看電視看太久 早死風險增1倍

看電視未必是娛樂，甚至可能很危險！《美國心臟學會期刊》（JAHA）25日發表的最新研究結果顯示，每日看電視超過3小時的人，早死風險是看較少電視者的2倍以上。這項研究特別鎖定久坐且少活動的生活型態，與早死風險之間的關係。

這項研究的對象是1萬3284名西班牙大學畢業生，平均年齡37歲，其中6成為女性。研究人員平均追蹤這些人8.2年，他們起初都很健康，最後有97人死亡。最常見的死因為癌症，帶走46人性命；19人死於心血管相關疾病；另32人因其他原因逝世。

（取自網路）

考量年齡、性別、抽菸情況、每日攝取熱量、身體質量指數與運動習慣等因素，研究發現，每日看超過3小時電視的人，早死風險比每天只看1小時（或更少）電視的人高出2倍以上。即使這不能證明看太多電視會造成早死，但顯見其中具有連結關係。

研究人員亦比較了使用電腦與開車這兩種久坐行為模式的風險機率，但並未發現此二者與早死之間的連結關係。

研究主導人、西班牙納瓦拉大學（University of Navarra）公共衛生系主任馬丁內斯─岡薩雷斯（Miguel Martinez-Gonzalez）教授表示，這項研究結果與先前多個關於看電視及早死風險的研究結果相容。他也說，結果鼓勵成年人增加體力活動，避免長坐的生活型態，每天看電視的時間不要超過1至2小時。美國心臟學會則建議，每人每周至少要從事2小時左右的運動。