一天排尿幾次才算頻尿？醫師揭曉正常次數，出現3種情況最好就醫檢查
程威銘醫師表示，一天排尿次數早上約8次、晚上約1次都算合理範圍。（示意圖／取自pixabay）
擾人的頻尿常常影響生活，特別是在正在處理事情、工作、上課，甚至是睡覺時，更是讓人困擾。不過即便如，許多民眾往往也還是想多觀察一下，對此台北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘提醒，若已超乎合理範圍，或出現其他相關症狀，需考量潛藏的風險以及後續的影響，盡早檢查為佳。
我有頻尿嗎？醫：早8晚1屬正常範圍
程威銘醫師表示，若認為自己有頻尿情況，可先檢視排尿是否正常。一般人正常排尿的情況，通常約為每兩個小時排尿一次，以一天24小時、活動時間16小時、睡眠時間8小時來看，排尿次數約在8次左右算合理範圍，而晚上睡眠時因為沒有飲食，因此會期許沒有排尿的情況，合理範圍約1次，當然也視生活習慣而定，若已超出範圍，則建議可先檢視生活中的可控因素。
頻尿、尿多常見10大原因。醫：留意疾病、構造因素！
可控因素：
影響排尿的可控因素，除了緊張、不安等情緒以外，最主要就在於飲食，除了飲水量，也包括了飲食型態。飲食型態影響腎臟運作，腎臟會濃縮水分，不會將水分完全排出，若前一天吃麻辣鍋，隔天就較常見容易有水腫情況，反之，飲食較清淡者尿量便會比較多，因此若觀察為此因素可稍微放心，畢竟重鹹飲食不利健康。而茶、咖啡、可樂、啤酒等飲品，除了具有利尿效果，也會讓膀胱較為敏感，頻尿者若平時就有飲用習慣，自然得斟酌調整或是避免。
除此之外，頻尿的原因也可能和排尿習慣有關，許多民眾因了解憋尿對身體不好，便一有尿意就去上廁所，這雖然不會影響到身體健康，尿也憋得住，但就成了一個習慣。若沒影響生活倒是無所謂，若影響生活，適度的調整即可。
疾病、構造因素：
程威銘醫師表示，若上述可能因素皆排除，再來就得合理的懷疑是否與器官異常、疾病等有關。例如長期憋尿易引起膀胱過動症，又或是因老化、糖尿病、中風、脊椎損傷、憋尿等因素，使得膀胱出現膀胱容量變小的情況，原本容量約為400~500c.c的膀胱僅剩300c.c，也就容易出現頻尿，另外也包括了膀胱無力，膀胱無力會因為無法完全排出尿液，間接也使得膀胱容量減少，例如500c.c的尿量僅排出200c.c，還有300c.c在體內，下次能裝水分上限也就減少，排尿間隔時間自然也會減短，形成頻尿的情況。而男性的攝護腺肥大、攝護腺癌，或是女性的子宮肌瘤、子宮頸癌等，也可能出現頻尿。
在上述當中，膀胱無力或長期憋尿等，尿液在體內積久了，除了得留意細菌感染並擴散至腎臟引起腎盂腎炎外，也得留心尿液可能逆流至腎臟，使得腎臟受損，不論何者都對腎臟不利。
頻尿再觀察一下？醫：3種情況盡早檢查！
程威銘醫師提醒，頻尿的情況不單考量的是生活是否受到影響，也包潛在風險及後續影響。因此即便許多人會多作觀察、僅在主觀認為生活嚴重受到影響才會就醫檢查，但還是提醒，若在排除可控因素後未獲得改善，或頻率已超出合理範圍，又或是觀察到不尋常的症狀，都建議及早就醫，像是攝護腺癌及腎盂腎炎等較嚴重疾病，就有可能出現的血尿，而膀胱無力常見出現的小便變慢、變細、斷斷續續等情況，這些都需要盡早介入治療。而若檢查無礙，則視個人情況適度調整生活即可。
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
因為你，我們得以前進，你的支持是我們的動力
更多文章
高市府為強化大樓安全 爭取議會補助公安申報費用及修繕相關設備為增進高雄市老舊社區防火避難設施安全性，並提升老舊集合住宅大樓公共安全，工務局將補助8至15樓建築物公共安全申報費用和防火門修繕、門弓器修繕等項目約8千9百萬元，另外消防局為強化老舊公寓大廈消防安全，健全公寓大廈消防安全設備妥適性，將補助未辦理消防安全設備檢修申報之老舊公寓大廈、老舊公寓大廈｢3燈2器｣設備改善案費用、老舊公寓大廈改善消防安全設備提供5千萬元額度之2％利息補貼方案等項目約3千1百萬元，目前皆已提墊付案送議會審議。
樂迦再生科技朝IPO邁進，與第一金證券簽訂上市櫃輔導契約樂迦再生科技股份有限公司(以下稱樂迦)與第一金證券股份有限公司(以下稱第一金證)今(25日)完成上市(櫃)輔導簽約儀式。樂迦何弘能董事長表示，再生醫療領域的重要關鍵，取決於頂尖技術人才的效力，因此對於人才培養與照顧將是公司的最大戰略，期盼通過申請戰略新板，能夠招募更多志同道合的夥伴，一起為建構台灣最大細胞CDMO事業努力！
臺東縣躍居全國第四幸福城市 饒慶鈴: 持續傳遞幸福快樂的正能量經濟日報與台灣人壽共同舉辦的「2021幸福台灣─縣市幸福指數大調查」，25日公布最新調查結果，臺東縣今年大幅進步6個名次躍居第4，在各項民調結果表現非常亮眼，且於政府統計數據中，在平均每人居住面積、空氣品質及暴力犯罪發生機率低，均為全台冠軍，饒慶鈴將榮耀歸於臺東鄉親，感謝一起愛護美好的臺東。
聽團仔集合！都來基隆街上聽音樂天顯宮高掛著「神威顯赫」的牌匾，廟埕前已擺好陣勢，不是官將首，而是後搖樂團「步行者」的演出。在疫情警戒的七月天，這場「夏日基情線上群聚行動」音樂會毫不馬虎，讓大眾藉由聽覺饗宴緩解無法出門的苦悶。籌劃音樂會的幕後推手正是在地團隊「港藝門」，身為土生土長的基隆人，要在家鄉打造一個海港音樂夢。
毒品案幕後》木材夾層藏毒磚檢警抽驗全靠猜 「0.4%機率」毒梟栽了檢警調偵辦毒品夾帶走私案最刺激的時刻就是開箱找毒品！外界並不知悉，史上最大宗的陸上毒品走私案，專案人員接連兩天將木材送到桃園機場X光機照驗，第1天送10條木材全部摃龜，本來想收隊將全案當做一場誤會，但是大家不甘心如此結束，決定第2天再送10條，終於憑藉僅0.4%的好運，X光機如同照妖鏡將木材內藏的海洛因磚現形，一舉破獲竹聯幫和堂走私1172塊海洛因磚，也是國內史上最大宗毒品案。
「服務新常態 特色新思維」國際論壇暨成果發表會「服務新常態特色新思維-國際論壇暨成果發表會」，邀請多位品牌行銷菁英及美學設計專家同台分享，包括iFDesign評選為世界前50大設計公司CRE8、2021台灣手沖飲料店排名第一名的可不可熟成紅茶、台灣Martech第一品牌的awoo阿物科技、台北新畫堤策展團隊樺致形象設計與2021年第56屆金鐘獎主視覺設計團隊洋蔥設計，暢談最新創意思維與組織管理技巧、品牌經營策略、場域設計導入與商圈營造。活動當天更規劃亮點輔導企業的線上成果展，從輔導與需求兩端，透過整體設計與視覺包裝，找尋新商業模式的軌跡。
只救經濟、不救人民？防疫期間竟准部會引進移工蓋會展中心、卻不鬆綁家庭看護今年5月19日全國三級警戒後，中央流行疫情指揮中心宣布，未持有我國有效居留證之非本國籍人士暫緩入境，形同禁止所有移工來台；直到11月2日才同意，在移工來源國符合一定條件下可引進「產業及家庭類」移工，並在11日率先對印尼開放，其他國家要等到達到我國要求後，才會開放移工入境。然而，《新新聞》調查發現，這段期間我國國門早已因部會提案而悄悄開後門，讓越南、泰國移工進來了！
「貴婦」宣講接地氣！傳黨內屬意王美花當「刺客」 返鄉迎戰彰化縣長王惠美四大公投將於12月18日登場，府院黨全力備戰，務求四題都過關，上自賴清德副總統、桃園市長鄭文燦、下自多位參選議員的新人，都舉辦宣講活動，拚公投也拚未來。而多場群眾、小眾及中選會的電視說明會，經濟部長王美花都被安排上陣，且王美花故鄉在彰化，黨內很早就傳出，王美花是層峰屬意的彰化縣長徵召人選，本來黨內認為很「貴婦」的王美花，也越講越接地氣，群眾語言大有進步，越來越有選將之風。
反萊豬公投是否過關「美日都關切」 孫曉雅私下和蔡英文交換意見府院黨熱戰四大公投，盼全民呼應執政黨訴求，投下4張不同意票，美、日兩國也緊盯，尤其美豬公投，更是直接牽動台美關係。據指出，日前總統蔡英文到嘉義水上空軍基地，參加第四聯隊換裝剛完成升級的F-16V活動，AIT處長孫曉雅除與會彰顯美國對台灣安全的重視，也利用該場合，就公投攻防相關情勢，和蔡英文私下交換意見。
AROMASE種300棵綠樹森林 32家企業響應 永續生物多樣生機不只頭皮要溫和淨化，地球環境的健康更需守護！草本頭皮養護領導品牌AROMASE艾瑪絲發揮企業永續影響力，致力守護大眾頭皮健康，更從森林永續、關懷社會落實永續行動，由創辦人陳俊偉帶領團隊從自身做起，親自種下300棵台灣原生樹種，協助森林水土復育及樹木養護，並成功號召32家企業、合作供應商夥伴及KOL名人響應，跨界號召包括B型企業協會、永續綠能、化妝品、網購循環包材、C2C搖籃到搖籃、醫療院所…等產業響應參與，至今所發起落實的綠色淨化行動，已為地球移除超過338公斤的垃圾。
48間跨國藥廠 挽袖捐血讓愛凝聚新冠疫情漸趨緩和，但血庫依舊告急！由多家跨國性原開發藥廠組成的中華民國開發性製藥研究協會（IRPMA），今（25）日再度攜手台北捐血中心發起《感謝有你，愛藥延續》捐血活動，聯合48間跨國藥廠一同響應，延續去年「IRPMACANHELP」的奉獻精神，希望在感恩節當日透過具體行動感謝疫情期間扛起防疫重任的醫護人員及所有防疫英雄，同時幫助有需要的患者。兩處捐血點分別設在信義區華南總行大樓與中山區南山民生大樓，捐血車滿載估計逾300袋熱血。
「全能創作才子」蕭秉治助陣高流跨年 週邊必遊三大景點曝光「2022高雄跨年晚會」做為台灣燈會前會，首創雙舞台、雙製播規格，呼應燈會雙場域。高雄市政府緊纙密鼓構思舞台設計，打造「高流舞台」、「蓬萊舞台」獨特視覺效果，將比去年跨百光年更加震撼，另整合華視與民視兩大無線電視台節目製作強項，跨年卡司更受到不少矚目。高雄市政府今（25）日再公布高雄跨年晚會高流舞台1位重量級卡司──「全能創作才子」蕭秉治，勢必帶領樂迷嗨翻高流舞台。蕭秉治表示：「一直都很期待能夠站上高流的舞台，尤其還是這麼盛大的跨年演唱會，這次要帶來我的新專輯《狂人》首波主打快歌送給高雄的觀眾朋友！」當然現場演唱也少不了動人的「蕭式情歌」，敬請粉絲們到場參加高雄跨年晚會。
分析》德國新政府對中國硬起來？首度在執政協議重批中國人權、力挺民主台灣德國社民黨總理候選人蕭爾茨24日宣布與合作政黨達成聯合執政協議。社民黨、綠黨與自民黨共組「紅綠燈聯盟」，透過該協議確立未來4年執政方針，其中十幾處提到中國，並首次納入中國侵犯新疆地區人權、侵蝕香港自治權利以及維持台灣現狀等句子。有專家指出，這是德國近代以來「對中國措辭最強烈的執政協議」，期待德國對中政策未來將轉為強硬。
「要重啟也不能在原址！」學者：核四耐震不足，不會因為公投變安全 4大公投表決在即，在「重啟核四」一案中，核四是否會因為廠區下方的「S斷層」以及外海的活動斷層，對核安造成影響，成為雙方攻防的核心議題。全國廢核行動平台、野薑花公民協會今（25）日上午在立法院舉行記者會，地質學者指出，核四耐震係數根本不足，應回歸科學證據，核四不會因公投就變安全。
微風超市「日本新米祭」登場 全台規模最大、逾40種新米，滿滿日本味 盛況猶如嘉年華！每年秋季，日本稱之為「豐收之秋」，是各式各樣農作物的豐收季節。今年BreezeSuper微風超市即日起到12／5（日），舉辦「令和三年日本新米祭」展售活動。微風超市更特別專設「日本米展售專區」，將來自山形、新澙、北海道、岡山、島根、京都、鹿兒島等地超過40種日本高品質新米，最齊全、最多種類的日本新米、以全台灣最大規模之姿齊聚微風超市，盛況猶如日本嘉年華。
強化國軍戰場應變力 陸軍工兵期末鑑測挺進出海口為使官兵熟稔實戰景況，陸軍工兵部隊日前執行基地期末鑑測，直接實兵實裝前進南部地區出海口實施，讓受測官兵感受真實水流衝擊，以及潮汐落差影響，凸顯即便屬戰鬥支援性質的工兵，訓練亦朝實戰化方向靠攏。
新北接種站「同名」誤植鬧烏龍 千位民眾預約到場撲空第15輪公費疫苗在近日開始施打，新北市衛生局在預約系統上把接種地點搞混，將位於「永和區」的永平市民活動中心接種站，誤植為「蘆洲區」，而剛好該區也有一處同名的活動中心，導致預約民眾在11月23日到場後撲空，引發爭議。對此，新北市衛生局說明，永和和蘆洲區都有一個「永平市民活動中心」，但接種站只開放永和區，因為系統建置的時間較短，不小心將行政區誤植，共有約1000人受影響。
大屯火山會爆發嗎？地底的岩漿庫有多巨大？中研院最新調查，破解大屯火山群的秘密天哪！原來我家旁邊住了一座活火山？位於臺灣北部的大屯火山群，近年已被地球科學家推斷為活火山，繁華的天母、北投與士林就在它的山腳，距離臺北101大樓甚至只有15公里。為了評估災害風險，發現活火山還不夠，我們還必須深入了解岩漿庫。「研之有物」專訪中央研究院地球科學研究所黃信樺副研究員，看他如何將地震波當作X光，解析大屯火山群的岩漿庫構造。
施威全專欄：「歷史決議」是中共背棄共產主義的修辭習近平領導的中共在十九屆六中全會通過了歷史決議，定調「中國特色社會主義新時代」，不是中共特別注重歷史說詞，歷史本來就是有權者的書寫，只是中共獨鍾「歷史決議」此一型態。用「決議」定調歷史，就如同用表決來解釋日出日落，決定到底是「天動說」還是「地動說」。
2021彰化國際藝術節12/4開跑 實驗劇場三場演出碰撞創新藝術火花「2021 彰化國際藝術節實驗劇場」徵件選出三團隊，25日上午在武德殿舉辦演出計畫發表記者會，縣長王惠美等人與會，王縣長表示，「2021彰化國際藝術節」實驗劇場自2月徵件以來，收到來自全國優秀的表演團隊共19件申請，其中有9團進入複審階段，最後由三個優秀團隊脫穎而出，分別是闖劇場、狂夢藝術及聲舞團，成為實驗劇場的執行團隊，將分別於12／4、12／11-12、12／25-26帶來演出，為「2021彰化國際藝術節」帶來不一樣的藝術視野，歡迎鄉親把握機會，欣賞優質演出。
中市府表揚33家幸福職場 年度調薪、疫苗接種假給薪員工福利多元化台中市政府110年度幸福職場評選結果出爐，今年共33家優良企業獲選，並由台中商業銀行股份有限公司、香港商世界健身事業有限公司台灣分公司、美商捷普集團、築間餐飲集團與和德昌股份有限公司拿下「推動幸福五星獎」，員工福利措施包括家庭日、疫苗接種假給薪、免息代償員工就學貸款、依市場物價年度調薪等。副市長令狐榮達25日頒獎表揚得獎企業，期盼鼓勵更多企業打造勞資共好工作環境。
5G應用聚焦實境體驗與AI 團隊與產業交流挹注新能量由經濟部工業局主辦的「通訊大賽」邁入20周年！24日舉辦頒獎典禮，其中由資策會執行的「5G領航創新應用競賽」，邀集參賽者打造5G創新產品、提出5G想像，總獎金破120萬，在疫情下逆勢吸引超過200件作品報名參加。得獎作品主要聚焦在數位娛樂、交通、製造三大領域5G應用，運用AR／VR與AI等技術打造「實境體驗」與現實生活應用，實現5G科技未來想像！
查緝網路賭博傳捷報 鹽埕警執行全國緝賭專案展成效鹽埕分局於執行全國查緝賭博專案期間，於前（23）日破獲男子李○○及女子林○○經營網路賭博案，隨案起獲點鈔機1台、行動電話3支以及賭資新台幣95萬元等證物，訊後將李、林等2嫌依涉嫌賭博罪移送高雄地檢署偵辦。
台中市警掃蕩不法 破獲博弈集團窩點台中市政府警察局持續掃蕩2580博弈集團犯罪組織，經刑警大隊運用科技偵防平台進行大數據分析，比對出以徐嫌為首的水房集團涉嫌參與博弈洗錢，並報請台中地檢署指揮偵辦，經快速追查確認機房位置及成員落腳地點，24日兵分多路一舉破獲水房集團及「3○娛樂城」、「大○娛樂城」博弈機房，共查緝13人到案，並查扣手機45支、電腦主機17台、SIM卡、U盾、點鈔機、監視器、網路分享器、防火牆、交換器、帳冊等，以及不法所得新台幣89萬元。
2021 Taipei正裝時刻」首度跨界合作流行穿搭媒體Dappei 舉辦正裝穿搭挑戰賽近年來正裝穿搭興起，打破以往給人嚴肅的印象，時下有許多年輕人在挑選穿搭時，都會挑選西裝外套、西裝褲等單品當作整體重點造型。台北市西服商業同業公會看準時機，首度跨界與穿搭媒體-Dappei合作，於線上舉辦「2021Taipei正裝時刻一見紳情」正裝穿搭挑戰賽，希望能帶起國內正裝穿搭潮流，更藉此向年輕族群推廣最經典、傳承百年精湛技藝和細膩的手工西服，讓西服不僅限於傳統正式場合，創造更多穿搭可能。即日起至11/30只要上傳正裝相關穿搭照至社群平台，最高獎金3萬元、總獎金10萬元，喜愛穿搭的市民朋友千萬別錯過。
培力就業計畫協助培育在地人才 發展新型態農村生活在苗栗苑裡，有群人為維護土地生態健康，回復生態多樣性，打造「稻鴨庄生活農場」，這裡的農人採用自然親合的稻鴨工法種稻米，讓鴨子執行助苗、驅蟲及施肥工作，杜絕農藥汙染，產出乾淨自然的稻米。10多年來，不僅讓農田恢復豐富生態，在勞動部多元及培力就業方案輔導下，也成功替農村培育在地人才並吸引青年返鄉，重拾以往活力。
蔡英文稱三接外推創雙贏 國民黨：10月被所有環評委員退回補正再審總統蔡英文25日視察桃園三接工程，並婉拒護藻礁公投案領銜人潘忠政陪同，針對蔡英文宣稱三接外推創造雙贏，桃園市府表示，「大潭藻礁並無因三接工程變差」，國民黨文傳會副主委林家興質疑，蔡英文忽略三接外推方案10月中，才被所有環評委員退回建議「補正再審」的事實，蔡英文與中油一再提到的經濟利益，又如何能與台灣珍貴自然生態遭到破壞、不可回復的損失相比？
批朱立倫護藻礁只為自身政治利益 民進黨：馬英九拍板三接時怎不吭聲？總統蔡英文今（25）日前往桃園視察觀新、大潭藻礁生態及大潭電廠，民進黨中央表示，環境保育不是口號，蔡英文負責任地向國人報告說明，民進黨政府讓環境保護與國家發展取得雙贏所做的努力，反觀馬政府當年拜託桃園市長鄭文燦建三接，現在卻稱不太記得，而曾任桃園縣長的國民黨主席朱立倫，對馬政府開發藻礁完全不吭聲，現在才跳出來要求第三天然氣接收站（三接）遷離，就是為了自身政治利益發動公投亂全台。
關鍵典藏打造城市圖像記憶 首檔《來自大地的祝福》本日開展高雄市立美術館以「擾動典藏，打造經典」的精神，由2019至2020年之新入藏作品作為策展主軸，於11、12月分別推出兩檔典藏展覽《來自大地的祝福 2019-2020典藏捐贈展》及《感知棲所—關鍵典藏2019-2020》。《來自大地的祝福》一展首先於今（25）日登場，將展出具有關鍵性的台灣藝術家及其家屬、收藏家所捐贈之35件典藏作品，當中包含藝壇大師林惺嶽的巨幅創作〈受大地祝福的山〉，與大眾分享高美館新入典藏成果，展現大南方藝術豐富而多元的文化視角。
首度結合台中購物節 第13屆台中市十大伴手禮網路票選25日開跑「2022第13屆台中市十大伴手禮票選活動」25日起至12月5日舉辦網路票選，首度結合全台最火紅的「台中購物節」，邀請台中購物節APP百萬會員一同票選出心目中的台中伴手禮，民眾註冊並登入台中購物節APP，點擊首頁輪播橫幅區，進入台中市十大伴手禮網路票選專區，凡參與網路票選，即有機會抽中任天堂switch遊戲機。
