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20171031-SMG0035-快訊小紅條兒

30歲的你,達成哪些目標?拋開收入地位,心理學家用3個標準看30世代的成熟度

三十歲的時候,我在做什麼?有什麼事情是在這時應該做的、必須做的、或是建議要做的呢?我是有什麼該完成的時候,在我們三十歲的時候應該要完成的。

我拿自己打個比方,雖然三十歲離自己已經距離好幾年了,但很值得回想看看三十年的歲月中自己到底完成了什麼事情。

如果我想要回想一下自己到底完成了什麼,有時候憑空想像真的會有點不知道該思考什麼,我或許會說出很多表面的事情,例如我去過了美國幾次,去了幾個自己喜歡的地方旅行、追到了自己喜愛的女孩子、還是終於完成了學業之類的。那別人的期待呢?我在三十歲之前又符合了身邊人的期待有多少呢?我是不是如爸媽所願找到了一個好職業、還是我們在感情上發展順利、還是我真的完成了什麼了不起的作品獲得身邊人的讚賞。

我到底要用什麼標準來想這件事情呢?選擇什麼樣的標準,確實是比回想各式各樣的事蹟來的難得多了!

(示意圖非本人/翻攝自youtube)
30歲前,找到好工作符合社會對成功標準的期待?(示意圖非本人/翻攝自youtube

你快樂嗎? 你滿足自己的生活嗎? 還是你覺得變老讓自己的智慧增長嗎?還是你找到平衡內心的方法了嗎? 你會選擇什麼標準呢?

我這裡選擇了一個標準來看看自己要如何回答這個問題。

我用了Karl Pillemer博士在自己的文章中分享的幾個判斷標準,來回答看看到三十歲時自己到底是什麼狀態呢?

第一:我是否找到了一個職業,能給我帶來「內在」的酬賞

當剛念完書時,或許跟大家想的都一樣,很想要找到一個自己喜歡的工作。那什麼是自己愛的工作呢?基本上就是你或許不會太在意薪水,但你確實很喜歡自己工作的內容,不會一直在糾結自己的去留,剛出社會的時候,你甚至會幻想這會是很長時間的工作。

而三十歲的時候我自己是否找到了自己熱愛的工作呢?基本上我覺得自己是,我們的工作薪水並不多,但必須不斷的自我要求與吸收知識,是讓這個工作一直在流動與成長的特色。能夠為了工作忽略外在的報酬,而找到內在喜愛而驅動的酬賞,對於三十歲的日子來說,或許是非常重要的事情,因為三十歲之後或許你會開始考量更長時間的人生規劃,你可能會開始尋求更穩定的生活。

(示意圖非本人/pakutaso)
30歲後或許你會開始考量更長時間的人生規劃,更穩定的生活。(示意圖非本人/pakutaso

第二:願意多說「好」

在大學的時候,跟好多人一樣,大學老師喜歡灌輸你所謂的「批判思考」,希望你對事物抱持懷疑,懂得批判,找到許多事情的不合理之處。在自己年少青春的觸動下,再加上師長的推波助瀾,很多人或許跟我一樣,在二十出頭時是人生最叛逆與懷疑的日子。但如果一直用同樣的心態去面對世界,是不是讓我們損失的更多呢?這是我後來隨著年齡增長,慢慢問自己的問題。

或許,你會有很多對事物的懷疑,你會有一股趨力想要留在你覺得舒適與安全的狀態之下,但隨著接近三十歲,我想要嘗試的更多,想的也更複雜。對別人說好,或許從以前的困難,到現在的容易,但說好的背後,是一種想要參與,追求每件事物有用之面的想法,「批判」對於這個年紀的自己有時候實在是無濟於事,甚至顯得有點幼稚,雖然時常依然如此,但更多時候轉而期望尋找每件事有用的面向,突然覺得生活多了許多角度可以觀看了,世界也稍大了一些。

(示意圖非本人/pakutaso)
願意多說好,讓世界也稍大了些!(示意圖非本人/pakutaso

第三:情緒智商的表現更勝於智能表現

變老的代價,應該是更懂得與社會與人相處,而所謂的「社交技巧」應該懂得更多。而與人相處最依賴的是情緒的調整與認識,因為人與人之間的差異與變數,往往是我們生活中負面情緒的來源,或許二十出頭或更小的時候,我們可以很任性地不在乎一切,想把情緒表露無遺,但隨著年齡的增長,你或許會更在乎人與人之間相處的存與廢,你不會再認為任何友誼都是可以虛霍無度的,而選擇任何相處也都不再那麼毫無表留了,因為開始同理別人的感受,你會變得比較收斂,有時候或許調適不好感覺像是壓抑。但情緒的調整與表現合宜,或許是三十歲的我們最值得問自己的問題,我是否因歲月增加成熟了,而情緒更穩定了,表現更合宜了。

如果是我自己這或許是表現比較差的,有時候內心還是很容易因為相處而產生不滿與憤怒,但好在比起二十出頭的自己,可能有好些了吧!

很多人會哀悼三十歲的到來,自己被逼得從稚嫩必須轉向更多承擔,而自己的生活也不再是想要怎樣就怎樣的生活,好像一切都需要未來老年時期開始準備,一切都需要穩定的狀態。但其實現實中,那個差異不會如此的大,你可以在三十歲依然保持開放心態,保持想要嘗試的態度,沒有人會覺得你很怪,而是覺得你更成熟。

在與人相處、在工作與否、在是否進入下一階段的人生上,我們可能會走向更保守更窄的狀態,但也可能在成長過程中,因為智慧的增長,找到平衡自己情緒的方式,而不吝嗇於嘗試。

你會如何回答這個問題呢?不論是現在幾歲,你是否已經結婚、還是在某條路上努力,三十歲的時候,我在做什麼?

文/臨床心理師麥志綱
本文經授權轉載自pinsoul(原標題:三十歲的時候,你在做什麼呢?)
責任編輯/蔡昀暻

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