許多人都有掉髮、髮質乾燥或容易出油的困擾，這些問題除了歸因於生活習慣和壓力之外，也有可能是錯誤的洗髮方式所導致。對此，日本TBS電視台綜藝節目《教えてもらう前と後》曾邀請於2007至2017年間，擔任日本明仁天皇和當時皇太子德仁御用理髮師的大場隆吉，在節目中分享正確的洗頭方法。
大場隆吉表示，如果是頭沒洗乾淨，不僅無法徹底清潔頭髮，還會加速頭皮老化和脫髮，而正確的洗髮則能防止頭皮老化，以及緩解白髮、掉髮、乾燥等問題。
步驟一：用清水預洗
大多數人在抹上洗髮精前，都會先用水稍微沖濕頭髮，但大場隆吉建議，不要只是用水隨便沖一下，要先用大量溫水沖洗沖洗約2到3分鐘，不僅可以徹底打濕頭髮，也能先將髮絲、頭皮上的大部分污垢沖掉，讓洗髮精更好起泡。另外，水溫最好使用與體溫相近的38度，避免刺激頭皮。
步驟二：起泡洗髮精
將洗髮精倒在手中後，均勻分佈於手掌搓開起泡，再塗抹於髮根，將手指插入髮絲中稍微上下搖晃，在空氣流動的幫助下會更好起泡。
步驟三：按摩頭皮
大場隆吉表示，可以把頭想像成桃子，用觸摸桃子的力度按摩，並且要使用指腹，而不是指甲。從兩耳側邊開始，手指關節微微彎曲，慢慢向上按，搭配指腹畫圓的動作，約3分鐘後就可以沖水了。
步驟四：用毛巾「壓」走多餘水分
洗頭後千萬不能用毛巾用力摩擦頭髮，因為容易使毛鱗片受損，讓頭髮變得毛躁，甚至導致斷裂或掉髮。大場隆吉分享，正確的方法應該是用毛巾輕壓頭髮，讓毛巾將多餘的水分吸走。
步驟五：以暖風＋冷風吹乾頭髮
吹頭髮其實也大有學問，首先要從頭髮最多最密集的後腦部分開始吹，用暖風將全頭髮絲吹至9成乾，再用冷風徹底吹乾，這樣可以增加頭髮光澤感並幫助定型。過程中，吹風機不要離頭部太近，且要改變經常風向，避免頭髮受損。
節目上也找來對照組，以自己的洗頭方式和改用大場隆吉的方式做比較，從下方的照片可以發現，有按照正確步驟洗過的頭髮變得更柔順、有光澤。
責任編輯／林俐
