可將散落的糞便穩定接合，使糞便在腸道內順滑滾動，有效達到清腸作用，這樣在排便時就可以少留點糞便痕跡，也能避免因清潔而不停擦摩的動作，導致肛門皮膚擦傷。
此外，鍾雲霓醫師也提醒，雖然濕擦優於乾擦，但臨床上曾有案例，患者以濕式衛生紙擦拭肛門，卻對其中成分過敏，造成慢性接觸性皮膚炎，因此肛門表面適合「溫和擦拭」或「水洗」，而受傷、搔癢時，則建議用溫涼水清洗，局部處可用凡士林做基礎保濕；倘若夜晚會因搔癢影響睡眠，也可將冰袋隔著衣褲在不適處冰敷，或以飲用水淋濕衛生棉，放入冷凍庫冰過後，取出做夜間冷敷使用。
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