30歲的你，達成哪些目標？拋開收入地位，心理學家用3個標準看30世代的成熟度
30歲保持開放心態和勇於嘗試的態度，沒人會覺得你很怪，反而覺得你更成熟！（示意圖非本人／翻攝自youtube）
三十歲的時候，我在做什麼？有什麼事情是在這時應該做的、必須做的、或是建議要做的呢？我是有什麼該完成的時候，在我們三十歲的時候應該要完成的。
我拿自己打個比方，雖然三十歲離自己已經距離好幾年了，但很值得回想看看三十年的歲月中自己到底完成了什麼事情。
如果我想要回想一下自己到底完成了什麼，有時候憑空想像真的會有點不知道該思考什麼，我或許會說出很多表面的事情，例如我去過了美國幾次，去了幾個自己喜歡的地方旅行、追到了自己喜愛的女孩子、還是終於完成了學業之類的。那別人的期待呢？我在三十歲之前又符合了身邊人的期待有多少呢？我是不是如爸媽所願找到了一個好職業、還是我們在感情上發展順利、還是我真的完成了什麼了不起的作品獲得身邊人的讚賞。
我到底要用什麼標準來想這件事情呢？選擇什麼樣的標準，確實是比回想各式各樣的事蹟來的難得多了！
你快樂嗎？ 你滿足自己的生活嗎？ 還是你覺得變老讓自己的智慧增長嗎？還是你找到平衡內心的方法了嗎？ 你會選擇什麼標準呢？
我這裡選擇了一個標準來看看自己要如何回答這個問題。
我用了Karl Pillemer博士在自己的文章中分享的幾個判斷標準，來回答看看到三十歲時自己到底是什麼狀態呢？
第一：我是否找到了一個職業，能給我帶來「內在」的酬賞
當剛念完書時，或許跟大家想的都一樣，很想要找到一個自己喜歡的工作。那什麼是自己愛的工作呢？基本上就是你或許不會太在意薪水，但你確實很喜歡自己工作的內容，不會一直在糾結自己的去留，剛出社會的時候，你甚至會幻想這會是很長時間的工作。
而三十歲的時候我自己是否找到了自己熱愛的工作呢？基本上我覺得自己是，我們的工作薪水並不多，但必須不斷的自我要求與吸收知識，是讓這個工作一直在流動與成長的特色。能夠為了工作忽略外在的報酬，而找到內在喜愛而驅動的酬賞，對於三十歲的日子來說，或許是非常重要的事情，因為三十歲之後或許你會開始考量更長時間的人生規劃，你可能會開始尋求更穩定的生活。
第二：願意多說「好」
或許，你會有很多對事物的懷疑，你會有一股趨力想要留在你覺得舒適與安全的狀態之下，但隨著接近三十歲，我想要嘗試的更多，想的也更複雜。對別人說好，或許從以前的困難，到現在的容易，但說好的背後，是一種想要參與，追求每件事物有用之面的想法，「批判」對於這個年紀的自己有時候實在是無濟於事，甚至顯得有點幼稚，雖然時常依然如此，但更多時候轉而期望尋找每件事有用的面向，突然覺得生活多了許多角度可以觀看了，世界也稍大了一些。
第三：情緒智商的表現更勝於智能表現
變老的代價，應該是更懂得與社會與人相處，而所謂的「社交技巧」應該懂得更多。而與人相處最依賴的是情緒的調整與認識，因為人與人之間的差異與變數，往往是我們生活中負面情緒的來源，或許二十出頭或更小的時候，我們可以很任性地不在乎一切，想把情緒表露無遺，但隨著年齡的增長，你或許會更在乎人與人之間相處的存與廢，你不會再認為任何友誼都是可以虛霍無度的，而選擇任何相處也都不再那麼毫無表留了，因為開始同理別人的感受，你會變得比較收斂，有時候或許調適不好感覺像是壓抑。但情緒的調整與表現合宜，或許是三十歲的我們最值得問自己的問題，我是否因歲月增加成熟了，而情緒更穩定了，表現更合宜了。
如果是我自己這或許是表現比較差的，有時候內心還是很容易因為相處而產生不滿與憤怒，但好在比起二十出頭的自己，可能有好些了吧！
很多人會哀悼三十歲的到來，自己被逼得從稚嫩必須轉向更多承擔，而自己的生活也不再是想要怎樣就怎樣的生活，好像一切都需要未來老年時期開始準備，一切都需要穩定的狀態。但其實現實中，那個差異不會如此的大，你可以在三十歲依然保持開放心態，保持想要嘗試的態度，沒有人會覺得你很怪，而是覺得你更成熟。
你會如何回答這個問題呢？不論是現在幾歲，你是否已經結婚、還是在某條路上努力，三十歲的時候，我在做什麼？
文／臨床心理師麥志綱本文經授權轉載自pinsoul（原標題：三十歲的時候，你在做什麼呢？）責任編輯／蔡昀暻
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