煎荷包蛋不必加鹽!專家教零失敗3招「蛋黃軟綿滑嫩不過熟」,翻面也不會燒焦破掉

2023-11-07 10:11

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荷包蛋怎麼煎,蛋黃才不會破?(示意圖/取自photo-ac)

荷包蛋怎麼煎,蛋黃才不會破?(示意圖/取自photo-ac)

太陽蛋(Sunny-side up egg)只需要煎熟一邊,不用翻面,保留著蛋黃的橙紅,像如日中天的太陽。荷包蛋(Over easy egg)要把兩面煎熟,蛋黃被薄薄一層蛋白蓋著,如雲霧中的太陽,隱隱約約,兩者常被混淆。一顆完美的荷包蛋,兩面都要煎得剛剛好,翻蛋的步驟最重要,也最考驗技巧。翻得太早,怕蛋黃會破掉;翻得太晚,怕蛋黃會老。想做到完美零失敗?也不是沒可能。以下將示範3個零失敗煎蛋小技巧,學起來讓親友都對你刮目相看!

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3種煎蛋零失誤的方法

1. 油燙法

油燙法(示意圖/取自香港01)
油燙法。(圖/香港01提供)
油燙法(示意圖/取自香港01)
油燙法。(圖/香港01提供)

1.先熱鍋,倒入約2湯匙的油,等油微滾。

2.接著下雞蛋,以中大火煎熟一面。

3.等到蛋邊微脆,用鍋鏟或湯匙把熱油淋在蛋黃上,讓熱油把蛋黃上的蛋白燙熟,直到蛋黃被蛋白完全覆蓋就完成了。有人喜歡吃流心蛋黃,有人愛它的軟綿口感。但為了安全起見,蛋黃不能太常生吃。

2. 蒸煮法

蒸焗法(圖/取自香港01)
把鍋蓋放上,讓蒸氣把表面的蛋白煮熟。(圖/香港01提供)
蒸焗法(圖/取自香港01)
等到蛋白完全看不到橙黃的蛋黃就完成啦。(圖/香港01提供)

1. 先熱鍋,倒入約1湯匙的油後,同時放入雞蛋,以中大火煎熟一面。

2. 等到蛋邊微脆,加入約2湯匙的水。

3. 蓋上鍋子,讓鍋中的蒸氣把表面的蛋白煮熟。

4. 直到蛋白完全看不到橙黃的蛋黃就完成了,過程大約1到2分鐘。

3. 翻蛋法

翻蛋法(示意圖/取自香港01)
用鍋鏟把蛋翻過來時,要小心別把蛋黃弄破了。(圖/香港01提供)
翻蛋法(示意圖/取自香港01)
蛋的另一面還要再煎半分鐘。(圖/香港01提供)
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